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Kurzurlaub Angebote: Beste Kurztrip Treffer

54 Fotos

ab 1201,00 € p.P.

Im Großrevier der Pistengaudi Tirol - 12 Skigebiete

4 Sterne

Hotel Jägerhof in Zams / Tirol

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
Liegewiese
+6

7 Übernachtungen
7 x gesundes & regionales Frühstück vom Buffet
7 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
5 x Transfer in die Skigebiete
inkl. 10% Ermäßigung auf eine Wellnessbehandlung
inkl. Tirol-West-Card
inkl. Nutzung Buslinien Winter*
inkl. Nutzung des hoteleigenen Hallenbades
inkl. Nutzung von Wellnessbereich mit Dampfbädern*
inkl. Nutzung des Fitnessraums
inkl. Badetasche mit Bademantel & Saunahandtuch
inkl. Skikeller und Trockenraum

+6 weitere Leistungen anzeigen

ab 1201,00 € pro Person

35 Fotos

ab 287,00 € p.P.

Lichterzauber im Advent am Rhein

3,5 Sterne

Kreuz-Post Hotel-Restaurant-Spa in Vogtsburg im Kaiserstuhl

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+4

2 Übernachtungen
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x 4-Gang Verwöhnmenü am 1. Abend
1 x Weinleitermenü mit Weinbegleitung am 2. Abend
1 x Flasche Kaiserstühler Wein bei Abreise
1 x 10% auf Spa-Anwendung*
1 x Willkommensdrink bei Anreise
inkl. Nutzung Wellnessbereich
inkl. Leih-Bademantel und Saunatuch
inkl. Parkplatz
inkl. WLAN

+5 weitere Leistungen anzeigen

ab 287,00 € pro Person

26 Fotos

ab 755,00 € p.P.

Golf Arrangement (5 Übernachtungen)

4 Sterne

Kurhaus Design Boutique Hotel in Erwitte

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Liegewiese
+1

5 x Übernachtung inkl. Frühstücksbuffet Inklusivleistung
4 x Golffee je Person
1 x Lunchpaket je Golfrunde je Person
Kuscheliger Bademantel für Ihren Aufenthalt (gegen eine Pfandgebühr von 20,00 € je Bademantel) je Person
Nutzung der NEW SPA & WELLNESS Area salinenparc Inklusivleistung
Nutzung des Work-Out-Rooms Inklusivleistung

ab 755,00 € pro Person

82 Fotos

ab 948,00 € p.P.

Göbel´s Auszeit - 7 Nächte Weekend

4 Sterne

Göbel·s Seehotel Diemelsee in Diemelsee-Heringhausen

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
+5

7 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
7 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
7 x Verwöhnmenü oder -buffet am Abend, inkl. Wasser, Softgetränke, Göbel Hotel´s Wein und Pils während des Essens
Wohlfühlbademantel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthaltes
Inklusive Göbel’s WohlfühlBonus (Nutzung des Beauty- & Wellnessbereichs „Sea Spa“, Indoorspielhalle „Sharkie Island“ für die Kinder, vielfältiges Wander- & Radangebot u.v.m.)

ab 948,00 € pro Person

34 Fotos

ab 259,00 € p.P.

Herbstfeeling

4 Sterne

Hotel Ullrich in Elfershausen

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
+2

3 x Übernachtung
3 x vitales Frühstücksbuffet
3 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
Freie Nutzung des Aktiv-Spa mit Sauna, Dampfbad, Caldarium, Kneippbecken, Fitnessbereich und Sonnenterrasse.
1 x kuscheliger Bademantel
1 x Welcome Cocktail
Kostenfreies Parken am Hotel
WLAN kostenlos

+2 weitere Leistungen anzeigen

ab 259,00 € pro Person

76 Fotos

ab 166,50 € p.P.

Casino Royal

4 Sterne

Ringhotel Zweibrücker Hof in Herdecke

3,6

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Solarium
+1

2 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer je Person
2 x Teilnahme am reichhaltigen Frühstücksbuffet je Person
1 x 3-Gang-Menü inkl. Willkommen-Cocktail am ersten Abend je Person
1 x freier Eintritt ins Spielcasino Hohensyburg inkl. Jetons im Wert von € 10,00
sowie einer professionellen Spieleinführung
freie Nutzung von Schwimmbad und Sauna

ab 166,50 € pro Person

81 Fotos

ab 899,00 € p.P.

