Terrasse » Wellnesshotel

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Wellness-Hotel Bayerwald-Residenz in Neukirchen

4,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Hamam
Entspannungsbad
+3

3 x Übernachtungen
täglich umfangreiches Vital-Frühstücksbuffet
3 x abwechslungsreiche Halbpension mit Menüwahl auch vegetarische Kost
1 x 25 Min. Massage auf der Medi-Stream Massageliege
1 x Basische Salz-Öl-Massage nach P. Jentschura
freie Nutzung des Wellnessbereiches inkl. Infrarotkabine, finnischer Sauna, Biosauna mit Farblichttherapie, frisches Obst, Trinkwasser, Tee im Winter
"Wellnesskorb" mit: kuscheligem Bademantel, Saunatuch leihweise, Frotteeschuhe
Fitnessraum mit TV durchgehend nutzbar
1 x Willkommensgetränk beim Check-In
kostenfreies Internetterminal
kostenfreier W-LAN Zugang in allen Zimmern
1 x Gutschein "Freizeitpark Edelwies" in Neukirchen
ERLEBNIS CARD PLUS für Sie viele kostenfreie Attraktionen unserer Umgebung inklusive

+ Alle 13 Leistungen anzeigen

ab 484,00 € p.P.pro Person

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Faszinierende Kunst im Madonnenländchen

4 Sterne

Ringhotel Bundschu in Bad Mergentheim

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Dampfbad
Ruheraum

2 x Übernachtung inkl. Frühstücksbuffet je Person
2 x Genießermenü 3-gängig mit 3 Wahlhauptgängen je Person
kostenfreie Nutzung "bundschu Wellness" Inklusivleistung
1 x Eintrittskarte Stuppacher Madonna Inklusivleistung
1 x Eintrittskarte Deutschordenschloss je Person
kostenlose Nutzung des W-Lan Inklusivleistung
zzgl. Gästekarte Bad Mergentheim mit zahlreichen Vergünstigungen* Inklusivleistung
Parkmöglichkeiten am Haus Inklusivleistung

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 245,00 € p.P.pro Person

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4 Tage - Auszeit im Erzgebirge

3,5 Sterne

Natur Hotel Lindenhof in Rechenberg-Bienenmühle

4,7/5

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Sauna
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
Kneippbecken
Barfuss-Erlebnispfad
+6

3 Übernachtungen
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x 1 Fl. Wasser zur Begrüßung im Zimmer
inkl. freie Fahrt mit dem Bus
inkl. Saunanutzung
inkl. Leihbademantel & Saunatuch
inkl. Parkplatz
inkl. W-Lan

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 210,00 € p.P.pro Person

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Wagners Hotel Zum Koch in Ortenburg

4,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
Entspannungsbad
Liegewiese
+7

7 Übernachtungen
7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1x 4-Gang-Abendmenü am Anreisetag
1 x Begrüßungsgetränk an der Hotelbar
1 x Wellnessgutschein im Wert von 50,00 €
3 GreenFee für die Plätze d. Golf-Region Donau-Inn
inkl. Parkplatzgebühr
1 x Abschiedsgeschenk für Zuhause

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 827,75 € p.P.pro Person

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Harzhotel Güntersberge in Harzgerode

(Karte öffnen)

Sauna

2 Übernachtungen
2 x reichhaltiges Schlemmer-Frühstück vom Buffet
1 x 4-Gang-Regio-Dinner am Abschlussabend
1 x Eintritt Glasmanufaktur Harzkristall Derenburg
inkl. Fahrt mit d. Selketalbahn-Kurtaxenleistung
inkl. romantische Zeit im Hotelkino
inkl. 1 Getränk auf Ihrem Zimmer
inkl. Entspannung in der Sauna
inkl. W-LAN

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 130,00 € p.P.pro Person

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The Lakeside- Burghotel zu Strausberg in Strausberg

4,7/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Entspannungsbad
Liegewiese
+7

2 x Übernachtung inklusive Frühstücksbüfett
1 x Gönnen Sie sich eine Powerrückenmassage mit vitalisierendem Öl inkl. Schröpfen oder Klopfung und wahlweise eine Kopf- oder Gesichtsmassage (Behandlungen als Paket)
1 x Nutzung der Wellnessanlage auf 700 m2 mit Laconium, Dampfsauna, Finnischer Sauna, Aromatherapie, Schwimmbad und Erlebnisduschen sowie SPA.
1 x Willkommenspräsent
1 x Flasche Mineralwasser, Obst auf dem Zimmer
1 x Bademäntel für die Wellnessoase
Zur Garantie Ihrer Reservierung, ist es zwingend erforderlich, dass Sie innerhalb einer Frist von 7 Tagen nach Buchungsabschluss, eine gültige Kreditkarte (VISA/Mastercard) an das Hotel übermitteln. (inkl. Ablaufdatum)
Das Hotel behält sich vor, diese Reservierung wieder in den freien Verkauf zu geben, sollte keine gültige Kreditkarte innerhalb der vorgegebenen Frist übermittelt werden.

