- 2 x Übernachtung im Doppelzimmer Komfort je Person
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet je Person
- 1 x 1x Tagesticket für die Saunalandschaft der RappSoDie je Person
- Leihbademantel, Badetuch und Tasche
- Nutzung des hoteleigenen Fitnessraums
- 1 Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer
- Freies W-Lan
- Tageszeitung
Therme » Wellnesshotel
- Beliebtheit
- Bewertung
- Nächte
- Preis
- Beliebtheit
- Bewertung
- Nächte
- Preis
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- Sauna
- Massagen
- Beauty
- 1 x 1 Übernachtung je Person
- 1 x 1 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
- inkl. Nutzung des Saunabereiches
- inkl. WLAN
- inkl. Parken
- Sauna
- Wellness & SPA
- Massagen
- Ruheraum
- Liegewiese
- +1
- 7 x Übernachtung inklusive reichhaltigem Frühstücksbüfett je Person
- 1 x Begrüßungsaperitif am ersten Abend
- 6 x Verwöhn-Menü 4-Gang
- 1 x Romantik-Menü 5-Gang
- 1 x Eintritt auf die Blumeninsel Mainau
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Private Spa
- Dampfbad
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Liegewiese
- +7
- 2 x Übernachtung mit Frühstück
- 1 x Ein 3-Gang-Wohlfühlmenü im Restaurant Royal
- 1 x Nutzung der Wellnessanlage auf 700 m2 mit Laconium, Dampfsauna, Finnischer Sauna, Aromatherapie, Schwimmbad und Erlebnisduschen sowie SPA
- 1 x Eintrittskarte für das Brecht-Weigel-Haus
- 1 x Lakeside Partnercard für 1 Jahr mit vielen Vergünstigungen
- 1 x Begrüßungspräsent
- 1 x Picknickkorb
- 1 x Bademäntel für die Wellnessoase
- 1 x Obst und Mineralwasser auf dem Zimmer
- Zur Garantie Ihrer Reservierung, ist es zwingend erforderlich, dass Sie innerhalb einer Frist von 7 Tagen nach Buchungsabschluss, eine gültige Kreditkarte (VISA/Mastercard) an das Hotel übermitteln. (inkl. Ablaufdatum)
- Das Hotel behält sich vor, diese Reservierung wieder in den freien Verkauf zu geben, sollte keine gültige Kreditkarte innerhalb der vorgegebenen Frist übermittelt werden.
- Sauna
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Private Spa
- Dampfbad
- Ruheraum
- +3
- 3 x Übernachtung in einem Zimmer Ihrer Wahl
- tägliches, reichhaltiges Frühstücksbüffet
- 2 x Drei-Gang-Abendessen
- 1 x wohltuende Massage auf der medizinischen Massageliege (20 min.)
- 3 x Greenfee* für folgende Golfplätze: Golfplatz Owingen-Überlingen, Golfplatz Steißlingen & Golfplatz Schloss Langenstein
- 1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- Bodenseeäpfel an der Rezeption
- Zugang zum Wellnessbereich mit Sauna, Saunarium, Dampfbad, Infrarotkabine, Badezuber und Ruheraum
- Bademantel, Badeslipper und Badetücher für die Dauer Ihres Aufenthaltes (pro Badetasche ist ein Pfand von €50,- in bar zu hinterlegen)
- WLAN im ganzen Hotel
- *Greenfeeaufpreis von €30.- am Wochenende und an Feiertagen Voraussetzung für die Buchung dieses Angebotes: Platzreife / Mitgliederausweis eines Golfclubs
- Sauna
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Private Spa
- Dampfbad
- Ruheraum
- +3
- 10 x Übernachtung in einem Zimmer Ihrer Wahl
- tägliches, basisches Inselfrühstück
- tägliches, basisches Mittagessen in 2 Gängen
- tägliches, basisches Abendessen in 2 Gängen
- täglich Tee und Wasser im Inselrestaurant
- 1 x wohltuende Massage auf der medizinischen Massageliege (20 min.)