Silvester am Timmendorfer Strand 5 Übernachtungen

4 Sterne

FUCHSBAU | Romantik Hotel • Restaurant • SPA in Timmendorfer Strand

4,9

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Beauty
Solarium
+2

5 Übernachtungen
5 x Gourmetfrühstück vom Buffet bis 12 Uhr
1 x Eintritt zur Silvestergala
inkl. Gala-Buffet & Champagner
4 x Abendessen mit exklusiven Menüs nach Wahl
inkl. Eintritt in den 700m2 großen SPA Bereich
mit Innenpool & SPA Duschen
mit 3 versch. Saunen, Dampfbad & Eisbrunnen
inkl. Bademantel & Slipper auf dem Zimmer
inkl. Nespresso Maschine auf dem Zimmer mit Kaffee
inkl. Nutzung des Fitnessbereiches
inkl. Nutzung W-Lan

+6 weitere Leistungen anzeigen

ab 899,00 € pro Person

76 Fotos

ab 167,50 € p.P.

Ruhrradweg

4 Sterne

Ringhotel Zweibrücker Hof in Herdecke

3,6

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Solarium
+1

2 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie je Person
2 x Teilnahme am reichhaltigen Frühstücksbuffet je Person
1 x Begrüßung mit einem Gedeck nach Ruhrpott Art je Person
1 x westfälisches deftiges 4-Gang Menü/Buffet am ersten Abend je Person
1 x Futterpaket mit einem Pülleken, einer Knifte und einer kalten Fricko, damit Sie auf der Tour „wat zum kauen haben“ je Person
Nutzung des Schwimmbad- und Saunabereiches

ab 167,50 € pro Person

76 Fotos

ab 199,00 € p.P.

Paddeln & Genießen (1 Übernachtung)

4 Sterne

Ringhotel Zweibrücker Hof in Herdecke

3,6

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Solarium
+1

individuelle Anreise am Vormittag
1 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie je Person
1 x Teilnahme am reichhaltigen Frühstücksbuffet je Person
1 x Begrüßung der Teilnehmer mit einem leckeren Cocktail je Person
Vorstellung des Tagesprogrammes durch den Tourleiter
Übergabe der Boote an der Kanustation
Einweisung und Routenbesprechung der ca. 3 stündigen Kanutour auf der Ruhr in 3er Kanadiern nach Witten, Bommern und zum Campingplatz Steger
Bustransfer zurück ins Hotel
1 x 4-Gang Menü/Buffet zum Abendessen je Person
freie Nutzung von Schwimmbad und Sauna

+4 weitere Leistungen anzeigen

ab 199,00 € pro Person

76 Fotos

ab 329,00 € p.P.

Wandern auf dem Jakobsweg - Pilgern Sie den Jakobsweg de luxe

4 Sterne

Ringhotel Zweibrücker Hof in Herdecke

3,6

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Solarium
+1

1 x Übernachtung im Ringhotel Am Stadtpark / Lünen je Person
1 x Übernachtung im Ringhotel Drees / Dortmund je Person
1 x Übernachtung im Ringhotel Zweibrücker Hof / Herdecke je Person
3 x Teilnahme am reichhaltigen Frühstücksbuffet je Person
3 x ein leckeres Lunchpaket für die Wanderung je Person
3 x ein leckeres 2 -Gang Menü oder Buffet je Person

ab 329,00 € pro Person

76 Fotos

ab 485,00 € p.P.

Familienurlaub im Ruhrgebiet

4 Sterne

Ringhotel Zweibrücker Hof in Herdecke

3,6

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Solarium
+1

5 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie je Person
5 x Teilnahme am reichhaltigen Frühstücksbuffet je Person
4 x Abendessen 4-Gang Menü/Buffet ( für Erwachsene), Kindermenü nach Absprache aus der Kinderkarte je Person
1 x Curry Wurst Pommes im Biergarten
1 x Picknickkorb für ein Picknick im Grünen
1 x Karten für den Dortmunder Zoo für die ganze Familie
1 x Karten für die MS Harkort je Person
1 x Minigolfen je Person
1 x kostenfreie Leihfahrräder (für Erwachsene)
freie Nutzung von Schwimmbad und Sauna

+4 weitere Leistungen anzeigen

ab 485,00 € pro Person

76 Fotos

ab 251,60 € p.P.

