Fitnessraum » Wellnesshotel

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Fast perfekt passende Kurzurlaub Angebote

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8 Tage - Erholungswoche im malerischen Fichtelgebirge

WAGNERS Hotel Schönblick in Fichtelberg

4,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Dampfbad
Kneippbecken

6 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer Inklusivleistung
6 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet Inklusivleistung
Gästekarte Ochsenkopf
freie Nutzung des Hallenbades Inklusivleistung
freie Nutzung der Sauna Inklusivleistung
Kicker und Tischtennis
inkl. Hotelparkplatz Inklusivleistung
inkl. W-Lan Inklusivleistung

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 290,50 € p.P.pro Person

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Große Auszeit mit 7 Übernachtungen

WAGNERS Hotel Schönblick in Fichtelberg

4,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Dampfbad
Kneippbecken

7 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer Inklusivleistung
7 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet Inklusivleistung
7 x Abendessen (Buffet) im Rahmen der Halbpension Inklusivleistung
Gästekarte Ochsenkopf
freie Nutzung des Hallenbades Inklusivleistung
freie Nutzung der Sauna Inklusivleistung
kostenfreie Tischtennisnutzung
inkl. Hotelparkplatz Inklusivleistung
inkl. W-Lan Inklusivleistung

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 369,00 € p.P.pro Person

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3 Schnuppertage im Fichtelgebirge

WAGNERS Hotel Schönblick in Fichtelberg

4,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Dampfbad
Kneippbecken

2 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer Inklusivleistung
2 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet Inklusivleistung
1 x Abendessen (Buffet) im Rahmen der Halbpension Inklusivleistung
Gästekarte Ochsenkopf
freie Nutzung des Hallenbades Inklusivleistung
freie Nutzung der Sauna Inklusivleistung
Kicker und Tischtennis
inkl. Hotelparkplatz Inklusivleistung
inkl. W-Lan Inklusivleistung

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 108,00 € p.P.pro Person

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Shopping Tour in der Outletcity Metzingen

4 Sterne

V8 Hotel MOTORWORLD Region Stuttgart in Böblingen

4,8/5

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Sauna
Massagen

2 x Übernachtung im Doppelzimmer inklusive Frühstück
Vip ShoppingPass für die Outlet-City Metzingen mit Anfahrtsplan
Nutzung des Fitness- Wellness Bereichs

ab 207,00 € p.P.pro Person

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Schloss Auel Boutique Hotel in Lohmar

4,3/5

(Karte öffnen)

Sauna
Private Spa
Ruheraum

1 x Übernachtung im Superior Doppelzimmer im Schloss je Person
1 x Schloss Frühstück vom Buffet oder als Tischbuffet je Person
1 x Eine Flasche Crémant rosé bei Ankunft auf dem Zimmer pro Zimmer
1 x 2 Stunden Private Spa mit Sternenhimmelsauna je Person
1 x Drei-Gang-Menu im Bistro je Person
1 x Kostenfreie Nutzung des Fitnessbereichs ‚BodyInvest‘ je Person

ab 195,00 € p.P.pro Person

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V8 Hotel MOTORWORLD Region Stuttgart in Böblingen

4,8/5

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Sauna
Massagen

2 x Übernachtung im Design Doppelzimmer
2 x reichhaltiges Frühstück am Morgen
Eintrittskarten für das Mercedes Benz Museum und Porsche Museum
1 x Ein Welcomedrink
Buchbar nach Verfügbarkeit und buchbar nur im 2 Personen im Doppelzimmer

ab 245,00 € p.P.pro Person

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Exklusives Kuschelwochenende in der Rosenstadt

4 Sterne

Parkhotel Berghölzchen in Hildesheim

4,4/5

(Karte öffnen)

Sauna
Ruheraum

2 x Übernachtung je Person
1 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
1 x romantisches Zimmerfrühstück am Sonntag je Person
romantisch dekoriertes Zimmer mit einer Flasche Rotwein und Schokolade pro Zimmer
Begrüßungscocktail am Anreiseabend je Person
3-Gang Schmuse-Dinner am ersten Abend (Menu oder Buffet) je Person
4-Gang Candlelight-Dinner am Samstagabend je Person
Late Check-out bis 15.00 Uhr am Sonntag pro Zimmer
Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer pro Zimmer
Leihbademantel & Saunatuch auf Ihrem Zimmer je Person
Nutzung Sauna- & Fitnessbereich je Person

