Yoga und Ayurveda – Die Seele baumeln lassen in Indien

Wo kann man besser entspannen als im Land von Yoga und Ayurveda? Die philosophische Lehre des Yoga und die Heilkunst Ayurveda haben ihren Ursprung in Indien und werden hier auch immer noch praktiziert. Wer von diesen beiden Formen der Entspannung und Heilung in seiner authentischen Form profitieren möchte, sollte dies am besten direkt in Indien tun.

Geist und Körper vereinen mit Yoga

Das Wort ´Yoga´ bedeutet übersetzt ´vereinen´, die Aufmerksamkeit konzentrieren“ und beschreibt somit den Ziel der indischen Lehre. Yoga besteht aus geistigen sowie körperlichen Übungen die traditionell zur Vereinigung mit Gott ausgeübt werden. Es gibt zahlreiche verschiedene Yogaarten, die sich in Philosophie und Praxis voneinander unterscheiden. Einige Arten legen ihren Schwerpunkt auf geistige Konzentration, andere auf körperliche Übungen. Die Yogaarten, die in Deutschland praktiziert werden, legen ihren Fokus oft auf die körperlichen Übungen, auch Asanas oder Yogasanas genannt. Die Wurzeln des Yogas liegen im Hinduismus und im Buddhismus, dennoch können auch Menschen unterschiedlicher Weltanschauungen mit Hilfe von Yoga Geist, Körper und Seele in Einklang bringen.

Energien in Einklang bringen mit Ayurveda

Die Energien in Einklang bringen und Leiden lindern – das ist das Ziel von Ayurveda, was übersetzt ´Wissenschaft vom Lebens´ bedeutet. Die traditionelle indische Heilkunst wurde zwischen dem ersten und siebten Jahrhundert nach Christus entwickelt und ist in ihrer modernen Form im indischen Gesundheitssystem verankert. Der Grundgedanke des Ayurvedas ist, dass im Menschen drei Energien wirken, welche Doshas genannt werden und in Verbindung mit den fünf Elementen Feuer, Wasser, Erde, Luft und Raum stehen. Die drei Doshas heißen Vata, Pitta und Kapha und jeder Mensch kommt mit einem anderen Mischungsverhältnis dieser drei Doshas auf die Welt und dieses sollte unverändert bleiben. Wenn sich das Verhältnisverschiebt, ist der Mensch krank. Zu den Behandlungsmethoden der Heilkunst gehören Dampfbäder, Ölmassagen und Stirngüsse, aber auch die richtige Ernährung ist fester Bestandteil des Ayurvedas. Das heißt eine möglichst fleischarme Kost und dafür viel Obst und Gemüse.

Gutes tun, für sich selbst und andere

Sowohl Yoga als auch Ayurveda dienen dazu, Geist und Körper in Einklang zu bringen. Wer diese uralten Praktiken in Indien kennenlernen möchte, kann das auch mit einem  Aufenthalt als freiwilliger Helfer verbinden. Viele Einrichtungen wie Schulen, Waisen- und Krankenhäuser freuen sich über die Mithilfe von motivierten Volunteers. Bei der Freiwilligenarbeit erhält man nicht nur einen Einblick in den indischen Alltag und die Kultur des Landes, sonder hilft aktiv bei der Verbesserung der Lebensverhältnisse. Nach dem Volunteering kann man dann mit Yoga und Ayurveda die Seele baumeln lassen.