Einzelzimmer » Wellnesshotel

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3 Tage Wellnessurlaub im Schwarzwald mit Halbpension

4 Sterne

Wellnesshotel Hohenrodt in Loßburg

4,1/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Hamam
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
Pool-Bar
Soft-Pack
+11

2 x Übernachtung mit Wellness-Halbpension
2 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet
2 x Genießer 5-Gang Menü nach Wahl / Großes Themen-Buffet
Inkl. Begrüßungsgetränk bei Anreise
Inkl. Nutzung Pool-Bereich (Schwimmbad, Whirlpool und Liegeterrasse)
Inkl. Nutzung Sauna-Bereich (Finnische Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad u.v.m.)
Inkl. Nutzung Fitness-Raum (Cardio- und Kraftgeräte)
Inkl. Teestation im Wellnessbereich
Inkl. Wellnesstasche mit Bademantel und Saunatuch auf Zimmer
Inkl. Nutzung Wellnessbereich am Abreisetag bis 13:00 Uhr
Inkl. Zutritt zum Wellnessbereich des 20 min bzw. 15 km entfernten Schwesternhotel „Vital- und Wellnesshotel Albblick“
Inkl. Digitale Gästemappe mit Guide für Umgebung
Inkl. Gästekarte für gratis Nahverkehr und weitere Ermäßigungen im Schwarzwald
Inkl. kostenfreies Highspeed-W-Lan, Zimmertelefon und Parken direkt am Haus

+ Alle 14 Leistungen anzeigen

ab 256,00 € p.P.pro Person

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Silvester im Ahrtal 5 Tage, 4 Nächte

3,5 Sterne

Hotel zur Post in Altenahr

3,9/5

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Massagen
Ruheraum
Liegewiese

4 x Übernachtungen je Person
3 x tägliches Verwöhnfrühstück vom Buffet je Person
3 x 3-Gang-Abendmenü je Person
1 x Willkommenscocktail am 30.12. je Person
1 x geführte Wanderung am 31.12. mit einem ortskundigen Wanderführer je Person
1 x festliches Silvester-5-Gang-Menü je Person
1 x Glas Mitternachts-Winzersekt je Person
1 x kleines Feuerwerk um MItternacht je Person
1 x Katerfrühstück am Neujahrsmorgen je Person
1 x Gästeticket für freie Fahrten mit dem ÖPNV je Person

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 450,00 € p.P.pro Person

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Seebauer Hotel Gut Wildbad in Wemding

3,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Whirlpool
Pool
Solarium
+1

3 x Übernachtung mit Frühstück
1 x Sekt zur Begrüßung
3 x 4-Gang-Halbpension (inklusive Getränke von 15:00 - 22:00 Uhr)
Nutzung der 'WellnessOase' mit Hallenbad, Saunalandschaft und Ruhebereich
Parken am Hotel
Nutzung des hauseigenen WLAN

ab 294,50 € p.P.pro Person

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Heilfasten nach Buchinger - 7 Tage

4,5 Sterne

Kunzmann’s Hotel | SPA | Restaurant in Bad Bocklet

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Medical Wellness
Liegewiese
Soft-Pack
+10

7 x Übernachtung
1 x Informationsgespräch auf Wunsch
Heilfastenkur (Gemüsebrühe, Mineralwasser, Tee und frisch gepresste Obst- oder Gemüsesäfte)
Warme Leibauflagen zur Förderung des Entgiftens
Sowie die Kunzmann‘s Verwöhnleistungen
zzgl. Kurtaxe
Wenn ein Arrangement über ein langes Wochenende oder Feiertag gebucht wird, müssen 35,00€ p.P. auf den Wochenend-Package-Preis berechnet werden.

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 769,00 € p.P.pro Person

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2 Übernachtungen mit Frühstück

4 Sterne

Ferienhof Alte Schmiede in Schwielochsee

3,9/5

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Sauna
Hallenbad
Whirlpool
Beauty
Ruheraum
+1

2 Übernachtungen mit Frühstück

ab 88,00 € p.P.pro Person

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Kurz mal in die Tiroler Landschaft! | 4 Tage

4 Sterne

Hotel Jägerhof in Zams / Tirol

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
Liegewiese
+6

3 x Übernachtungen
3 x regionales Frühstück vom Buffet
3 x 4-Gang Wahlmenü mit Salat & Käse vom Buffet
inkl. Nachmittagsjause
inkl. -10 % auf eine Wellnessanwendung nach Wahl
inkl. TirolWest Card*
inkl. Nutzung des Wellness- & Saunabereiches
inkl. Hallenbad, Kräuterdampfbad & Zirbensauna
inkl. Dampfbad, Whirlwanne, Eisbrunnen & Ruheraum
inkl. Badetasche mit Bademantel & Saunahandtuch
inkl. Skikeller und Trockenraum
Tipp: Skiverleih direkt neben dem Hotel möglich

