Therme » Wellnesshotel

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Fast perfekt passende Kurzurlaub Angebote

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Mosel aktiv - Radfahren und Wandern

2,5 Sterne

Moselstern**Hotel Zum Guten Onkel in Bruttig

3,5/5

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3 x Übernachtung Inklusivleistung
3 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet Inklusivleistung
3 x Abendessen im Rahmen der Halbpension Inklusivleistung
1 x Begrüßungsgetränk am Anreisetag Inklusivleistung
2 x Lunchpaket für die kleinen Pausen Inklusivleistung
1 x Rad- oder Wanderkarte der Umgebung Inklusivleistung
Kostenfreies WLAN Inklusivleistung
Kostenfreie Parkplätze nach Verfügbarkeit Inklusivleistung

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 195,00 € p.P.pro Person

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Heidehotel Soltauer Hof in Soltau

(Karte öffnen)

Sauna

1 x Übernachtung für Herrchen/Frauchen mitsamt vierbeinigem Liebling im komfortablen Doppelzimmer oder Einzelzimmer
1 x Auf dem Zimmer steht eine Flasche Mineralwasser für das Herrchen/ Frauchen sowie ein Wassernapf für den Vierbeiner bereit
1 x Dem vierbeinigen Liebling werden Hundedecke sowie Hundehandtuch zum Kuscheln und Wohlfühlen gereicht
1 x Ein süßes Betthupferl wartet auf dem Kopfkissen
1 x Den Abend kann Herrchen/Frauchen bei einem 3-Gang-Menü entspannt ausklingen lassen.
Für den vierbeinigen Liebling ist das Abendessen als"All you can eat" an der Hundebar in der Hotellobby bereitgestellt.
1 x Am nächsten Morgen startet der Tag mit einem reichhaltigen Frühstück am Buffet
1 x Kostenfreie Nutzung der hoteleigenen Parkplätze nach Verfügbarkeit
1 x Kostenloses Informationsmaterial zur Region sowie zu interessanten Ausflugs- und Wandermöglichkeiten steht zur Verfügung

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 92,00 € p.P.pro Person

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Gasthof Löwen Heitersheim in Heitersheim

(Karte öffnen)

1 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer oder Einzelzimmer
1 x Frühstück vom Buffet

ab 69,00 € p.P.pro Person

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2 Tage Traum-Wellness mit der Therme Euskirchen inkl. Verwöhnmenü

4 Sterne

Hotel Weidenbrück in Swisttal

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+4

1 x Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie je Person
1 x Genussfrühstück mit hausgemachten Produkten je Person
1 x 4-Gang regionales Verwöhnmenü am Abend je Person
1 x Tageskarte Therme Euskirchen am 2. Tag je Person
inkl. Nutzung des 500m² Hotel-SPA mit Saunen & Tauchbecken Inklusivleistung
inkl. Technogym-Fitnessraum Inklusivleistung
1 x inkl. Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer Inklusivleistung
inkl. W-LAN Inklusivleistung
1 x inkl. Parkplatz am Haus Inklusivleistung
1 x inkl. Wanderkarte mit Routen rund ums Haus Inklusivleistung

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 212,50 € p.P.pro Person

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4 Tage Radlerspaß im wunderschönen Unstruttal inkl. HP Plus

Hotel Schloss Nebra in Nebra (Unstrut)

4,0/5

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Sauna
Massagen

3 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück vom Büffet
3 x Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. offene Getränke (Bier, Wein & Softdrinks) während Ihrer Essenszeit von max. 1,5 Stunden
1 x gefüllter Picknickrucksack (Leihgabe)
1 x Radkarte für Ihre Ausflüge (Leihgabe)
Nutzung von Sauna und Saunarium (täglich von 15:00 - 21:00 Uhr)

ab 199,00 € p.P.pro Person

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Erlebniswochenende mit Freunden

3 Sterne

Moselstern***Hotel Weinhaus Fuhrmann in Ellenz-Poltersdorf

3,7/5

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2 x Übernachtungen Inklusivleistung
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet Inklusivleistung
2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension Inklusivleistung
1 x Begrüßungsgetränk am Anreisetag Inklusivleistung
1 x Panoramarundfahrt mit dem Schiff auf der Mosel in Cochem Inklusivleistung
1 x Eintritt in die Reichsburg Cochem inklusive Burgführung (zu den Öffnungszeiten, ausgenommen Betriebsferien) Inklusivleistung
1 x Gästeticket für kostenfreie Nutzung von Bus & Bahn Inklusivleistung
Kostenfreies W-LAN Inklusivleistung
Kostenfreie öffentliche Parkplätze nach Verfügbarkeit Inklusivleistung
(Transfer nach Cochem nicht inklusive)

