Massagen » Wellnesshotel

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Kurztripp an die Ostsee Warnemünde-Markgrafenheide

4 Sterne

Hotel Godewind in Warnemünde-Markgrafenheide

4,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Liegewiese
+3

3 x Übernachtung in der gewünschten Kategorie
3 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet
relaxen in unserem Wellnessbereich mit Schwimmbad
1 x Bademantel, Badeschuhe und Saunatuch
WLAN gratis
kostenfreier Parkplatz

ab 285,00 € p.P.pro Person

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Weihnachten in Marienbad (3 Nächte)

4 Sterne

Spa Hotel Děvín **** Superior in Marienbad

3,8/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Medical Wellness
Soft-Pack
+6

3 x Unterkunft im Komfortzimmer
1 x Begrüßungsgetränk (1 Getränk - ein Glass Prosecco oder Softdrink)
3 x Frühstück, in Form eines Büfetts
2 x Halbpension (Abendessen in Form eines Büffets, ohne Getränke)
24.12. -Weihnachtsabendessen (Begrüßungsgetränk, ein feierliches Büfett, reproduzierte Musik, ein kleines Geschenk)
1 x ein Glas von Glühwein oder Punsch (nach Angebot des Hotels)
1 x Privatsauna (60 Min.)
1 x Aromamassage (20 Min.)
1 x Gassack (trockenes Gasbad für Durchblutung und Immunität) (20min)
WiFi-Internet-Anschluss in den Zimmern und öffentlichen Bereichen des Hotels kostenlos
zzgl. Kurabgabe

+ Alle 11 Leistungen anzeigen

ab 352,50 € p.P.pro Person

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Hotel Halfenstube & Villa Spa 1894 in Senheim

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
Pool-Bar
+8

3 x Übernachtungen mit Schlemmer-Frühstück je Person
3 x Abendessen je Person
3 x täglich 1 Karaffe Riesling zum Essen je Person
1 x Begrüßungsgetränk je Person
1 x Bei Abreise erhalten Sie ein kleines Abschiedsgeschenk pro Zimmer

ab 489,00 € p.P.pro Person

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Seehotel am Stausee in Gerolstein

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+5

3 x Übernachtungen in Ihrer gebuchten Kategorie
3 x umfangreiches Eifeler Frühstücksbüfett
2 x 4-Gang-Menü mit 3 Hauptgängen zur Wahl am Abend
1 x Candle-Light-Dinner mit einer Flasche Wein
1 x Gutschein für Kaffee und Kuchen je Person
1 x Gutschein für einen Vitalcocktail je Person
1 x Ganzkörper Luxusfeeling Behandlung (55 Minuten Verwöhnzeit) je Person
1 x Gesichtsbehandlung (55 MInuten Verwöhnzeit) je Person
Benutzung der Wellnesswelten "Elements" während Ihres Aufenthalts
Leih-Spa-Tasche mit Bademantel, Saunatuch, Duschtuch und Slipper auf Ihrem Zimmer
eine Flasche Gerolsteiner auf Ihrem Zimmer
Kissenmenü (Wählen Sie aus verschiedenen Kopfkissen, das für Sie Beste aus)

+ Alle 12 Leistungen anzeigen

ab 547,95 € p.P.pro Person

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Hotel zum Hirschen in Lam (Bayerischer Wald)

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Beauty
+1

3 x Übernachtung
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
3 x 3-Gang Abendmenü mit Hauptgangwahl
Ihr vierbeiniger Freund reist kostenlos mit
inkl. Nutzung von Hallenbad, Sauna, Ruheraum
inkl. WLAN in den Zimmern und im ganzen Haus
inkl. Nutzung des ÖPNV mit der Gästekarte
inkl. Parkplatz direkt am Hotel

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 282,00 € p.P.pro Person

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Berghotel Hoher Knochen in Schmallenberg

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
Kinderpool
+8

2 x Übernachtung mit Frühstück von unserem reichhaltigen Buffet
freie Nutzung von Sauna, Schwimmbad
Dampfbad, inkl. kuscheliger Bademantel für die Zeit des Aufenthaltes
1 x Mittagessen (Auswahl aus der Tageskarte)
2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
1 x Kaffee und Kuchen am Nachmittag
1 x Sauerlandcard mit vielen Vergünstigungen, z.B. gratis ÖPNV

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 260,00 € p.P.pro Person

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Kurze Auszeit in der Waldmühle