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 269,00 € p.P.pro Person

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Vitalia Seehotel in Bad Segeberg

4,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Hamam
Ruheraum
Entspannungsbad
Solarium
Pool-Bar
+8

7 x Übernachtung im komfortablen Hotelzimmer je Person
7 x VITALIA Frühstücksbuffet je Person
7 x Abendessen im Rahmen der Halbpension je Person
kostenfreie Nutzung des VITALIA Spa

ab 679,00 € p.P.pro Person

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Vitalia Seehotel in Bad Segeberg

4,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Hamam
Ruheraum
Entspannungsbad
Solarium
Pool-Bar
+8

2 x Übernachtung in einer der Suiten über den Dächern von Bad Segeberg je Person
2 x VITALIA Frühstücksbuffet je Person
1 x Abendessen im Rahmen der Halbpension am ersten Abend je Person
1 x ein 4-Gang Candlelight-Dinner am 2. Abend mit einem Glas Champagner je Person
1 x Lagunenbad je Person
1 x Körperpackung im Softpack je Person
kostenlose Nutzung des Vitalia Spa

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 405,50 € p.P.pro Person

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Schnuppertage in Boltenhagen inkl. Dinner

Hotelanlage Tarnewitzer Hof in Boltenhagen

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Sauna
Massagen
Private Spa
Beauty

2 x Übernachtungen im Doppelzimmer je Person
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
1 x 2-Gang-Menü nach Halbpension je Person
1 x 4-Gänge Candlelight-Dinner je Person
1 x Fahrrad für einen Tag je Person
1 x inkl. Parkplatz- und WLAN-Nutzung pro Zimmer

ab 212,00 € p.P.pro Person

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2 Nächte im Wellness Apartment mit Sauna und Whirlpool

Schacht85 in Oberhausen

3,9/5

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Sauna
Whirlpool
Kneippbecken

2 Übernachtungen im Wellness Apartment
Nutzung des sichtgeschützten Outdoor-Spa-Bereichs mit Jacuzzi, Fassauna, Liegen, Kneipp-Schlauch und Regendusche (von 06.00 bis 22.00 Uhr)

ab 140,00 € p.P.pro Person

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Hotel Burg Trendelburg in Trendelburg

4,8/5

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Sauna
Massagen
Salzgrotte
Ruheraum
Liegewiese
+1

4 x Übernachtungen inkl. Burgherrenfrühstück
Rosenblätterherz, Fl. Sekt & süße Weihnachtsbäckerei
1 x Frei-Atmen« im Salzhaus »Prinzessin Mäusehaut«
Kuschelbademantel, weiche Wohlfühlpantoffel und Wellnesstasche mit Saunatüchern stehen zu Ihrer Nutzung bereit.
23.12. – 3-Gang-Menü
24.12. – Heiligabend-Menü (18-21 Uhr) - Christmette in der Marienkirche (3 Gehminuten)
25.12. – 5-Gang-Erlebnisdinner
26.12. – 4-Gang-Menü

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 700,00 € p.P.pro Person

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1 Übernachtung mit Halbpension

Hotel Willmeroth Hofbräu in Windeck

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Sauna
Solarium

1 x Übernachtung
1 x Halbpension

ab 47,50 € p.P.pro Person

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Im Tiefenbrunn in Lana

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Naturbadeteich
+6

2 x Übernachtung mit vitalem Frühstücksbrunch “Genuss Pur”
1 x Wellnessgutschein im Wert von 20 Euro pro Zimmer
ganzheitliche Spa Behandlungen mit der bio-zertifizierten Naturkosmetik von Phyto Art: erleben Sie das Besondere
Ihr Wellness-Vorteil: die Pools haben täglich von 7:00 – 21:00 geöffnet, langer Wellness und Sauna-Abend bis 20 Uhr, sowie ein Badekorb mit Badetücher, kuscheligem Bademantel zum Ausleihen
Ihr Wellness Abendessen “Grün und Gesund” können Sie dazubuchen, 20-35 Euro pro Person - auch vegan

ab 180,00 € p.P.pro Person

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Hotel Panská Zahrada in Dobřichovice