+ Alle 11 Leistungen anzeigen

ab 229,00 € p.P.pro Person

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3 Tage Hildesheim-Städtetrip inkl. Halbpension

4 Sterne

Parkhotel Berghölzchen in Hildesheim

4,4/5

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Sauna
Ruheraum

2 x Übernachtung in einem der komfortablen Zimmer
2 x reichhaltiges Frühstück je Person
2 x 3-Gang Menü oder Buffet im Restaurant je Person
1 x Willkommensgetränk je Person
Lauschtour per App durch die Hildesheimer Altstadt
Saunanutzung & Fitnessraum
1 x Eine Flasche Wasser auf dem Zimmer pro Zimmer
WLAN

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 175,00 € p.P.pro Person

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Herz & Rasen im Rheinland - 3 Tage

Schloss Auel Boutique Hotel in Lohmar

4,3/5

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Sauna
Private Spa
Ruheraum

2 x 2 Übernachtungen in der modernen Golf Lodge mit Terrasse je Person
2 x 2 x Frühstück vom Buffet oder als Tischbuffet je Person
1 x 1 x Greenfee für die 18-Loch-Golfanlage je Person
1 x 1 x kleines Golf Souvenir je Person
1 x 1 x 2 Stunden Private Spa mit Sternenhimmelsauna je Person
1 x Kostenfreie Nutzung des Fitness Studios ‚BodyInvest‘ im Schloss Auel je Person
1 x Kostenfreies Parlen direkt vor der Golf Lodge pro Zimmer
Hunde willkommen (gegen Aufpreis)

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 300,00 € p.P.pro Person

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2 Tage Traum-Wellness mit der Therme Euskirchen inkl. Verwöhnmenü

4 Sterne

Hotel Weidenbrück in Swisttal

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+4

1 x Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie je Person
1 x Genussfrühstück mit hausgemachten Produkten je Person
1 x 4-Gang regionales Verwöhnmenü am Abend je Person
1 x Tageskarte Therme Euskirchen am 2. Tag je Person
inkl. Nutzung des 500m² Hotel-SPA mit Saunen & Tauchbecken Inklusivleistung
inkl. Technogym-Fitnessraum Inklusivleistung
1 x inkl. Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer Inklusivleistung
inkl. W-LAN Inklusivleistung
1 x inkl. Parkplatz am Haus Inklusivleistung
1 x inkl. Wanderkarte mit Routen rund ums Haus Inklusivleistung

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 216,50 € p.P.pro Person

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2 Tage Phantasialand Brühl - Übernachtung mit Frühstück

4 Sterne

Hotel Weidenbrück in Swisttal

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+4

1 x Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie je Person
1 x Genussfrühstück mit hausgemachten Produkten je Person
1 x Achtung: Phantasialand-Tickets nicht inklusive!
1 x inkl. 500m² Hotel-SPA mit Saunen & Tauchbecken
1 x inkl. Technogym-Fitnessraum
1 x Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer
1 x inkl. Wanderkarte mit Routen rund um das Haus
1 x inkl. W-LAN
1 x inkl. Parkplatz am Haus

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 129,50 € p.P.pro Person

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Schloss Auel Boutique Hotel in Lohmar

4,3/5

(Karte öffnen)

Sauna
Private Spa
Ruheraum

1 x 1 Übernachtung für 2 Personen mit Upgrade je Person
1 x 2 x Schloßfrühstück vom Buffet je Person
1 x 1 x Flasche Crémant rosé auf dem Zimmer pro Zimmer
2 x inkl. 2 Stunden exkl. Nutzung 'Private Spa' mit Sternenhimmelsauna je Person
inkl. frisches Obst bei Ankunft auf dem Zimmer
1 x inkl. Parkplatz
1 x inkl. WLAN
2 x Drei Gang Abendmenu im Schloss Restaurant 'Parisot' je Person

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ab 255,00 € p.P.pro Person

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Romantisches Kuschelwochenende in der Rosenstadt | 2 Tage

4 Sterne

Parkhotel Berghölzchen in Hildesheim

4,4/5

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Sauna
Ruheraum

1 Übernachtung im romantisch dekoriertem Zimmer
1 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x romantisches Zimmerfrühstück
1 x 4-Gang Candlelight-Dinner am Samstagabend
1 x Flasche Rotwein und Schokolade auf dem Zimmer
1 x Begrüßungscocktail am Anreiseabend
1 x Stadtplan / Umgebungskarte der Region
1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
inkl. Late Check-out bis 15.00 Uhr am Sonntag
inkl. Leihbademantel & Saunatuch auf Ihrem Zimmer
inkl. Nutzung Sauna- & Fitnessbereich