- 4 x Leberwickel
- 1 x Basenbad (sofern die Suite gebucht wird, ansonsten Fußbad)
- 2 x Fußbad
- 2 x Nordic Walking Tour auf eigene Faust (Nordic Walking Stöcke können Sie bei uns ausleihen)
- 1 x Fahrradtour auf eigene Faust
- 1 x Begrüßungspaket
- 1 x Einführungs-/Zwischen-/Abschlussgespräch
- Zugang zum Wellnessbereich mit Sauna, Saunarium, Dampfbad, Infrarotkabine, Badezuber und Ruheraum
- Bademantel, Badeslipper und Badetücher für die Dauer Ihres Aufenthaltes (pro Badetasche ist ein Pfand von €50,- in bar zu hinterlegen)
- WLAN im ganzen Hotel
- Sauna
- Massagen
- Dampfbad
- Beauty
- Entspannungsbad
- +1
- 5 x Übernachtung im Komfortzimmer mit reichhaltigem Frühstücksbuffet je Person
- 5 x Täglich Nachmittagsgedeck mit Gebäckauswahl aus eigener Konditorei je Person
- 5 x Freier Eintritt in die hauseigene Wellnessoase je Person
- Massagen, Packungen, Bäder und Kosmetik sowie Halbpension können zugebucht werden
- Besuch des Schömberger Aussichtsturms "Himmelsglück
- Sauna
- Massagen
- Dampfbad
- Ruheraum
- Liegewiese
- +1
- 5 x Übernachtung inkl. Frühstücksbuffet Inklusivleistung
- 1 x Glow up Gesichtsmassage (20 Min.) je Person
- 1 x Fußmassage (20 min.) je Person
- 1 x Obstkorb auf dem Zimmer pro Zimmer
- 1 x 10% Gutschein für die Massage & Beauty Lounge pro Zimmer
- 1 x Gratis Wellnesstasche für Zuhause je Person
- Kuscheliger Bademantel für Ihren Aufenthalt (gegen eine Pfandgebühr von 20,00 € je Bademantel) Inklusivleistung
- Nutzung des Work-Out-Rooms Inklusivleistung
- Nutzung der NEW SPA & WELLNESS Area salinenparc Inklusivleistung
- Sauna
- Massagen
- Dampfbad
- Ruheraum
- Liegewiese
- +1
- 3 x Übernachtung inkl. Frühstücksbuffet Inklusivleistung
- 1 x Glow up Gesichtsmassage (20 Min.) p.P. je Person
- 1 x 10% Gutschein für die Massage & Beauty Lounge pro Zimmer
- 1 x Gratis Wellnesstasche für Zuhause je Person
- Kuscheliger Bademantel für Ihren Aufenthalt (gegen eine Pfandgebühr von 20,00 € je Bademantel) Inklusivleistung
- Nutzung des Work-Out-Rooms Inklusivleistung
- Nutzung der NEW SPA & WELLNESS Area salinenparc Inklusivleistung
- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Liegewiese
- Infrarotsauna
- Kneippbecken
- Barfuss-Erlebnispfad
- +6
- 3 x Übernachtung
- täglich Frühstück vom Buffet
- Als Begrüßungsdrink 1 Glas Rosecco Rosé
- jeden Abend 4-Gang-Verwöhnmenü inklusive Mineralwasser am Tisch
- 1 x Rosenblüten-Aromaöl-Rückenmassage (ca. 20 Minuten)
- "Kneipp-Rosengruß" zum Abschied
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Dampfbad
- Beauty
- Salzgrotte
- Hamam
- Ruheraum
- Solarium
- Liegewiese
- Infrarotsauna
- Naturbadeteich
- Soft-Pack
- +10
- 7 erholsame Nächte in der gebuchten Zimmerkategorie
- Herzlich-Willkommens-Prosecco bei Anreise
- Genießen Sie den Wellnessbereich am Abreisetag bis 23.00 Uhr in vollen Zügen
- 1x See & Gipfel Ticket*
- Eine Flasche Prosecco zu Ihrem Aufenthalt auf Ihrem Zimmer
- Einen Obstkorb zur Begrüßung auf Ihrem Zimmer
- Eine Flasche Wasser auf Ihrem Zimmer
- Reichhaltiges Langschläfer-Schlemmer-Frühstück zwischen 6:30 Uhr und 11:00 Uhr
- „Gaumenfreuden Abendessen“ als Buffet oder Themenabend im Restaurant
- Auspowern in der Fitnessecke
- Zur Dauer Ihres Aufenthalts erhalten Sie einen Wellnesskorb mit flauschigem Bademantel und Badetuch
- Ganztägig aromatisiertes Obstwasser und Obst an der Vitalecke in unserem Wellnessbereich
- Freie Wahl am Tee-Buffet im Wohlfühl-Empfangsbereich
- Teilnahme am Bad Aiblinger Aktiv-Programm wie z.B. geführte Radtouren, Nordic Walking u.v.m.