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ab 196,00 € p.P.pro Person

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Therme Sinsheim inkl. Tagestickets im Palmenparadies -3 Tage/2 Nächte

3 Sterne

Hotel Leo in Mühlhausen

4,4/5

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2 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie Inklusivleistung
2 x Frühstück vom Buffet je Person
2 x Tagestickets für das Palmenparadies der Thermen & Badewelt Sinsheim pro Zimmer
NEU: Fester Liegeplatz (Nach Verfügbarkeit)
1 x inkl. Parken auf dem Hotelparkplatz Inklusivleistung
1 x inkl. WLAN Inklusivleistung
Kinder von 5-15 haben nur Samstags zutritt
Die Saunalandschaften können problemlos vor Ort zu € 9,00 p.P. zugebucht werden

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ab 155,00 € p.P.pro Person

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Heidehotel Soltauer Hof in Soltau

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Sauna

1 x 2 Nächte je Person
2 x täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet je Person
1 x Pralinen zur Begrüßung auf dem Zimmer pro Zimmer
1 x prickelndes "Ladies Welcome" Getränk pro Zimmer
2 x 3 Gang Dinner am Abend je Person
1 x 4 Stunden relaxen in der Soltau-Therme je Person
Gutscheinflyer "10 Prozent Rabatt" im Designer Outlet Soltau Inklusivleistung
Parkplatz am Hotel Inklusivleistung
WLAN - Nutzung Inklusivleistung
Late Check-Out bis 14:00 Uhr bei Verfügbarkeit Inklusivleistung

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ab 240,00 € p.P.pro Person

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Moselstern**Hotel Zum Guten Onkel in Bruttig

3,5/5

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4 x Übernachtung Inklusivleistung
3 x reichhaltiges Frühstücksbuffet Inklusivleistung
1 x Langschläfer - Frühstück am Neujahrsmorgen Inklusivleistung
3 x Abendessen im Rahmen der Halbpension Inklusivleistung
1 x Begrüßungsgetränk am Anreisetag Inklusivleistung
1 x Wanderung mit Glühweinstation und Imbiss am 29. oder 30.12. Inklusivleistung
1 x Tanzabend am 29. und 30.12. Inklusivleistung
1 x Großer Silvesterball mit Live-Musik & Tanz im Hotel Brixiade – Tanzpalast Moselstern in Cochem – mit Shuttleservice Inklusivleistung
1 x Silvester-Gala-Buffet & Mitternachtssnack Inklusivleistung
1 x Inklusivgetränke am Silvesterabend von 19.00 - 03.00 Uhr und Neujahrssekt um Mitternacht Inklusivleistung
1 x Brillant-Feuerwerk zum Jahreswechsel Inklusivleistung
1 x Kostenfreies WLAN Inklusivleistung

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ab 484,00 € p.P.pro Person

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5 Tage Familien-Gaudi inkl. Erlebnistierpark inkl. HP Plus

Hotel Schloss Nebra in Nebra (Unstrut)

4,0/5

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Sauna
Massagen

4 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück vom Büffet
4 x Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. offene Getränke (Bier, Wein & Softdrinks) während Ihrer Essenszeit von max. 1,5 Stunden
1 x Eintritt in den Erlebnistierpark in Memleben, (Eigenanreise ca. 10 km)
Nutzung von Sauna und Saunarium (täglich von 15:00 - 21:00 Uhr)

ab 295,00 € p.P.pro Person

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3 Tage Wellness & VitaSol Therme im Rosengarten

Hotel & Café Rosengarten in Bad Salzuflen

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Eisgrotte & Frigidarium

2 x Nächte
1 x morgendliches Gourmet-Prosecco-Frühstücksbuffet je Person
1 x Gutschein für 2 Stunden VitaSol Therme mit 6 Innen- und 2 Außenbecken je Person
1 x Begrüßungs-Gutschein für 1 Wellness Tee je Person
1 x Flasche Wasser zur Begrüßung auf dem Zimmer pro Zimmer
Parkplatz-Nutzung während des Aufenthaltes nach Verfügbarkeit
WLAN-Nutzung während des Aufenthaltes
alzuflenCARD mit freiem Eintritt in den Kurpark, Besuch des Staatsbad-Orchesters, Teilnahme am Aktiv-im-Park Programm, freie Nutzung des Stadtbusses uvm.

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ab 145,80 € p.P.pro Person

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!!SUPER DEAL!! mit VitalSol-Therme, uvm.