+ Alle 12 Leistungen anzeigen

ab 354,00 € p.P.pro Person

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Romantik Hotel Johanniter-Kreuz in Überlingen

4,7/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Ruheraum
Liegewiese
+1

4 x Übernachtungen mit Frühstücksbüffet
Am 29. Dezember Gästebegrüßung und Stehempfang mit Herrn Liebich anschließend ein vielfältiges Gourmet-Büffet
Abends das 4-Gang-Verwöhnmenü
Am Silvesterabend ein 7-Gang-Galamenü mit Musik und Gelegenheit zum Tanz
Nachmittags Kaffee und Kuchen in der Lobby
Neujahrsbrunch
An Neujahr nachmittags musikalische Unterhaltung am Flügel in der Lobby

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 725,00 € p.P.pro Person

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Sellhorn Ringhotel und Restaurant in Hanstedt

4,4/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Soft-Pack
+5

2 x Übernachtung
1 x 4-Gang-Halbpensionsmenü
Wählen Sie zwischen folgenden Paketen:
Paket 1: Leihfahrräder und Tourentipps und Kaffee und Kuchen in unserem Restaurant oder auf der Terrasse
Paket 2: eine Rückenmassage pro Person
Shoppen in Lüneburg, Soltau oder Hanstedt
Secco zur Begrüßung
Late Check-out bis 17 Uhr nach Anmeldung und Verfügbarkeit

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 228,00 € p.P.pro Person

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Achtsamkeit für Körper und Geist

4 Sterne

Romantik Hotel Johanniter-Kreuz in Überlingen

4,7/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Ruheraum
Liegewiese
+1

3 x Übernachtung inklusive reichhaltigem Frühstücksbüfett
1 x Vegetarisches 3-Gang-Menü am Anreisetag mit Wellness-Smoothie
1 x Ayuveda Abhyanga Massage, 70 Min.
1 x Atemübungen Prananyama mit anschließender Meditation 45 Min.
1 x Yoga mit ausgebildeter Lehrerin, 45 Min.

ab 435,00 € p.P.pro Person

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Hotel Restaurant Schloss Döttingen in Braunsbach-Döttingen

4,7/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
Naturbadeteich
+6

1 x Nutzung des Wellnessbereichs von 16:00 - 19:30 Uhr je Person
1 x leihweise flauschiger Bademantel & Saunatücher je Person

ab 49,00 € p.P.pro Person

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Basen-Fasten in Brandenburg an der Havel

3 Sterne

Kleines Landhotel Neue Mühle in Brandenburg an der Havel

4,5/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
+4

7 x Übernachtungen im 3-Sterne Hotel in Brandenburg an der Havel
tägliche Fastengespräche & Betreuung durch die Heilpraktikerin & geprüfte Fastenleiterin Marion Werner
tägliche Bewegungsübungen, Wanderungen oder Spaziergänge
basische Fastenverpflegung
täglich basische Fußbäder, Leberwickel & Kneippsches Wassertreten
Anregungen zur Umstellung der Lebensgewohnheiten "Wie kann ich wieder meine Mitte erlangen und erhalten?"
kostenlose Nutzung des Wellness- und Fitnessbereiches und des Fahrradverleihs
Kremserfahrt durch den Neustädtischen Stadtforst

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 890,00 € p.P.pro Person

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Erholsame Auszeit im Vju Hotel Rügen an der Ostsee inkl. Abendessen

4,5 Sterne

Vju Hotel Rügen in Ostseebad Göhren

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
+3

2 Übernachtungen
2 x Frühstück vom reichhaltigen Büfett
1 x Abendessen am 2. Abend
inkl. Eintritt in die Wellnesswelt mit Meerblick
inkl. Pool mit Gegenstromanlage, Schwalldusche
inkl. Sprudelliege, Massagedüsen & Saunalandschaft
inkl. Leihbademantel für Ihren Aufenthalt
inkl. 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
inkl. Nutzung des Fitnessbereiches & Yogaraum
inkl. Nutzung W-Lan

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 144,00 € p.P.pro Person

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Kurpark-Hotel Bad Dürkheim in Bad Dürkheim

4,1/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Hamam
Entspannungsbad
Ruheraum
Medical Wellness
+8

2 x Übernachtung im Komfortzimmer inkl. vielfältigem Frühstück
Minibar-Getränke
1 x 3-Gang-Menü oder Buffet
1 x Teilkörpermassage (20 Min.)
1 x Ganzkörperpeeling (15 Min.)
Nutzung des Wellness- & Fitnessbereichs „Vitalis“
Bereitstellung von Leihbademantel und Saunatasche
Eintritt in die Spielbank Bad Dürkheim - Eintritt ab 18 Jahren nach Vorlage eines gültigen Personalausweises.