Prag

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Whirlpool
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Infrarotsauna
+5

2 x Übernachtung
2 x Frühstück Inklusivleistung
kostenfreie Nutzung des Wellnessbereichs im "Wellness Dobřichovice" nebenan (inkl. Sauna, Whirlpool, Schwimmbad) Inklusivleistung
kostenfreies Parken im Außenbereich Inklusivleistung

ab 130,00 € p.P.pro Person

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Hotel Wulff in Bad Sassendorf

4,2/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Beauty
Ruheraum
Entspannungsbad
Liegewiese
+4

1 x Vitales Frühstücksbuffet ODER Fitnessteller am Abend
Nutzung der 400 m2 großen Spa-Einrichtung für einen halben Tag
1 x Magnetfeldanwendung
1 x Teilkörpermassage
Tee, Vitamingetränke, Grander® Belebtes Wasser
Wäschepaket

ab 79,00 € p.P.pro Person

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Vier Jahreszeiten am Schluchsee in Schluchsee

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Hamam
Ruheraum
Entspannungsbad
Solarium
Liegewiese
Kneippbecken
Soft-Pack
Kinderpool
+13

2 x Übernachtung im "Komfort-Zimmer" mit romantischer Dekoration & Begrüßungssekt
2 x Schlemmerfrühstücksbuffet
1 x 5-Wahlmenü mit vegetarischen/veganen Alternativen oder Buffet
1 x Late Check-Out bis 13 Uhr
1 x Romantisches 6-Gang Dinner 1. Abend um 19.00 Uhr
1 x Candlelight-Bad in der Whirlwanne mit Sekt, Rosen und Fruchtspießen
1 x Gemeinsame, 20-minütige Paarmassage
2 x Vier Jahreszeiten am Schluchsee Inklusivleistungen:

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 554,00 € p.P.pro Person

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Wellness-Kuscheltage mit Rosenblütenbad

3 Sterne

Hotel-Restaurant Jöckel in Nieder-Moos

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Ruheraum
Entspannungsbad
Solarium
+3

1 x Übernachtung im Komfortzimmer
1 x Frühstücksbuffet
2 Stunden Aufenthalt im Wellnessbereich inkl. Rosenblütenbad
1 x Liebes-Cocktail
Bademantel für die Dauer des Aufenthaltes
1 x Überraschungsmenü
Kostenfreier Parkplatz

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 90,00 € p.P.pro Person

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Hotel Kronelamm im Schwarzwald in Bad Teinach-Zavelstein

3,7/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
Entspannungsbad
Liegewiese
Floating
Soft-Pack
+9

2 x Übernachtung mit Schlemmer-Vitalfrühstücksbuffet und Mittagsbuffet im Rahmen der Verwöhnkulinarik
Herzlich-Willkommensdrink
Blumen und Sekt (0,375l) auf Ihrem Zimmer zur Begrüßung
1 x Langschläfer-Wunschfrühstück auf Ihrem Zimmer
1 x Schlemmer-Vitalfrühstücksbuffet
Mittagsbuffet und mehr im Rahmen der Verwöhnkulinarik
1 x gemütliches 3-Gang Fondue im Wanderheim oder wahlweise Abendmenü im Rahmen der Verwöhnkulinarik
1 x exklusives 4-Gang Candlelight-Dinner inklusive Amuse Bouche und Pralinen im Gourmetrestaurant Berlins Krone (1 Michelin Stern) ODER
6- Gang Romantikmenü inklusive Getränkeempfehlung im Hotelrestaurant
Nutzung des Wellnessbereichs königSPA mit Innen- und Außenpool, Saunen, Dampfbad, Ruheräumen und Fitnessraum
Romantik-Paket Hautnah bei Dir im königSPA (ca. 60 Minuten)*
Bitte beachten Sie, dass die Preise tagesaktuell variieren und es somit zu Preisabweichungen kommen kann.