3 Sterne

Hotel Stadt Hamburg in Bad Salzuflen

4,0/5

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Massagen
Beauty

2 x Übernachtungen Standard
2 x Frühstück (inkl. einem Glas Sekt samstags, sonntags oder feiertags)
1 x Eintrittskarte für die große VitaSol Therme
1 x Raclette-Dinner am Abend im Restaurant
1 x Entspannende Rückenmassage
inkl. Kaffeemaschine auf den Komfort Zimmern
inkl. Stadtplan
inkl. Wireless-Lan
inkl. "Coffee-to-go" für eine entspannte Heimreise
Sa & So: Sekt- und Waffelstation auf dem Büffet
kostenfreies Parken direkt am Hotel

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ab 229,00 € p.P.pro Person

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2 Tage Phantasialand Brühl - Übernachtung mit Frühstück

4 Sterne

Hotel Weidenbrück in Swisttal

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+4

1 x Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie je Person
1 x Genussfrühstück mit hausgemachten Produkten je Person
1 x Achtung: Phantasialand-Tickets nicht inklusive!
1 x inkl. 500m² Hotel-SPA mit Saunen & Tauchbecken
1 x inkl. Technogym-Fitnessraum
1 x Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer
1 x inkl. Wanderkarte mit Routen rund um das Haus
1 x inkl. W-LAN
1 x inkl. Parkplatz am Haus

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ab 125,50 € p.P.pro Person

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Weintage an Saale & Unstrut inkl. Führung Winzervereinigung

Hotel Schloss Nebra in Nebra (Unstrut)

4,0/5

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Sauna
Massagen

2 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück vom Buffet
2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. offene Getränke (Bier, Wein & Softdrinks) während Ihrer Essenszeit von max. 1,5 Stunden
1 x 1 Flasche Saale-Unstrut-Wein zur Begrüßung
1 x Kellerführung i.d. Winzervereinigung Freyburg (täglich 13 Uhr - Eigenanreise ca. 24 km)
Nutzung von Sauna und Saunarium (täglich von 15:00 - 21:00 Uhr)

ab 145,00 € p.P.pro Person

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Romantisches Kuschelwochenende in der Rosenstadt | 2 Tage

4 Sterne

Parkhotel Berghölzchen in Hildesheim

4,4/5

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Sauna
Ruheraum

1 Übernachtung im romantisch dekoriertem Zimmer
1 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x romantisches Zimmerfrühstück
1 x 4-Gang Candlelight-Dinner am Samstagabend
1 x Flasche Rotwein und Schokolade auf dem Zimmer
1 x Begrüßungscocktail am Anreiseabend
1 x Stadtplan / Umgebungskarte der Region
1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
inkl. Late Check-out bis 15.00 Uhr am Sonntag
inkl. Leihbademantel & Saunatuch auf Ihrem Zimmer
inkl. Nutzung Sauna- & Fitnessbereich

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ab 133,50 € p.P.pro Person

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Schnuppertage Heidelberg 3 Tage

3 Sterne

Hotel Leo in Mühlhausen

4,4/5

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2 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie Inklusivleistung
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
1 x 1 Tag Heidelberg-Card, gültig im Stadtgebiet Heidelberg je Person
1 x Fahrt mit der Bergbahn bis Station Molkenkur Inklusivleistung
1 x Eintritt in das deutsche Apothekenmuseum Inklusivleistung
1 x Eintritte in den Schloßhof, Schloßterrasse, Schloßgarten Inklusivleistung

ab 102,00 € p.P.pro Person

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Villa Thea Kurhotel am Rosengarten in Bad Kissingen

3,3/5

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Massagen
Beauty
Salzgrotte
Entspannungsbad
Liegewiese
+1

7 x Übernachtung im Standard-Zimmer inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
5 x 3-Gang-Wahlmenü
1 x Aromaölmassage
1 x klassische Massage
1 x Fußreflexzonen-Massage
1 x Ayurvedische Fuß- und Beinmassage
1 x Bienenwachspackung mit Honigmassage
1 x Flauschiger Leihbademantel
1 x Flasche Mineralwasser auf Ihrem Zimmer zur Begrüßung
exkl. Kurtaxe

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ab 945,00 € p.P.pro Person

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NEU Eröffnungsschnäppchen mit Raclette-Dinner für 3 Tage

3 Sterne

Hotel Stadt Hamburg in Bad Salzuflen

4,0/5

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Massagen
Beauty

2 Übernachtungen
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet (inkl. Sekt samstags, sonntags oder feiertags)
1 x Raclette-Dinner mit Grillfleisch & Grillgemüse
1 x Stadtplan mit allen Sehenswürdigkeiten
inkl. Kaffeemaschine auf dem Zimmer
inkl. Ladestation für Elektroautos (gegen Gebühr)
inkl. App für Infos und Tipps
inkl. 1 Fl. Wasser auf dem Zimmer
inkl. Parkplatz am Haus
inkl. W-Lan

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ab 179,00 € p.P.pro Person

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Hotel Hirt in Deißlingen

4,8/5

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2 Übernachtungen
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
2 x Lunchpaket
1 x Überraschungsabendessen (4-Gang) am Anreisetag
1 x Grillteller am zweiten Abend
1 x Allgäuer Büblebier
inkl Umfangreiches Infomaterial