3,5 Sterne

Hotel Waldmühle in Zella-Mehlis

4,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Whirlpool
Infrarotsauna

2 x Übernachtung im gemütlichen Zimmer Ihrer gewünschten Kategorie
2 x Verwöhn-Frühstück vom Buffet mit Thüringer Wurst-Spezialitäten, Honig vom Imker aus dem Nachbarort und hausgemachter Marmelade
1 x süße Kleinigkeit auf dem Zimmer mit einer Flasche Rhönsprudel
1 x Begrüßungsbier 0,1l aus der Rhönbrauerei
1 x Traditionelles „Hütes on Brüh“ (Thüringer Kloß) -Gericht am Abend
Kostenlose Nutzung der Saunen und des Wandelgartens mit Außenwhirlpool und Kneippanlage (Massageanwendungen im Wellnessbereich gegen Gebühr)
zzgl. Kurtaxe

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 155,00 € p.P.pro Person

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Romantisches Hotel Tannhof in Feldberg

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Hamam
Liegewiese
+2

4 x Übernachtung inklusive Tannhof-Genießer- und Verwöhnpension
inkl. vitalem Schwarzwälder Frühstücksbüffet
1 x Flasche Mineralwasser bei Anreise auf dem Zimmer
3 x Abendessen als 4-Gänge-Schlemmer-Auswahlmenü
1 x Abendessen als 5-Gänge-Candle-Light-Dinner inkl. Apéritif und inkl. Salatteller
die Nutzung von Schwimmbad und "Sauna-Tannhüsli" inkl. Leihbademantel
Kostenfreie Fahrt mit allen öffentlichen Verkehrsmitteln im gesamten mittleren und südlichen Schwarzwald
zzgl. Kurtaxe

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 504,00 € p.P.pro Person

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4 Kaiserliche Tage im Harz inkl. Bergwerk-Führung

Der Wolfshof in Langelsheim - Wolfshagen

4,9/5

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Sauna
Massagen
Pool
Beauty
Ruheraum
+1

3 x Übernachtungen
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
3 x 4-Gangmenü
1 x Führung durch das Rammelsberger Bergwerk*
inkl. Nutzung des Pools
inkl. Nutzung des Saunabereiches
inkl. WLAN
inkl. Parkplätze auf dem Hotel Gelände
inkl. Freitags Sektempfang
inkl. Samstags Weinprobe

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 205,00 € p.P.pro Person

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3 Tage 2 Übernachtungen Motorradtrip durch den schönen Odenwald

3,5 Sterne

Hotel Gasthof Zur Krone in Oberzent

4,6/5

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Sauna
Massagen
Whirlpool
Beauty
Solarium
Liegewiese
+2

2 x Übernachtungen
2 x Frühstücksbüfett mit Müsli-Bioecke
1 x Willkommenstrunk
2 x 3-Gang-Abendmenü
inkl. Unterstellmöglichkeiten für Motorräder
1 x 2 Stunden Nutzung der Kegelbahnen
inkl. Tourenvorschläge

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 146,00 € p.P.pro Person

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Hotel Meerane in Meerane

4,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
+3

1 x Übernachtung in einem der modernen Hotelzimmer
1 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
1 x Abendessen mit einem 4-Gang-Menü oder* Buffet (wird vom Hotel entschieden) je Person
inkl. Nutzung des großzügigen Wellnessbereichs THERMARIVM mit verschiedenen Saunen, Dampfbad, Felsendusche und Tauchbecken Inklusivleistung
1 x Leihbademantel auf dem Zimmer je Person
1 x Glas Sekt zur Begrüßung im Wellnessbereich je Person
1 x Wellnessgetränk im Thermarium je Person
1 x Entspannung im Einzel-Whirlpool je Person
1 x Teilkörpermassage je Person
1 x fruchtiger Snack im Wellnessbereich je Person
1 x Peelingauswahl je Person
Benutzung des Fitnessbereiches Inklusivleistung
Late Check Out 15:00 Uhr inkl. Nutzung des Wellnessbereiches im Rahmen der Öffnungszeit Inklusivleistung

+ Alle 13 Leistungen anzeigen

ab 188,00 € p.P.pro Person

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Spa Hotel Děvín **** Superior in Marienbad

3,8/5

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Medical Wellness
Soft-Pack
+6

