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7=5 Knaller Angebot "Urlaub in der Heimat"

Ringhotel Haus Oberwinter in Remagen

4,0/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Liegewiese
Infrarotsauna

7 x Übernachtungen
7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
7 x Halbpension als 3-Gang-Menu oder Buffet
inkl. Nutzung von Sauna, Schwimmbad und Fitnessraum
inkl. Sky TV mit Sky Bundesliga 1 HD, Sky Sport 1 HD und Sky Cinema 1 HD
kostenfreie WLAN Nutzung

ab 599,00 € p.P.pro Person

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Ringhotel Haus Oberwinter in Remagen

4,0/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Liegewiese
Infrarotsauna

1 x Eintrittskarte in die Thermen für 4 Std. inkl. Sauna
2 x Übernachtung in der gebuchten Kategorie
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
2 x Halbpension als 3-Gang-Menu oder kalt-warmes Buffet
Nutzung Sauna und Fitnessraum
1 x Leihweise Bademantel, Badetücher und Slipper für die Dauer des Aufenthaltes

ab 231,10 € p.P.pro Person

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Der r(h)eine Kurzurlaub - Den Rhein mit dem Schiff erkunden - 5 Nächte

Ringhotel Haus Oberwinter in Remagen

4,0/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Liegewiese
Infrarotsauna

5 x Übernachtungen
5 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
5 x 3-Gang-Menü oder kalt-warmes Buffet
1 x Siebengebirgsschifffahrt ODER
1 x BonnRegio WelcomeCard plus*/**
inkl. Nutzung des Wellnessbereichs
inkl. Sauna und Fitnessraum
inkl. kostenfreies Wlan
inkl. Sky TV mit Sky Bundesliga 1 HD
inkl. Sky Sport 1 HD und Sky Cinema

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 507,75 € p.P.pro Person

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AKZENT Hotel Zur Post in Tabarz

4,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Beauty
Entspannungsbad
Solarium
+2

3 x Übernachtung inklusive Frühstück
3 x Wander-Halbpensions-Menü
2 x Lunchpakete mit Thüringer Wanderhilfe
1 x Begrüßungsgetränk
1 x Transfer bis 15 km
1 x Bad Tabarz für Entdecker - Reise- und Wanderführer

ab 430,00 € p.P.pro Person

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Hotel Hoeri am Bodensee in Gaienhofen

4,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
Soft-Pack
+7

2 Übernachtungen
Reichhaltiges Frühstücksbuffet
Ein Abendessen am Anreisetag (5-Gang-Verwöhnmenü)
Zimmerupgrade (nach Verfügbarkeit)
14.30-16.30 Uhr Kaffee und Kuchen
1 Flasche Prosecco im Zimmer
Wellnessbad zur Entspannung im See Spa
Kuscheliger Leihbademantel für die Dauer Ihres Aufenthaltes
Badetasche mit großem Saunatuch
Das See Spa mit Liegewiese und Strandzugang steht Ihnen am Anreisetag ab Zimmerbezug, während der gesamten Dauer Ihres Aufenthaltes und am Abreisetag bis zum Checkout um 11 Uhr zur Verfügung.
Zimmer- Check in: ab 15.00 Uhr; Check out bis 11.00 Uhr
Auswahl an verschiedenen Kissen (nach Verfügbarkeit)
kostenfreies Hotel W-LAN

+ Alle 13 Leistungen anzeigen

ab 258,00 € p.P.pro Person

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Ostern - das Programm, das auch der Osterhase bucht

4 Sterne

AKZENT Hotel Zur Post in Tabarz

4,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Beauty
Entspannungsbad
Solarium
+2

1 x Begrüßungs-Ostercocktail je Person
4 x Übernachtungen je Person
4 x Frühstück vom Schlemmerbüfett je Person
3 x Halbpension als 3-Gang-Wahlmenü oder Büfett je Person
1 x 4-Gang-Osterdinner am Ostersonntag je Person
1 x Ostertanz in der Kellerbar "Zur Postmarie “
1 x Bad Tabarz für Entdecker - ein Reise- u.Wanderführer

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 499,00 € p.P.pro Person

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AKZENT Hotel Zur Post in Tabarz

4,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Beauty
Entspannungsbad
Solarium
+2