- Kostenfreie Fahrt mit dem Moorexpress (Buslinie Bad Aibling – mit Kurkarte)
- Ermäßigter Eintritt in die Therme Bad Aibling (mit Kurkarte)
- Kostenfreie Parkplätze direkt am Hotel (nach Verfügbarkeit)
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Dampfbad
- Beauty
- Salzgrotte
- Hamam
- Ruheraum
- Solarium
- Liegewiese
- Infrarotsauna
- Naturbadeteich
- Soft-Pack
- +10
- 2 erholsame Nächte in der gebuchten Zimmerkategorie
- Wellnessgutschein im Wert von 30,00 € pro Person (Buchung der Wellnessleistung bei Zimmerbuchung)
- Herzlich-Willkommens-Prosecco bei Anreise
- Eine Flasche Prosecco zu Ihrem Aufenthalt auf Ihrem Zimmer
- Eine Flasche Wasser auf Ihrem Zimmer
- Reichhaltiges Langschläfer-Schlemmer-Frühstück zwischen 6:30 Uhr und 11:00 Uhr
- „Gaumenfreuden Abendessen“ als Buffet oder Themenabend im Restaurant
- Auspowern in der Fitnessecke
- Zur Dauer Ihres Aufenthalts erhalten Sie einen Wellnesskorb mit flauschigem Bademantel und Badetuch
- Ganztägig aromatisiertes Obstwasser und Obst an der Vitalecke im Wellnessbereich
- Freie Wahl am Tee-Buffet im Wohlfühl-Empfangsbereich
- Teilnahme am Bad Aiblinger Aktiv-Programm wie z.B. geführte Radtouren, Nordic Walking u.v.m.
- Kostenfreie Fahrt mit dem Moorexpress (Buslinie Bad Aibling – mit Kurkarte)
- Ermäßigter Eintritt in die Therme Bad Aibling (mit Kurkarte)
- Kostenfreie Parkplätze direkt am Hotel (nach Verfügbarkeit)
- Sauna
- Wellness & SPA
- Massagen
- Dampfbad
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Liegewiese
- +4
- 7 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
- täglich reichhaltiges Genussfrühstück
- 1 x Begrüßungscocktail
- 5 x Abendessen im Rahmen der Halbpension (Dienstag - Samstag)
- 1 x Medi Stream Ganzkörpermassage pro Person (30min.)
- Gutschein für einen geführten Stadtrundgang durch die historische Altstadt von Weimar
- 1 x Stadtführer von Weimar als gebundenes Buch (1 x pro Zimmer)
- Kaffee- und Teestation mit RÖSTfein Kaffeespezialitäten und Ronnefeldt Tee
- Nutzung der 250m² großen Wellnessbereiches mit Liegewiese, Sonnenterrasse und Wellnessbar (Wasser und Tee gratis), Zutritt ab 12 Jahren
- Nutzung des Saunabereiches mit finnischer Sauna, Dampfbad, Biosauna, Erlebnisdusche, Infrarotwärmekabine und 2 Ruheräumen
- W-LAN im gesamten Hotel
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Pool
- Private Spa
- Dampfbad
- Beauty
- Salzgrotte
- Hamam
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Liegewiese
- +9
- 5 x Übernachtungen
- Jeder Morgen beginnt mit einem reichaltigen Frühstücksbuffet und Prosecco
- 1 x Medi Stream Rückenmassage pro Person (15 min.)