HeimatGenuss

4 Sterne

Ringhotel Zweibrücker Hof in Herdecke

3,6

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Solarium
+1

2 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie je Person
2 x Teilnahme am reichhaltigen Frühstücksbuffet je Person
1 x westfälisches 4-Gang Menü/Buffet am ersten Abend je Person
1 x regionales Bier als Aperitif am ersten Abend je Person
1 x 4-Gang Menü/Buffet am zweiten Abend je Person
1 x Currywurst Pommes rot/weiss am Ruhrstrand54 (im Restaurant bei schlechtem Wetter) je Person
1 x Schifffahrt mit der MS Friedrich Harkort (April-Oktober) je Person
1 x bei Abreise ein kleines HeimatGenuss Geschenk pro Zimmer
freie Nutzung von Schwimmbad und Sauna

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 251,60 € pro Person

173 Fotos

ab 362,00 € p.P.

Kuschelzeit – Romantische Zeit zu zweit | 3 Tage mit Halbpension

4 Sterne

Wellnesshotel Hohenrodt in Loßburg

4,1

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Hamam
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
Soft-Pack
+9

2 x Übernachtung mit Wellness-Halbpension
2 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet
2 x Genießer 5-Gang Menü nach Wahl / Großes Themen-Buffet
1 x Paar-Massage (50 Min.)
1 x Flasche Sekt oder Wein (Hausmarke)
Inkl. Begrüßungsgetränk bei Anreise
Inkl. Nutzung Pool-Bereich (Schwimmbad, Whirlpool und Liegeterrasse)
Inkl. Nutzung Sauna-Bereich (Finnische Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad u.v.m.)
Inkl. Nutzung Fitness-Raum (Cardio- und Kraftgeräte)
Inkl. Teestation im Wellnessbereich
Inkl. Wellnesstasche mit Bademantel und Saunatuch auf Zimmer
Inkl. Nutzung Wellnessbereich am Abreisetag bis 13:00 Uhr
Inkl. Zutritt zum Wellnessbereich des 20 min bzw. 15 km entfernten Schwesternhotel „Vital- und Wellnesshotel Albblick“
Inkl. Digitale Gästemappe mit Guide für Umgebung
Inkl. Gästekarte für gratis Nahverkehr und weitere Ermäßigungen im Schwarzwald
Inkl. kostenfreies Highspeed-W-Lan, Zimmertelefon und Parken direkt am Haus
Weitere Leistungen und Wellnessanwendungen auf Anfrage zubuchbar

+11 weitere Leistungen anzeigen

ab 362,00 € pro Person

49 Fotos

ab 296,00 € p.P.

Wörlitzer Apfel-Rasul-Offerte (Woche)

4 Sterne

Ringhotel Zum Stein in Oranienbaum-Wörlitz

4,1

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Kneippbecken
Soft-Pack
+7

2 x Übernachtungen im Doppelzimmer
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet - sonntags mit Sekt
2 x Halbpension zum Verwöhnen: 4-Gang Menü mit drei Hauptgerichten zur Wahl
1 x Apfel-Rasul - Anwendung für Zwei
1 x Benutzung der Römischen Badelandschaft und des ganzjährig beheizten Außenpools
1 x Schale mit Äpfeln auf dem Zimmer
1 x Flasche Pirl´s Apfelsaft zur Begrüßung auf dem Zimmer
1 x Apfelsecco zur Begrüßung im Restaurant
1 x Parkplatz & WLAN

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 296,00 € pro Person

30 Fotos

ab 422,10 € p.P.