2 x Übernachtung im Komfortzimmer inklusive reichhaltigem Frühstück
2 x Halbpension als 3-Gang-Wahlmenü
1 x Vitamin Begrüßungscocktail
1 x Wellnessgetränk von Thüringer Waldquell
1 x Aroma-Kosmetikbehandlung zur Entspannung (Gesichts-, Hals- und Dekolletèbehandlung mit individuell abgestimmten, natürlichen Pflanzenextrakten)
1 x Rückenmassage
1 x Aromabad für die Sinne bei Kerzenschein und ein Wellnessgetränk
1 x Badeschlappen
1 x Bademantel (leihweise)

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 348,00 € p.P.pro Person

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Hotel Lamm in Heimbuchenthal

4,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
Kneippbecken
+9

2 x Übernachtung mit Frühstücksbuffet
1 x Empfangscocktail am Anreisetag
2 x 4-Gänge-Menü oder Spezialitätenbuffet im Rahmen des kulinarischen Programms
1 x Verwöhnmassage
1 x Flasche Sekt pro Person 0.2 l
Nutzung der exklusiven Wellnesstherme mit Pool- und Saunalandschaft

ab 360,00 € p.P.pro Person

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Hotel Hoeri am Bodensee in Gaienhofen

4,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
Soft-Pack
+7

1 Übernachtung
1 Übernachtung
Rücken/Nackenmassage für 30 Minuten (Mittwoch bis Sonntag buchbar)
Kuscheliger Leihbademantel für die Dauer Ihres Aufenthaltes
Badetasche mit großem Saunatuch
Das See Spa mit Liegewiese und Strandzugang steht Ihnen am Anreisetag ab Zimmerbezug, während der gesamten Dauer Ihres Aufenthaltes und am Abreisetag bis zum Checkout um 11 Uhr zur Verfügung.
Zimmer- Check in: ab 15.00 Uhr; Check out bis 11.00 Uhr
Auswahl an verschiedenen Kissen (nach Verfügbarkeit)
kostenfreies Hotel W-LAN

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 155,50 € p.P.pro Person

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Seehotel Berlin-Rangsdorf in Rangsdorf

3,5/5

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Sauna
Ruheraum

2 x Übernachtungen je Person
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet je Person
1 x Candle-Light-Dinner am Anreisetag je Person
1 x eine Flasche Wein zum Candle-Light-Dinner pro Zimmer
Flasche Wasser bei Anreise auf Ihrem Zimmer Inklusivleistung
süßer Gruß bei Anreise auf Ihrem Zimmer Inklusivleistung
Nutzung der Kaffee- & Teestation auf Ihrem Zimmer) Inklusivleistung
Saunanutzung inkl. Bademantel & Slipper (Öffnungszeiten berücksichtigen) Inklusivleistung
Parken
W-Lan

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 194,50 € p.P.pro Person

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Hotel DER LINDENHOF in Gotha

4,5/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+2

5 x Übernachtung im komfortablen Zimmer
5 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet je Person
2 x Abendessen als 3- Gang- Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs am zweiten und Abreiseabend je Person
1 x Thüringer Grillmenü am Anreisetag je Person
1 x Begrüßungsdrink je Person

ab 443,00 € p.P.pro Person

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2 festliche Übernachtungen mit Silvestergala

4 Sterne

Hotel DER LINDENHOF in Gotha

4,5/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+2

2 x Übernachtungen in einem komfortablen Zimmer
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Begrüßungsdrink
1 x Abendessen im Rahmen eines 3-Gang Menüs oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs
1 x Teilnahme am großen Silvesterball im Lucas-Cranach-Saal mit Galabuffet, Livemusik mit Rest of Best, Sekt zum Anstoßen
inkl. Entspannung pur in Sauna, Sanarium und Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
inkl. WLAN Nutzung

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 510,00 € p.P.pro Person

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AKZENT Hotel Saltenhof in Hörstel

4,6/5

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Sauna
Hallenbad
Dampfbad

2 Tage 1. Nacht
2 Std Wellnessbereich
Saunakorb
Obstkorb auf ihrem Zimmer

ab 160,00 € p.P.pro Person

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AKZENT Hotel Saltenhof in Hörstel