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 307,00 € p.P.pro Person

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Seebauer Hotel Gut Wildbad in Wemding

3,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Whirlpool
Pool
Solarium
+1

1x Nacht
Willkommensgetränk!
29. Dezember
* Viergang-Verwöhn-Halbpension inkl. Showküche
30. Dezember
* Großes Bayrisches Buffet (4Gänge)
31. Dezember
* Sekt- & Cocktailempfang im "Hühnerstall" mit Gaudi-Mani
* Große Silvestergala mit der Showband "Auszeit"
Livemusik & Superstimmung bis mind. 2 Uhr
6 Gang-Gourmetmenü inkl. Großem Live-Dessertbuffet
1. Januar
* Sekt- & Weißwurstfrühstück
* Winterwanderung + gemütliches Eintopfessen
* Original Kuhstallabend… ein fast historisches Menü
2. Januar
* Viergang-Verwöhn-Halbpension inkl. Showküche
3. Januar
* Großes Grillfest mit Eisfactory
* Schlagernacht in WEISS mit Toni…Live
4. Januar
* Rumpsteak SATT….. Im Viergangmenü
5. Januar "CHAMPAGNERTAG"
* Viergang-Verwöhn-Halbpension inkl. Showküche
* Sekt gratis…. Von 18 - 22 Uhr
Nutzung des gesamten Fitness- & Wohlfühlbereichs, inkl. Hallenbad NEUEM "Historischen Wellnessbereich"
Eine Getränkepauschale ist nur vor Ort zubuchbar.

+ Alle 27 Leistungen anzeigen

ab 278,00 € p.P.pro Person

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Zweisamkeit in traumhafter Natur

3 Sterne

Kleines Landhotel Neue Mühle in Brandenburg an der Havel

4,5/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
+4

2 x Übernachtungen inkl. Frühstück
2 Mal Abendessen vom Buffet
Romantisch gedeckter Tisch & eine kleine Überraschung inkl. einer Karaffe Wein oder Sekt am 2. Abend
Kostenlose Nutzung des Wellness- & Fitnessbereiches
Nicht buchbar an Feiertagen und Silvester/Neujahr.

ab 175,00 € p.P.pro Person

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Ringhotel Zum Stein in Oranienbaum-Wörlitz

4,3/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Kneippbecken
Soft-Pack
Tepidarium & Caldarium
+8

2 x Übernachtung im Doppelzimmer
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet – sonntags mit Sekt
2 x Halbpension zum Verwöhnen: 4-Gang Menü mit drei Hauptgerichten zur Wahl je Person
1 x Wellness-Rückenmassage mit Ziegenbutter oder Aromaölen Ihrer Wahl (20 min) je Person

ab 274,00 € p.P.pro Person

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Zweisamkeit im Vju Hotel Rügen

4,5 Sterne

Vju Hotel Rügen in Ostseebad Göhren

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
+3

3 romantische Übernachtungen
3 x Frühstück vom reichhaltigen Büfett
1 x Abendessen am 2. Abend
inkl. Zugang zur Wellnesswelt mit Meerblick
inkl. Pool mit Gegenstromanlage, Schwalldusche
inkl. Sprudelliege, Massagedüsen & Saunalandschaft
inkl. Leihbademantel für Ihren Aufenthalt
inkl. 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
inkl. Nutzung W-Lan

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 207,00 € p.P.pro Person

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Engelsgleiche Berührung (2 Nächte / 3 Tage)

4 Sterne

Karlsbad Grande Madonna Spa & Wellness Hotel in Karlsbad

4,9/5

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Solarium
+2

2 x Unterkunft + Halbpension (HB) umfasst Frühstück und wahlweise Mittag- oder Abendessen des Gastes. Alles wird in Form eines warmen und kalten Buffets serviert.
Begrüßungsgetränk zum Abendessen am Anreisetag
2 Anwendungen nach folgender Verordnung:
1x Zitrus-Vitaminbad
1x Teilklassische Massage
Kostenlose Nutzung der Sauna (trocken, Dampf, Infrarot), des Whirlpools und der Fitnessgeräte

ab 162,00 € p.P.pro Person

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Parkhotel Weber-Müller in Bad Lauterberg