+ Alle 12 Leistungen anzeigen

ab 571,00 € p.P.pro Person

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Entspannung pur im Schwarzwald mit Therme

4 Sterne

Landhotel Basler Hof am Schlosswald in Lauterbach

4,7/5

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Sauna
Hallenbad
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Salzgrotte
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
+5

2 Übernachtungen
2 x reichhaltigem kalt-warmem Frühstücksbuffet
1 x Computergesteuerter „Brain Light“ Massagecoin
1 x ein Gläschen Sekt an der Kamin Bar
inkl. Nutzung der Saunalandschaft Köhler Therme
inkl. KONUS-Gästekarte
inkl. Leihbademantel
inkl. Parkplatz
inkl. WLAN

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 184,00 € p.P.pro Person

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Wagners Hotel Zum Koch in Ortenburg

4,9/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
Entspannungsbad
Liegewiese
+7

3 Übernachtungen - nur 2x Logis bezahlen!
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1x 4-Gang-Abendmenü am Anreisetag
1 x Wellness-Gutschein in Höhe von 50,00 €
inkl. Nutzung des Fitnessbereichs
1 x Begrüßungsgetränk an der Hotelbar
1 x Abschiedsgeschenk für Zuhause
inkl. Parkplatzgebühr
inkl. Wellnesstasche mit Bademantel + Handtüchern

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 249,50 € p.P.pro Person

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Romantische Auszeit mit Eintritt ins Solebad Wischlingen

4 Sterne

Ringhotel Drees in Dortmund

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Sauna
Hallenbad

2 Übernachtungen
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Eintritt in das Solebad Wischlingen
1 Begrüßungsdrink an der Bar
Nutzung des Schwimmbad- und Saunabereichs
inkl. Infomaterial von Dortmund an der Rezeption
inkl. Parkplatz
inkl. WLAN

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 160,00 € p.P.pro Person

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Schwarzwald Panorama in Bad Herrenalb

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Entspannungsbad
Solarium
Liegewiese
+7

2 Übernachtungen
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x 3-Gang Genussdinner
1 x 4-Gang Candlelight-Dinner
1 x Flasche Sekt zur Anreise auf dem Zimmer
1 x Rosenzauber auf dem Zimmer bei Ankunft
1x Teilkörpermassage (30 Minuten) pro Person

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 359,00 € p.P.pro Person

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Aktiv & Entspannt – Wandergenuss & Natur- 4 Tage

Harzhotel Güntersberge in Harzgerode

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Sauna

3 Übernachtungen
3 x reichhaltiges Schlemmer-Frühstück vom Buffet
2 x Genuss- Abendessen im Rahmen der Halbpension
1 x 4-Gang-Regio-Dinner am Abschlussabend
1 x 1 Lunchpaket am 2. Tag
1 x Wanderkarte der Region für Ihre Ausflüge
inkl. Wanderstöcke (Leihgabe & nach Verfügbarkeit)
inkl. Fahrt mit d. Selketalbahn-Kurtaxenleistung
inkl. Eintritt in der Hotelkino
inkl. Entspannung in der Sauna
inkl. W-LAN

+ Alle 11 Leistungen anzeigen

ab 169,00 € p.P.pro Person

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Premium All Inklusive (2 Nächte) - zum Sonderpreis!

3 Sterne

Seebauer Hotel Gut Wildbad in Wemding

3,9/5

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Pool
Solarium
+2

2 Übernachtungen
2x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
2x Halbpension
1x Begrüßungssekt
1x Minigolf
inkl. Nutzung des Hallenschwimmbades
inkl. Nutzung der Fahrradgarage
inkl. Bademantel
2x Cocktail
1x Abschiedsgeschenk
Getränke Pauschale 15-22 Uhr (ohna Schnaps & Sekte)

+ Alle 11 Leistungen anzeigen

ab 259,00 € p.P.pro Person

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NordWest Hotel Bad Zwischenahn in Bad Zwischenahn

(Karte öffnen)

Sauna
Dampfbad
Kneippbecken

4 x Übernachtungen im komfortablen Hotelzimmer
4 x reichhaltiges Ammerländer Frühstücksbüffet
1 x 1 x Begrüßungsgetränk in der Hotelbar
1 x 1 x Original Ostfriesenteetrinken
1 x 1 x Stück Kuchen
1 x 1 x Eintritt in den Wellnessbereich „Meersinn"
1 Tag Hotelleihfahrrad
4 x 1 Vitamin-Lunchpaket für unterwegs
1 x inkl. Parken auf dem hoteleigenen Parkplatz Inklusivleistung
1 x inkl. WLAN-Nutzung Inklusivleistung

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 371,00 € p.P.pro Person

Urlaubgutschein & Reisegutschein. Kurzurlaub schenken.

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Geschenkgutschein & Hotelgutschein: Reisegutschein schenken

Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

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FAQ - Reise Tipps für Terrasse » Wellnesshotel

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.