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Wellness- und Kurzreisen › Archiv: Juli 2015

Entspannungstechniken: Die Fußreflexzonen-Massage

Die Fußreflexzonen- Massage (kurz: FRM) ist eine manuelle Behandlungsform der Füße. Sie liegt der Idee zu Grunde, dass der Fuß in bestimmte Bereiche, so genannte Reflexzonen, unterteilt ist. Diese Zonen stehen in einer Wechselbeziehung mit dem gesamten Körper, ob Knochen, Muskel oder Organ. So steht das Gehirn beispielsweise mit einer bestimmten Stelle des großen Zehs in Verbindung. Durch die gezielte Behandlung werden Reize ausgelöst, die die Gesundheit wiederherstellen und nachhaltig fördern. Doch wo kommt diese Methode eigentlich her? Ihren Ursprung hat sie im asiatischen Raum. Schon in der traditionellen chinesischen Medizin hat man sich mit der Behandlung bestimmter einzelner Körperregionen zum Artikel …

Lymphe: Gesundheits-Massage

Seit etwa 40 Jahren ist die Lymphdrainage in der Medizin anerkannt. Im Großen und Ganzen ist sie eine Art der Streichmassage, um den Lympfstrom anzuregen und somit die Schwellungen (Ödemen) des Gewebes zu lindern. In erster Linie wird sie bei einhergehenden Beschwerden wie Schwellungen oder Stauungen angewandt, sprich bei Zerrungen, Verstauchungen oder rheumatischen Erkrankungen. Bei Rheuma beispielsweise leitet die Massage überflüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe und führt diese in den Blutkreislauf ab. Die Lymphdrainage wird grundsätzlich durch sanfte, kreisende Bewegungen durchgeführt. Es gibt verschiedene Techniken die gleichmäßig und rhythmisch erfolgen, wie der Dreh-, Schöpf- oder Hautfaltgriff. Immer öfter wird die zum Artikel …

Reiserücktrittsversicherung

In vino sanitas – Vinotherapie

Seit einigen Jahren verzeichnet der Gesundheitstourismus wachsende Übernachtungszahlen. Reisende entscheiden sich bei ihrer Urlaubsplanung immer häufiger für Wellness und Entspannung. Neben der klassischen Massage, dem Besuch von Thermalbädern oder Saunen werden auch spezielle Wellnessprogramme mehr und mehr nachgefragt. Ein solches Programm ist die Behandlung von Körper und Seele mithilfe von Wein, kurz: Vinotherapie. Herkunft Schon der griechische Arzt Hippokrates war von der Heilkraft des Weins überzeugt. Er trank ihn zur Behandlung von Fieber und Magenbeschwerden. Auch im Mittelalter wurden Trauben genutzt, um Traubenkernöle herzustellen. Vorwiegend wohlhabende Frauen versprachen sich von deren Anwendung geschmeidige und weiche Haut. Anwendung Bei der Vinotherapie zum Artikel …

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Schnell mal entspannen – Vorteile von Kurzreisen

Statt einmal im Jahr mit Kind und Kegel in den großen Jahresurlaub zu verreisen, geht der Trend immer mehr in Richtung mehrfache Kurzreisen. Warum einmal im Jahr drei Wochen Türkei, wenn mehrmals im Jahr ein Wochenende in den Alpen, an der Ostsee oder in den zahlreichen attraktiven Städten verbringen kann? Nach Angaben des ADAC Reisemonitors ist der Anteil an Reisenden, die mehrmals im Jahr Kurzreisen unternehmen und dafür auf die große Jahresreise verzichten, von 12 auf 14 Prozent gestiegen. Beliebtestes Reiseziel für die Deutschen ist nach wie vor Deutschland: 34 Prozent der Deutschen bleiben während der Ferien im eigenen Land. zum Artikel …

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Der Effekt des Saunagangs

Die einen lieben es und die anderen können es nicht ausstehen- ein Gang in die Sauna. Was viele vielleicht nicht wissen ist, wie positiv die Auswirkung auf den Körper eigentlich ist. Hohe Temepraturen für die körperliche Gesundheit Zum Saunagang gehört der große Wechsel zwischen Wärme und Kälte. Der Körper reagiert auf die hohen Temperaturen mit der Aktivierung der Abwehrzellen, wie bei Fieber. Dabei erweitern sich die Blutgefäße, die Herzfrequenz steigt, die Atemfrequenz nimmt zu und letztlich entspannen die Muskeln. Einen positiven Effekt hat die Temperatur auf die Durchblutung der Schleimhäute und auf die Sekretabsonderung in den Atemwegen. Aus diesem Grund zum Artikel …

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Entspannen mit Tai Chi

Taijiquan ist eine innere chinesische Kampfkunst und zählt zu den am häufigsten praktizierten weltweit. Die unterschiedlichen Schreibweisen stammen aus der chinesischen Sprache, Denk- und Aufzeichnungsweise. In Deutschland ist die Kampfkunst unter dem Namen Tai Chi geläufig. Im Vergleich zu Yoga ist Tai Chi ziemlich neu und die Begeisterung nahm in Europa erst Ende des 20. Jahrhundert jährlich zu. Früher wurde die Art beim bewaffneten und unbewaffneten Nahkampf angewandt. Der eigentliche Kampf wird mittlerweile in den Hintergrund gestellt und Tai Chi dient immer mehr der Gesundheit, Meditation und Entspannung. Formen des Tai Chi Es gibt mehrere Formen des Tai Chis, allerdings zum Artikel …

Thalasso-Therapie: Heilendes Meerwasser

Eine Thalasso – Therapie ist eine Spa-Behandlung. „Thalassa“ kommt aus dem Griechischen und bedeutet „Meer“. Die Griechen hatten erkannt, dass Salz auf der Haut Wunder wirken lässt. In erster Linie soll die Therapie mithilfe von kaltem und warmem Meerwasser die Durchblutung steigern beziehungsweise die Gesundheit fördern, die durch Stress, schlechte Ernährung und Umweltverschmutzung ausgelöst wurde. Außerdem wird die Therapie bei Atemwegserkrankungen, Schlafstörungen oder Rheuma empfohlen.Darüber hinaus hat sie eine positive Wirkung auf die Haut, weil diese die Inhaltsstoffe von Meerwasser, wie beispielsweise Magnesium, Kalzium und Jod, resorbiert. Zum Beispiel ist die Therapie hilfreich gegen Cellulite. Bei Cellulite handelt es sich zum Artikel …

Warum ist es am Rhein so schön?

Der Rhein hat Anteil an neun Staaten, wobei der größte in Deutschland liegt. Er fließt unter anderem entlang deutscher Städte wie Düsseldorf, Wiesbaden und Karlsruhe. In Deutschland ist der Fluss der wasserreichste Strom und zählt in Europa zu den wichtigsten Wasserstraßen, mit einer Länge von knapp 1320 Kilometer. Veranstaltungen: Besonders schön ist der Rhein während der Veranstaltung Rhein in Flammen. Jährlich finden an den schönsten Abschnitten zwischen Rüdesheim und Bonn zauberhafte Feuerwerksspektakel statt. Dabei strahlt der Himmel in den unterschiedlichsten Farben und sorgt für einen WOW-Effekt. Das unglaubliche Ereignis kann nicht nur an der Uferpromenade, sondern auch von den Schiffen zum Artikel …

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