4,6/5

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Sauna
Hallenbad
Dampfbad

3 Tage 2 Nächte
2 Std Wellnessbereich
Saunakorb
Obstkorb auf Ihrem Zimmer
3 Gang Menü am 2ten Abend

ab 349,00 € p.P.pro Person

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Schloss-Hotel Merlischachen in Merlischachen

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Whirlpool
Ruheraum
Liegewiese
+1

1 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer oder Einzelzimmer
1 x Frühstück vom Buffet

ab 120,00 € p.P.pro Person

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Chalet-Hotel Lodge Merlischachen in Merlischachen

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Sauna
Massagen
Ruheraum
Liegewiese

1 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer oder Einzelzimmer
1 x Frühstück vom Buffet

ab 82,00 € p.P.pro Person

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Wellness-Romantik-Erotik Whirlpool: Afrika-Dschungel-Premium Suite

5 Sterne

PrivAmore - Premium Deluxe Suite in Heidenrod

4,9/5

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Sauna
Whirlpool
Pool
Dampfbad

1 x Übernachtung in der 9 Welten Lounge im Himmel Wasserbett
1 x Frühstücksvorhaltung in der Suite (nicht bei Sonderpreisen unter 229 € p.P)
1 x Amuse Gueule Platte zum Empfang (nicht bei Sonderpreisen unter 229 € p.P)
1 x Cocktail Empfang (nicht bei Sonderpreisen unter 229 € p.P)
1 x Private Nutzung der 240qm großzügigen Luxus-Suite
Alleinige Nutzung der Wellnessanlage mit Außenwhirlpool beheizt
Erotisches Spielzimmer mit Ausstattung
Pole Dance Stange im mittelalterlichen Zimmer
Regendusche mit Wasserfall und freistehender Badewanne
Des Weiteren sind im Preis enthalten:
Tee (diverse Sorten), Kaffeevollautomat, Obstkorb, Haartrockner, Safe
Bügelservice, Wäscheservice, Weckdienst, Bademantel, Slipper, Hygieneartikel

+ Alle 12 Leistungen anzeigen

ab 299,00 € p.P.pro Person

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3 weihnachtliche Übernachtungen mit festlichen Abendessen

4 Sterne

Hotel DER LINDENHOF in Gotha

4,5/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+2

3 Übernachtungen
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Begrüßungspunsch
1 x Thüringer Abendessen am Heiligen Abend
1 x traditionelle festliche Abendessen am 25. & 26.
1 x kleine Weihnachtslesung bei Kerzenschein mit kleinem Geschenk
1 x Hausgemachte Weihnachtskekse auf Ihrem Zimmer
inkl. Entspannung pur in Sauna, Sanarium und Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 439,50 € p.P.pro Person

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Pitch & Put - das Verwöhnarrangement für Golfer

4 Sterne

Hotel DER LINDENHOF in Gotha

4,5/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+2

2 x Übernachtung
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Abendessen als 3-Gang-Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs am Anreisetag
1 x Tagesgreenfee Mühlberg 18 Loch
1 x Cocktail zum Abschluss des Tages
1 x Flasche Wasser
inkl. Nutzung Fitness-/Wellnessbereich
inkl. WLAN Nutzung
inkl. Parkplatz

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 261,00 € p.P.pro Person

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2 Nächte mit Wellnessangebot im LINDENHOF

4 Sterne

Hotel DER LINDENHOF in Gotha

4,5/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+2

2 x Übernachtung im komfortablen Zimmer Inklusivleistung
2 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet je Person
1 x Abendessen als 3- Gang- Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs je Person
1 x klassische Massage nach Wahl ("Kleine Auszeit": Massage von Gesicht, Hals und Dekolleté oder "Neue Mitte": Massage von Rücken, Nacken, Schultern) oder eine kurze Kosmetikbehandlung je Person

ab 236,00 € p.P.pro Person

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Flair Seehotel Zielow in Südmüritz