1 x Übernachtung
1 x Frühstück

ab 55,50 € p.P.pro Person

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Fitness - Wellness & Auszeit für Körper + Seele (2 Nächte)

4 Sterne

Naturhotel Cafe Waldesruhe in Oberstdorf

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Ruheraum
Liegewiese
Infrarotsauna
+2

2 x Übernachtungen in Ihrer gewünschten Kategorie je Person
2 x täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet Inklusivleistung
Nachmittags Jause - Vesper von 14 - 16 Uhr täglich
1 x Flasche Mineralwasser zur Begrüßung Inklusivleistung
1 x inklusive kuscheligem Leihbademantel Inklusivleistung
1 x Massage von 50 Minuten nach Ihrer Wahl Inklusivleistung
kostenfreie Nutzung des Wlan Inklusivleistung
freie Nutzung des Fitness Centers Inklusivleistung
Benutzung von Hallenbad & Wellness, Ruhebereich, Vitajuwel 85 C und Primavera 60 C Saunen Inklusivleistung
kostenfreier Parkplatz am Hotel Inklusivleistung

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 339,56 € p.P.pro Person

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Romantische Kuscheltage an der Mosel inkl. Halbpension und Sekt

4 Sterne

Hotel Halfenstube & Villa Spa 1894 in Senheim

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
Pool-Bar
+8

2 x Übernachtungen mit Schlemmer-Frühstück
1 x Abendessen
1 x Candle-Light-Dinner
1 x Privat Spa
1 x Flasche Winzersekt
1 x süßer Gruß auf dem Zimmer
1 x Abschiedsgeschenk

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 355,00 € p.P.pro Person

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Romantik Hotel Kleber Post in Bad Saulgau

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Sauna
Massagen
Whirlpool
Ruheraum
Solarium
+1

1 x prickelndes Willkommensgetränk an unserer BAR 47
3 x Übernachtung im komfortablen Zimmer
3 x Frühstück nach Lust & Laune
2 x 3-Gang-Genuss-Menü
1 x Eintritt in die Sonnenhof-Therme Bad Saulgau + Wohlfühl-Massage (20 Min.)
Freie Nutzung des hoteleigenen Wellness-Bereichs
1 x Kleber-Post Hauswasser auf dem Zimmer

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 499,00 € p.P.pro Person

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Der Achtermann in Goslar

3,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Beauty
Ruheraum
+3

2 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet je Person
1 x 3-Gang-Auswahlmenü am Anreisetag je Person
1 x Anwendungsgutschein in Höhe von € 25,00 im Beauty- und Wellnessbereich je Person
Nutzung Schwimmbad- und Saunabereich pro Zimmer
1 x Begrüßungsdrink je Person

ab 224,00 € p.P.pro Person

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Wellnesshotel Christinenhof & Spa in Tauer

4,9/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Hamam
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
+7

3 Übernachtungen im Doppelzimmer je Person
tägliches Genießer-Frühstück je Person
Wellness-Salat im Restaurant je Person
Wellnesscocktail (alkoholfrei) je Person
Aroma-Wohlfühlmassage (40 Minuten) je Person
Kräuterölbad mit anschließendem Obstteller je Person
inkl. Nutzung des Wellness- und Fitnessbereichs
Spreewald-Überraschung auf dem Zimmer
Flasche Mineralwasser am Anreisetag
inkl. Leihbademantel & Saunatücher
inkl. WLAN-Nutzung (im öffentl. Bereich)
inkl. Parkplatz-Nutzung Inklusivleistung

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ab 326,40 € p.P.pro Person

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Spa & Wellness Hotel OLYMPIA in Marienbad

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Medical Wellness
+3

2x Übernachtung
2x Halbpension
1x Welcome drink
1x Klassische Teilkörpermassage (20 Min)
1x Torfpackung (20 Min)
Freier Eintritt in den Hotelpool, Dampfbad und finnische Sauna
Wellness-Tasche im Zimmer (Bademantel, Hausschuhe, Badetuch)

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 198,00 € p.P.pro Person

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Hotel Halfenstube & Villa Spa 1894 in Senheim

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
Pool-Bar
+8

1 x Begrüßungsgetränk je Person
3 x Übernachtung mit Schlemmer-Frühstücksbuffet je Person
3 x Abendessen je Person
1 x Cochemer Schiffsrundfahrt saisonal je Person
1 x Verkostung von Mosel-Weinen je Person
1 x Abschiedsgeschenk pro Zimmer

ab 449,00 € p.P.pro Person

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Urlaubsspecial inkl. Halbpension (3 Nächte)