4,4/5

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
+4

7 x Übernachtungen je Person
3x täglich Basenkost - inklusive Neutralwasser je Person
2 x basische Fußbäder je Person
2 x Fango mit Rücken-/Nackenmassage ( 20 Min. ) zur Durchblutungsförderung je Person
5 x Heublumensack zum Entspannen je Person
3 x Wassergymnastik je Person
1 x Fußreflexzonenmassage je Person
2 x Rückengymnastik je Person

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 989,00 € p.P.pro Person

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Hotel Landhaus Schieder in Schieder-Schwalenberg

4,9/5

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Sauna
Whirlpool
Liegewiese

2 x Übernachtung pro Zimmer
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet je Person
1 x lippisches Begrüßungsessen je Person
1 x romantisches Candle-Light-Dinner je Person
Nutzung von Sauna und Whirlwanne im Wellnessbereich Inklusivleistung
1 x Strauß roter Rosen pro Zimmer
1 x Flasche Sekt zum Anstoßen pro Zimmer
Nutzung der hoteleigenen Fahrräder Inklusivleistung
1 x Schatzkarte von Schieder und Umgebung pro Zimmer

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 195,00 € p.P.pro Person

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Parkhotel Weber-Müller in Bad Lauterberg

4,4/5

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
+4

2 x Übernachtung je Person
2 x Genießer Halbpension je Person
1 x wärmende Fangopackung je Person
1 x Aroma Rücken-/Nackenmassage (20 Min.) je Person
1 x Hauscocktail am Abend je Person
1 x Flasche Wein zur Begrüßung auf dem Zimmer je Person

ab 299,00 € p.P.pro Person

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Hotel Dorotheenhof Weimar in Weimar

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
+4

2 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
täglich reichhaltiges Genussfrühstück
1 x am Abend: Halbpension inkl. Begrüßungsprosecco
1 x Medi Stream Rückenmassage pro Person (15min.)
Kaffee- und Teestation mit RÖSTfein Kaffeespezialitäten und Ronnefeldt Tee
Nutzung der 250m² großen Wellnessbereiches mit Liegewiese, Sonnenterrasse und Wellnessbar (Wasser und Tee gratis), Zutritt ab 12 Jahren
Nutzung des Saunabereiches mit finnischer Sauna, Dampfbad, Biosauna, Erlebnisdusche, Infrarotwärmekabine und 2 Ruheräumen
W-LAN im gesamten Hotel

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 105,00 € p.P.pro Person

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3 Tage – Wellness in der Winterzeit

3 Sterne

Kleines Landhotel Neue Mühle in Brandenburg an der Havel

4,5/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
+4

2 x Übernachtung
Inklusive Halbpension (Frühstücks- und Abend-Buffet)
Je ein kostenloser Cocktail zum Abend-Buffet
Je 45 Minuten individuelle Massageanwendungen
Kostenlose Nutzung des Wellness- & Fitnessbereiches
Nicht buchbar an Feiertagen und Silvester/Neujahr

ab 205,00 € p.P.pro Person

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Valentinstag im "Alten Forsthaus" in der Eifel - 2 Nächte Arrangement!

4 Sterne

Land-gut-Hotel Zum Alten Forsthaus in Hürtgenwald-Vossenack

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Solarium
Infrarotsauna
+3

2 x Übernachtung im Doppelzimmer
2 x reichhaltiges Frühstück vom Büfett
1 x festliches 4-Gänge-Candle-Light-Dinner am Abend
1 x 3-Gang-Menü oder Dinner-Büfett am Abend
kostenlose Nutzung von Hallenbad und Sauna
WLAN im Hotel
Parkplatz für Ihr Fahrzeug (Ladestationen für E-Autos vorhanden)

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 258,00 € p.P.pro Person

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Landhaus Wacker in Wenden

4,5/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Solarium
Liegewiese
Tepidarium & Caldarium
+8

2 x Übernachtung
2 x reichhaltiges Frühstück je Person
1 x 3-Gang-Verwöhnmenü bzw. Buffet mit Welcome Drink je Person
1 x 4-Gang-Gourmet-Menü inklusive Tagesaperitif je Person
Freie Nutzung von Schwimmbad- und Wellnessbereich
Freie Nutzung von Fitnessraum
Leihbademantel und Saunatuch
Kostenfreie Parkplatznutzung direkt am Hotel

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 249,00 € p.P.pro Person

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Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

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FAQ - Reise Tipps für Einzelzimmer » Wellnesshotel

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.