Dem Alltag entfliehen

Beinahe jeder muss mit einem stressigen Alltag leben und umgehen lernen. Wie aktuelle Studien immer wieder belegen, wird der Alltagsstress aber nicht weniger sondern eher mehr. Selbst in den Schulen sind die Schüler bereits einem hohen Stresspotenzial ausgesetzt. Die Stressfaktoren werden mit den Jahren aber nicht weniger sondern immer mehr. Nicht umsonst kommt es immer häufiger zur „Volkskrankheit“ Burn-Out und das in allen Altersklassen. Schon lange sind nicht mehr nur Manager oder langjährige Mitarbeiter in einem Unternehmen betroffen. Doch was kann man gegen den anhaltenden Stress machen, abgesehen davon darauf zu warten bis der eigene Körper eigene Anzeichen hervor bringt?

Das Geheimnis ist, regelmäßig selbst für Entspannung sorgen. Und das so oft wie möglich und nach Möglichkeit außerhalb der gewohnten Umgebung. 

Entspannen außerhalb der eigenen vier Wände

Wirklich entspannen ist gar nicht so einfach, hört man von vielen gestressten Menschen. Doch in Wirklichkeit ist es deutlich leichter, als man denken mag. Das Geheimnis dabei ist allerdings das Verlassen der gewohnten Umgebung. Bleibt man zur Entspannung einfach zu Hause, stellt sich der gewünschte Effekt nur sehr schleichend ein. Der Körper und der Geist benötigen einen Tapetenwechsel und der darf auch von kurzer Dauer sein. Zwar sollte man sich mindestens einmal im Jahr für mindestens zwei Wochen von der Arbeit entfernen, doch nachgewiesener Weise bringen lange Wochenenden oder ein kleiner Wochenendtrip ebenfalls viel Entspannung. Dank Reiseportalen ist es inzwischen auch möglich stressfrei nach Angeboten für einen Kurztrip zu suchen. Und im Internet sind die Preise meistens deutlich niedriger wie im bekannten Reisebüro um die Ecke. Daher bietet es sich an von der Couch aus gemütlich und stressfrei nach dem Ort der nächsten Erholung zu suchen. Es ist dabei nicht wichtig weit weg zu fahren oder zu fliegen. Entscheidend ist nur das Verlassen der gewohnten Umgebung. Nichts sollte einen an den Alltag erinnern, damit der Körper schnell in den „Entspannungsmodus“ wechseln kann.

Wellness Hotels spezialisieren sich bereits

Einige Wellness Hotels spezialisieren sich bereits auf Kurzurlauber, da der Trend stark in diese Richtung geht. Da auch die Hotels den Entspannungsbedarf erkannt haben, werden den Kunden mittlerweile kurze Entspannungsprogramme angeboten, die aus viel Ruhe und oftmals auch Wellnessaspekten bestehen. Der Körper kann dadurch zur Ruhe kommen und bei einer angenehmen Massage tankt der Körper neue Kraft und entspannt sich richtig. Nach einem Wochenende hat man schnell den Alltag vergessen und startet die nächsten Wochenenden wieder voller Energie. Somit kann einem der Alltag nichts mehr anhaben und auch das Gesundheitsrisiko wird minimiert. Dabei sind die Wellness-Kurztrips nicht mal mehr teuer da die Nachfrage so groß ist.