4 Sterne

Alpina Lodge Hotel Oberwiesenthal in Oberwiesenthal

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Ruheraum
Liegewiese
+1

3 x Übernachtung
3 x Frühstück
3 x Abendessen
1 x 1 x Massagegutschein im Wert von 10 Euro
1 x inkl. W-LAN Nutzung

ab 229,00 € p.P.pro Person

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Bambini Familienzauber im Bayerischen Wald | 3 Tage

Sonnenhotel Bayerischer Hof in Waldmünchen

4,6/5

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
+1

2 Übernachtungen inkl. Kinder bis 6 Jahren
2 x leckeres Frühstücksbuffet
2 x Abendessen vom Buffet
2 x Kuchen & Eiscreme am Nachmittag
1 x Snack Buffet (Suppe, Eintopf, Salat, Dessert)
1 x Sonnenwolfi-Rucksack als Geschenk
inkl. ausgewählte Getränke von 10:00 bis 22:00 Uhr
inkl. Saunalandschaft: Finnische Sauna & Dampfbad
inkl. Nutzung der Badelandschaft
inkl. Wolfi-Spielzimmer (Kletterwand, Schiff uvm.)
inkl. Besuch des „Sonnenwolfi-Kinderklub“s
inkl. Baby-Lounge und Kleinkinderspielzimmer

+ Alle 12 Leistungen anzeigen

ab 169,00 € p.P.pro Person

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Landhotel Wittstaig in Münsingen

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad

4 x Übernachten je Person
4 x Frühstück vom Büffet je Person
3 x Genießer-HP mit 3 Gängen je Person
1 x Aroma-Rückenmassage 30 Min. je Person
Inkl. Poolbereich, Schwimmbad, Finnische Sauna, Sanarium, Dampfbad
Inkl. AlbCard mit vielen kostenlosen Attraktionen

ab 387,00 € p.P.pro Person

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5 Nächte im Parkhotel Bad Griesbach

4,5 Sterne

Hartls Parkhotel Bad Griesbach in Bad Griesbach

4,7/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
Liegewiese
Pool-Bar
+8

5 x Übernachtung im gemütlichen Doppelzimmer je Person
5 x abwechslungsreiches Frühstücksbuffet je Person
5 x Verwöhn-Halbpension je Person
1 x Begrüßungsdrink bei Anreise je Person
1 x kleines Abschiedsgeschenk pro Zimmer
inkl. 3.600 m² Wellness-Vergnügen in der Natur-Heil-Thermenlandschaft Inklusivleistung
inkl. Parkhotel-Verwöhnleistungen Inklusivleistung

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 603,00 € p.P.pro Person

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Der Wolfshof in Langelsheim - Wolfshagen

4,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Pool
Beauty
Ruheraum
+1

Ihre Anreise ist täglich möglich
4 x Übernachtung in Ihrer gebuchten Zimmerkategorie
Stärkung für den Tag am leckeren Frühstücksbuffet
freie Nutzung des Saunabereiches mit Finnischer Sauna sowie des Hallenbades – angenehme Entspannung inklusive
WLAN kostenfrei in allen Zimmerkategorien
kostenfreier Parkplatz auf dem Hotelgelände
Nutzung des Kinderspielzimmers
kostenfreier Verleih von Babyausstattung (z. B. Wickelauflage, Fläschchenwärmer, Töpfchen)
zzgl. Kurtaxe

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 256,40 € p.P.pro Person

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Hotel Godewind in Warnemünde-Markgrafenheide

4,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Liegewiese
+3

6 x Übernachtung in der gewünschten Kategorie
Verpflegung und Getränke nach dem Fastenplan
Einführungsrunde mit allen Kursteilnehmern durch die Seminarleitung
tgl. Betreuung durch die Seminarleitung, die Seminargebühren sind im Preis inbegriffen
interessante Vorträge und Informationsgespräche
fünf geführte, abwechslungsreiche Wanderungen
relaxen in unserem Wellnessbereich mit Schwimmbad
kuscheliger Leihbademantel und Mineralwasser auf Ihrem Zimmer
WLAN gratis
kostenfreier Parkplatz

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 1269,00 € p.P.pro Person

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Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

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FAQ - Reise Tipps für Massagen » Wellnesshotel

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.