- 1 x Spa Wave Anti Stress Anwendung pro Person (30 min)
- 1 x gemeinsames Bad in der Romantik-Spa-Suite (20min.)
- 1 x Salzgrotte für Zwei (30min.)
- Nutzung der Schwimmbad-und Saunalandschaft auf ca. 1.350m
- WLAN
- Sauna
- Massagen
- Pool
- Ruheraum
- 1 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer oder Einzelzimmer
- 1 x Frühstück vom Buffet
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Dampfbad
- Beauty
- Ruheraum
- Liegewiese
- Infrarotsauna
- Tepidarium & Caldarium
- +6
- 3 Übernachtungen
- 3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- 3 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 3 x kleiner Snack am Nachmittag, süß oder deftig
- 1 x Welcomedrink
- 1 x Wohlfühlmassage pro Person
- 1 x Pediküre pro Person
- tägliche Nutzung des Sternenreich Spa
- Gastein Card inklusive
- Skibushaltestelle direkt vor dem Hotel
- Sauna
- Massagen
- Dampfbad
- Beauty
- Entspannungsbad
- +1
- 3 x Übernachtung je Person
- 3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
- 1 x Rasoulbad je Person
- 1 x Cremepackung in der Softpackliege je Person
- 3 x 4 Gang Abendmenü je Person
- Konuskarte je Person
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Liegewiese
- +4
- 2 x Übernachtung je Person
- 2 x Frühstücksbuffet je Person
- 2 x Abendessen je Person
- 1 x Entspannungsmassage 35 Min. je Person
- 1 x Magnet-Resonanz-Stimulation je Person
- Freier Eintritt in den Spabereich mit Schwimmbad und Saunen je Person
- Bademantel auf dem Zimmer je Person
- 1 x Flasche Grander Wasser auf dem Zimmer pro Zimmer
- 1 x Früchte auf dem Zimmer pro Zimmer
- Kostenfreier Parkplatz am Hotel pro Zimmer
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Private Spa
- Dampfbad
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Liegewiese
- +7
- 3 x Übernachtung inklusive Frühstücksbüfett
- 1 x Genießen Sie ein 3-Gang-Menü im Restaurant Royal
- Nutzung der Wellnessanlage auf 700 m2 mit Laconium, Dampfsauna, Finnischer Sauna, Aromatherapie, Schwimmbad und Erlebnisduschen sowie SPA
- 1 x Kletterspaß im Kletterwald Strausberg (2 Erw., 2 Kind) + Picknickkorb vom Haus (1.5. – 30.9.)
- 1 x Bim&Boom Indoor Spielewelt (1.10. – 30.4.)
- 1 x 2 stündige Bootstour (1.5. – 31.10.)
- 1 x WELT-Ballon Berlin, genießen Sie einen atemberaubenden Ausblick aus 150 Meter Höhe über die Metropole Berlin! Aufpreis 10 € p. P. (1.11. – 31.3.)
- 1 x Bunter Maxi - Eisspaß für Kinder
- 1 x Lakeside Partnercard für 1 Jahr mit vielen Vergünstigungen
- 1 x Begrüßungspräsent
- Zur Garantie Ihrer Reservierung, ist es zwingend erforderlich, dass Sie innerhalb einer Frist von 7 Tagen nach Buchungsabschluss, eine gültige Kreditkarte (VISA/Mastercard) an das Hotel übermitteln. (inkl. Ablaufdatum)
- Das Hotel behält sich vor, diese Reservierung wieder in den freien Verkauf zu geben, sollte keine gültige Kreditkarte innerhalb der vorgegebenen Frist übermittelt werden.
- Sauna
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Private Spa
- Dampfbad
- Ruheraum
- +3
- 3 x Übernachtung in einer der Inselsuiten
- täglich reichhaltiges Inselfrühstück vom Buffet
- 3 x Drei-Gang-Abendessen
- 1 x wohltuende Massage auf der medizinischen Massageliege (20 min.)