Kino Paket Premium Deluxe Suite

5 Sterne

PrivAmore - Premium Deluxe Suite in Heidenrod

4,9

(Karte öffnen)

Sauna
Whirlpool
Pool
Dampfbad

Premium Deluxe Suite
Cocktailempfang
Frühstück
1 x Fl. Champagner
Finger Food
1 x Eimer Sweet Popcorn
2 x 3 Flaschen Cola+Strohalm
2 x Ültje Erdnüsse
Multimedia Paket Home Cinema
Frühanreise 18 Uhr
Spätabreise 13 Uhr

+5 weitere Leistungen anzeigen

ab 422,10 € pro Person

44 Fotos

ab 75,00 € p.P.

Übernachtung & Frühstück

3,5 Sterne

Parkhotel Schotten in Schotten

4,3

(Karte öffnen)

Sauna
Private Spa
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
+1

1 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer oder Einzelzimmer
1 x Frühstück vom Buffet

ab 75,00 € pro Person

44 Fotos

ab 185,00 € p.P.

Wohlfühltage im Parkhotel Schotten

3,5 Sterne

Parkhotel Schotten in Schotten

4,3

(Karte öffnen)

Sauna
Private Spa
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
+1

2 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer
2 x Frühstück an unserem reichhaltigen Buffet
1 x Abendessen in einem der umliegenden Restaurants (*Tischreservierung und Gutscheinausstellung erfolgt im Hotel)
kostenfreie Wellnessbereichnutzung
1 x Hydrojetmassage je Person

ab 185,00 € pro Person

51 Fotos

ab 230,00 € p.P.

Kurze Auszeit

4,5 Sterne

Hotel Heide Kröpke in Essel

4,1

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+5

2 x Übernachtung geräumigen Zimmer
2 x •vitales regionales Frühstückbuffet
2 x 3-Gang-Abend-Menü
Entspannen Sie im Wellnessbereich „Kröpke-Spa“mit Hallenbad, Saunalandschaft & Fitnessraum
Leihbademantel und Badeslipper
10% Preisnachlass auf der Wellness-, Massage- oder
Bäderanwendungen im Spa-Bereich von Montags bis Donnerstags
W-LAN Nutzung

+2 weitere Leistungen anzeigen

ab 230,00 € pro Person

44 Fotos

ab 190,00 € p.P.

Schwangerschaftsrexlaxtage

3,5 Sterne

Parkhotel Schotten in Schotten

4,3

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Sauna
Private Spa
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
+1

2 x Übernachtung im Doppelzimmer
1 x wohltuende Schwangerschaftsmassage 30 Min pro Zimmer
1 x Hydrojetmassage pro Zimmer
2 x Bestes Rührei der Stadt frisch zubereitet je Person

ab 190,00 € pro Person

51 Fotos

ab 132,00 € p.P.

Verwöhn-Sonntag in der Lüneburger Heide inkl. Abendessen

4,5 Sterne

Hotel Heide Kröpke in Essel

4,1

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+5

1 Übernachtung im geräumigen Zimmer
1 x reichhaltiges regionales Frühstücksbuffet
1 x Abendessen im Rahmen der Halbpension*
inkl. Saunabenutzung
inkl. Saunatuch und Leihbademantel
inkl. Nutzung des Fitnessbereichs
inkl. Parkplatznutzung
inkl. W-Lan

+2 weitere Leistungen anzeigen

ab 132,00 € pro Person

44 Fotos

ab 159,00 € p.P.

Wohlfühltage im Parkhotel Schotten

3,5 Sterne

Parkhotel Schotten in Schotten

4,3

(Karte öffnen)

Sauna
Private Spa
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
+1

2 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer
2 x Frühstück am reichhaltigen Buffet mit dem besten Rührei der Stadt
1 x Abendessen in einem der umliegenden Restaurants (*Tischreservierung und Gutscheinausstellung erfolgt im Hotel)
1 x Hydrojetmassage Überwassermassage je Person
kostenfreie Wellnessbereichnutzung inklusive Saunatuch
kostenfreies WLAN im Zimmer
zzgl. Tourismusabgabe 1,00€/Nacht

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 159,00 € pro Person

44 Fotos

ab 250,00 € p.P.