4,8/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+4

2 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer oder Einzelzimmer
1 x Eine Flasche Mineralwasser steht bei Anreise auf Ihrem Zimmer bereit
1 x Kuschelige Bademäntel finden Sie für die Dauer des Aufenthaltes auf Ihrem Zimmer
1 x Entspannen Sie bei einer wohltuenden Rückenmassage (30 Min.)
Nutzen Sie nach Lust und Laune im Rahmen der Öffnungszeiten den hoteleigenen Freizeit- und Wellnessbereich Inklusivleistung
2 x Genießen Sie ein 3-Gänge-Menü
1 x Lassen Sie die Verwöhntage bei einem Drink an der Bar ausklingen
2 x Frühstück: Stärken Sie sich am nächsten Morgen mit einem reichhaltigen Frühstück vom Buffet

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 259,00 € p.P.pro Person

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The Lakeside- Burghotel zu Strausberg in Strausberg

4,7/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
+7

1 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer oder Einzelzimmer
1 x Eine Flasche Mineralwasser steht bei Anreise auf Ihrem Zimmer bereit
1 x Flauschige Bademäntel finden Sie für die Dauer des Aufenthaltes auf Ihrem Zimmer
1 x Entspannen Sie bei einer wohltuenden Rückenmassage (30 Min.)
1 x Nutzen Sie nach Lust und Laune im Rahmen der Öffnungszeiten den hoteleigenen Freizeit- und Wellnessbereich
1 x Genießen Sie am Abend ein 3-Gänge-Menü
1 x Lassen Sie den Verwöhntag bei einem Drink an der Bar ausklingen
1 x Stärken Sie sich am nächsten Morgen mit einem reichhaltigen Frühstück vom Buffet

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 209,00 € p.P.pro Person

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5 weihnachtliche Übernachtungen mit Abendessen

4 Sterne

Hotel DER LINDENHOF in Gotha

4,5/5

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+2

5 x Übernachtungen in einem komfortablen Zimmer je Person
5 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet je Person
1 x Begrüßung mit Weihnachtspunsch je Person
2 x Halbpension je Person
1 x Thüringer Abendessen am Heiligen Abend je Person
2 x festliche Abendessen an den Feiertagen je Person
1 x kleines Weihnachtsprogramm bei Kerzenschein je Person
1 x Geschenk auf dem Zimmer je Person
1 x haugemachte Weihnachtskekse auf dem Zimmer je Person

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 652,50 € p.P.pro Person

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4 weihnachtliche Übernachtungen mit festlichen Abendessen

4 Sterne

Hotel DER LINDENHOF in Gotha

4,5/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+2

4 x Übernachtungen im komfortablen Zimmer
4 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet
1 x Begrüßungspunsch
1 x Thüringer Abendessen am Heiligen Abend
1 x traditionelle festliche Abendessen am 25. & 26. Dezember
1 x Halbpension im Rahmen eines 3-Gang Menüs oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs am 23. oder am 27. Dezember
1 x kleines Weihnachtslesung bei Kerzenschein mit kleinem Geschenk
1 x Hausgemachte Weihnachtskekse auf dem Zimmer

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 551,00 € p.P.pro Person

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Genießen Sie 3 Nächte und zahlen nur 2 !

4 Sterne

Hotel DER LINDENHOF in Gotha

4,5/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+2

3 x 3 Übernachtungen Inklusivleistung
3 x 3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet Inklusivleistung
1 x 1 x 3- Gang Menü am Anreisetag Inklusivleistung
Entspannung im Wellnessbereich mit Sauna, Inklusivleistung
Dampfbad und Sanarium Inklusivleistung
W-Lan Inklusivleistung
1 x Mineralwasser auf dem Zimmer Inklusivleistung

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 199,00 € p.P.pro Person

Urlaubgutschein & Reisegutschein. Kurzurlaub schenken.

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Geschenkgutschein & Hotelgutschein: Reisegutschein schenken

Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

Mit Hotelgutscheinen ist man flexibel und kann reisen, wenn Erholung nötig ist. 3 Jahre ist der Hotelgutschein gültig und ist als Reisegutschein übertragbar, wenn es mal doch nicht passt.

Sofort per Mail zum Ausdrucken
3 Jahre gültig
Einlösbar auf jede andere Reise
Zahlung per Rechnung

Beliebiger Wert
Übertragbar auf Dritte
Hochwertige Druckgutschein per Post
Online einlösbar

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FAQ - Reise Tipps für Fahrradverleih » Wellnesshotel

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.