- 1 x Private Sauna (3 Stunden den kompletten SPA-Bereich für Sie allein) inkl. Inselsecco und Häppchen
- 1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- Bodenseeäpfel an der Rezeption
- Zugang zum Wellnessbereich mit Sauna, Saunarium, Dampfbad, Infrarotkabine, Badezuber und Ruheraum
- Bademantel, Badeslipper und Badetücher für die Dauer Ihres Aufenthaltes (pro Badetasche ist ein Pfand von €50,- in bar zu hinterlegen)
- WLAN im ganzen Hotel
- Sauna
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Private Spa
- Dampfbad
- Ruheraum
- +3
- 3 x Übernachtung in einer der Inselsuiten
- täglich reichhaltiges Inselfrühstück vom Buffet
- 3 x Drei-Gang-Abendessen
- 1 x Begrüßungstrunk
- 1 x wohltuende Massage auf der medizinischen Massageliege (20 min.)
- 1 x Basenbad
- 1 x Tageseintritt in die Bodenseetherme in Konstanz
- 1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- Zugang zum Wellnessbereich mit Sauna, Saunarium, Dampfbad, Infrarotkabine, Badezuber und Ruheraum
- Bademantel, Badeslipper und Badetücher für die Dauer Ihres Aufenthaltes (pro Badetasche ist ein Pfand von €50.- in bar zu hinterlegen)
- WLAN im ganzen Hotel
- Sauna
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Private Spa
- Dampfbad
- Ruheraum
- +3
- 2 x Übernachtung in einem Zimmer Ihrer Wahl
- täglich reichhaltiges Inselfrühstück vom Buffet
- 2 x Drei-Gang-Abendessen «Tête-à-Tête» mit Kerzenlicht
- 1 x wohltuende Massage auf der medizinischen Massageliege (20 min.)
- 1 x gefüllter Picknick-Korb mit einer Flasche Inselsecco
- 1 x Fahrradtour auf eigenen Faust
- 1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- Bodenseeäpfel an der Rezeption
- Zugang zum Wellnessbereich mit Sauna, Saunarium, Dampfbad, Infrarotkabine, Badezuber und Ruheraum
- Bademantel, Badeslipper und Badetücher für die Dauer Ihres Aufenthaltes (pro Badetasche ist ein Pfand von €50,- in bar zu hinterlegen)
- WLAN im ganzen Hotel
- Sauna
- Massagen
- Dampfbad
- Ruheraum
- 2 x Übernachtung inkl. Frühstück vom Buffet je Person
- 2 x Genießer Abendmenüs (3 Gang) mit Wahlhauptgängen je Person
- 1 x Salzölmassage 30min je Person
- Soledampfbad im bundschu Wellness je Person
- 1 x Gewürzmühle "Bundschu-Salz"
- Wellnesstasche mit Bademantel, großem Saunatuch und Badeslipper je Person
- zzgl. Gästekarte Bad Mergentheim mit zahlreichen Vergünstigungen* je Person
- Kleine Trinkkur mit den Bad Mergentheimer Quellen im Brunnentempel je Person
- Tipps für Ihr Aktivprogramm Inklusivleistung
- Parkmöglichkeiten am Haus Inklusivleistung
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Liegewiese
- +4
- 6 x Übernachtung
- 6 x Frühstücksbuffet
- 5 x ausgewähltes Drei-Gang-Menü
- 1 x Heiligabend Festmenü & „Das Christkind kommt…“
- 1 x Jentschura Ganzkörper Peeling
- 1 x Cleopatra Whirlwannenbad
- 1 x Rücken-Nackenmassage
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Liegewiese
- +4
- 7 x Übernachtung
- 7 x Frühstücksbuffet
- 6 x ausgewähltes Drei-Gang-Menü
- 1 x Heiligabend Festmenü & „Das Christkind kommt…“
- 1 x Jentschura Ganzkörper Peeling
- 1 x Cleopatra Whirlwannenbad
- 1 x Rücken-Nackenmassage
FAQ - Reise Tipps für Therme » Wellnesshotel
Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?
Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.
Was ist ein Wellnessurlaub?
Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".
Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.
Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.
Was ist in Wellness alles enthalten?
Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.
Wo erlebt man Wellness?
Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.
- Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
- eine gesunde Mahlzeit,
- ein Besuch in der Kirche
- oder ein Konzert mit Freunden.
Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.
Worauf basiert Wellness?
Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:
- Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
- Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
- Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
- Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.