Wandern im Vogelsberg

3,5 Sterne

Parkhotel Schotten in Schotten

4,3

(Karte öffnen)

Sauna
Private Spa
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
+1

3 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer
3 x Frühstück von unserem reichhaltigen Buffet
3 x Lunchpaket vom Frühstücksbuffet
eine Wanderkarte auf Ihrem Zimmer
kostenfreies WLAN im Zimmer
zzgl. Tourismusabgabe 1,00€/Nacht

ab 250,00 € pro Person

51 Fotos

ab 307,00 € p.P.

Ihr Verwöhn-Sonntag in der Private-Spa-Heide-Suite inkl. Abendessen

4,5 Sterne

Hotel Heide Kröpke in Essel

4,1

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+5

1 Übernachtung
1 x Frühstück vom Buffet
1 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
inkl. Entspannung im Wellnessbereich "Kröpke-Spa"
inkl. Entspannung in der Sauna
inkl. Leih- Badetasche mit Bademantel & Badetücher
inkl. Aktivstunden in unserem Fitnessbereich
inkl. Parkplatz

+2 weitere Leistungen anzeigen

ab 307,00 € pro Person

44 Fotos

ab 292,00 € p.P.

Kuschelzeit zu Zweit

3,5 Sterne

Parkhotel Schotten in Schotten

4,3

(Karte öffnen)

Sauna
Private Spa
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
+1

3 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer
3 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet
2 x Abendessen in einem der umliegenden Restaurants (*Tischreservierung und Gutscheinausstellung erfolgt im Hotel)
1 x Hydrojetmassage Überwassermassage je Person
kostenfreies WLAN im Zimmer
zzgl. Tourismusabgabe 1,00€/Nacht

ab 292,00 € pro Person

51 Fotos

ab 436,00 € p.P.

4 Tage Entdecker Heide Urlaub inkl. Halbpension & Wellness

4,5 Sterne

Hotel Heide Kröpke in Essel

4,1

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+5

3 Übernachtungen
3 x vitales Heide-Sekt-Frühstücksbuffet
3 x Abendessen im Rahmen der Halbpension*
inkl. Nutzung Wellnessbereich "Kröpke-Spa"**
inkl. Entspannung in der Sauna
inkl. Aktivstunden im Fitnessbereich
inkl. Leih- Badetasche mit Bademantel & Badetücher
inkl. Parkplatz

+2 weitere Leistungen anzeigen

ab 436,00 € pro Person

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Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hoc... mehr lesen

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

Mit Hotelgutscheinen ist man flexibel und kann reisen, wenn Erholung nötig ist. 3 Jahre ist der Hotelgutschein gültig und ist als Reisegutschein übertragbar, wenn es mal doch nicht passt.

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FAQ - Reise Tipps für Dampfbad Angebote

Ist ein Dampfbad gesund?

Wahrscheinlich haben die meisten bereits ein Dampfbad besucht. Die einen lieben es einfach zum entspannen, die anderen glauben obendrein an einen gesundheitlichen Effekt. Doch ist ein Dampfbad gesund?

Die Antwort lautet ja. Ein Besuch im Dampfbad stärkt das Immunsystem. Zudem fördert es die Durchblutung und entspannt die Muskulatur. Dabei ist es egal, ob Sie ein Dampfbad, eine Sauna, oder Hamam bevorzugen. Der Effekt ist ähnlich. Alle bringen gesundheitliche Vorteile mit sich. Sie können sich also entspannen und dabei Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit noch etwas gutes tun.

Warum sollte man in ein Dampfbad gehen?

Es gibt einige Gründe in ein Dampfbad zu gehen. Neben der Entspannung, gibt es auch gesundheitliche Gründe. Es entschlackt und entspannt die Muskulatur, es löst Anspannungen auf und fördert die Durchblutung. Zudem stärkt es sogar das Immunsystem.

Welche Vorteile hat ein Dampfbad?

Viele lieben das Dampfbad oder die Sauna. Und das auch zurecht, denn der Ausflug bietet viele Vorteile. Ein Dampfbad ist entspannend, sowohl für den Körper, als auch für die Muskulatur. Außerdem stärkt es das Immunsystem und fördert die Durchblutung. Das wichtigste jedoch ist, dass man es gerne macht und sich dabei entspannen kann. Nur dann ist es auch sinnvoll und empfehlenswert.