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ab 260,00 € p.P.pro Person

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WAGNERS Sporthotel Oberhof in Oberhof

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Sauna
Massagen
Dampfbad
Ruheraum

2 x Übernachtung im Doppelzimmer je Person
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet je Person
2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension je Person
1 x After-Dinner-Cocktail je Person
1 x freier Eintritt in das H2Oberhof für 4 Stunden (OHNE Saunanutzung) Inklusivleistung
Nutzung der Sauna im Hotel Inklusivleistung
Nutzung des Beachplatz Inklusivleistung
Nutzung des Tennisplatz Inklusivleistung
WLAN
Parkplätze direkt am Hotel

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ab 154,00 € p.P.pro Person

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2 Tage Wellness & VitaSol Therme im Rosengarten

Hotel & Café Rosengarten in Bad Salzuflen

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Eisgrotte & Frigidarium

1 x Nacht
1 x morgendliches Gourmet-Prosecco-Frühstücksbuffet je Person
1 x Gutschein für 2 Stunden VitaSol Therme mit 6 Innen- und 2 Außenbecken je Person
1 x Begrüßungs-Gutschein für 1 Wellness Tee je Person
1 x Flasche Wasser zur Begrüßung auf dem Zimmer pro Zimmer
Parkplatz-Nutzung während des Aufenthaltes nach Verfügbarkeit
WLAN-Nutzung während des Aufenthaltes
alzuflenCARD mit freiem Eintritt in den Kurpark, Besuch des Staatsbad-Orchesters, Teilnahme am Aktiv-im-Park Programm, freie Nutzung des Stadtbusses uvm.

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ab 72,90 € p.P.pro Person

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3 Tage Zauberhafte Rheinische Apfelroute - Natur & Wellness nahe Köln

4 Sterne

Hotel Weidenbrück in Swisttal

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+4

2 x Übernachtung im kuscheligen Zimmer je Person
2 x Frühstück mit hausgemachten Produkten je Person
2 x 4-Gang regionales Verwöhnmenü je Person
1 x inkl. Nutzung des 500m² SPA-Bereichs mit Wellnessgarten Inklusivleistung
1 x Klafs Espuro Schaumtreatment mit Klang & Dampf pro Zimmer
1 x Radfahrer-Picknick je Person
1 x inkl. Apfelrouten-Material mit tollen Routen Inklusivleistung
1 x inkl. Fahrradgarage mit Lademöglichkeit & Werkstatt Inklusivleistung
1 x inkl. Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer pro Zimmer
1 x inkl. W-Lan Nutzung Inklusivleistung
1 x inkl. Parkplatz am Haus Inklusivleistung

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ab 489,90 € p.P.pro Person

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Cochem an der Mosel – immer einen Besuch wert

2,5 Sterne

Moselstern**Hotel Zum Guten Onkel in Bruttig

3,5/5

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4 x Übernachtung Inklusivleistung
4 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet Inklusivleistung
4 x Abendessen im Rahmen der Halbpension Inklusivleistung
1 x Begrüßungsgetränk am Anreisetag Inklusivleistung
Kostenfreies WLAN Inklusivleistung
Kostenfreie Parkplätze nach Verfügbarkeit Inklusivleistung

ab 228,00 € p.P.pro Person

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3 Tage Wohlfühl-Relax Kurztrip inkl. Aromaölmassage & HP Plus

Hotel Schloss Nebra in Nebra (Unstrut)

4,0/5

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Sauna
Massagen

2 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück vom Buffet
1 x 1 Flasche Saale-Unstrut Wein für zu Hause
1 x Aromaölmassage ca. 25 min (wahlweise Vanille, Rose, Lavendel oder Exotik)
2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. offene Getränke (Bier, Wein & Softdrinks) während Ihrer Essenszeit von max. 1,5 Stunden
Nutzung von Sauna und Saunarium (täglich von 15:00 - 21:00 Uhr)

ab 165,00 € p.P.pro Person

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Schwetzingen Schlosspark - 2 Tage / 1 Nächte

3 Sterne

Hotel Leo in Mühlhausen

4,4/5

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1 x Übernachtungin der gebuchten Zimmerkategorie Inklusivleistung
1 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
1 x Eintrittskarte Schloss Schwetzingen je Person
1 x inkl. WLAN Inklusivleistung
1 x inkl. hoteleigenem Parkplatz Inklusivleistung

ab 75,00 € p.P.pro Person

Urlaubgutschein & Reisegutschein. Kurzurlaub schenken.

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Geschenkgutschein & Hotelgutschein: Reisegutschein schenken

Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

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FAQ - Reise Tipps für Therme » Wellnesshotel

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.