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ab 133,50 € p.P.pro Person

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Simonshof in Wolfsburg

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Sauna

2 x Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer „Standard“ je Person
2 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet je Person
1 x Candle Light Dinner zum Abendessen am Anreisetag je Person
1 x Picknickkorb mit einem Snack pro Zimmer
1 x Parkplatz direkt vor dem Hotel
1 x Fitnessraum nutzbar je Person
1 x W-LAN frei zugängig, Steuern, GEMA & Gebühren... je Person
Radweg & Waldzugang direkt am Hotel

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 149,00 € p.P.pro Person

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UNESCO Kultur Pur mit Stadtführung in Hildesheim - 3 Tage

4 Sterne

Parkhotel Berghölzchen in Hildesheim

4,4/5

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Sauna
Ruheraum

2 x Übernachtung in einem der komfortablen Zimmer
2 x reichhaltiges Frühstück je Person
2 x 3-Gang Menu oder Buffet im Restaurant je Person
1 x Willkommensgetränk je Person
1 x Stadtführung durch Hildesheim* je Person
WLAN
Saunanutzung & Fitnessraum
1 x Eine Flasche Wasser auf dem Zimmer pro Zimmer

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ab 188,00 € p.P.pro Person

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3 Tage Zauberhafte Rheinische Apfelroute - Natur & Wellness nahe Köln

4 Sterne

Hotel Weidenbrück in Swisttal

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+4

2 x Übernachtung im kuscheligen Zimmer je Person
2 x Frühstück mit hausgemachten Produkten je Person
2 x 4-Gang regionales Verwöhnmenü je Person
1 x inkl. Nutzung des 500m² SPA-Bereichs mit Wellnessgarten Inklusivleistung
1 x Klafs Espuro Schaumtreatment mit Klang & Dampf pro Zimmer
1 x Radfahrer-Picknick je Person
1 x inkl. Apfelrouten-Material mit tollen Routen Inklusivleistung
1 x inkl. Fahrradgarage mit Lademöglichkeit & Werkstatt Inklusivleistung
1 x inkl. Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer pro Zimmer
1 x inkl. W-Lan Nutzung Inklusivleistung
1 x inkl. Parkplatz am Haus Inklusivleistung

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ab 489,90 € p.P.pro Person

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4 Tage WOB mit Silvesterfeier, Tanz & Feuerwerk - 3 Ü/VP+++

0 Sterne

Simonshof in Wolfsburg

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Sauna

3 x Übernachtungen im komfortablen DZ Standard
3 x reichhaltiges Frühstück vom regionalen Schlemmer-Buffet
2 x Abendessen als 3 Gang-Menü lt. Vorschlag des Küchenchefs
1 x Silvester-Galabuffet, Mitternachts-Imbiß, Musik & Tanz...
1 x Begrüßungs-Cocktail zum Empfang am Silvesterball
1 x Stadtführung durch Wolfsburg zu Neujahr
1 x Höhen-Feuerwerk mit Glühweinstand
1 x Tombola & Unterhaltung mit Musik zum Silvester-Ball
1 x inkl. freiem Parkplatz vor dem Hotel
1 x inkl. W-LAN im gesamten Hotel
1 x incl. Steuern, GEMA & Gebühren

+ Alle 11 Leistungen anzeigen

ab 800,00 € p.P.pro Person

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3 Tage Bamberg erleben im romantischen Landhotel

Landhotel 3Kronen in Adelsdorf

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Sauna
Dampfbad
Infrarotsauna

2 Übernachtungen in der Zimmerkategorie Ihrer Wahl
inkl. reichhaltigem Frühstücksbuffet
kostenloses Mineralwasser bei Ankunft auf dem Zimmer
Willkommensgruß
Erkundungstipps in Bamberg (wie bspw. eine Gondelfahrt auf der Regnitz)
1 x 3-Gang-Menü am Abend
Nutzung des Wohlfühl- und Fitnessbereichs

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 193,10 € p.P.pro Person

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3 Aktivtage in Wolfsburg inkl. Candle Light Dinner & Picknickkorb

0 Sterne

Simonshof in Wolfsburg

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Sauna

2 x Übernachtungen im DZ Standard je Person
2 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet je Person
1 x 1 x Candle Light Dinner am Anreise- Abend je Person
1 x 1 x Picknickkorb mit Snacks für Ihren Ausflug pro Zimmer
2 x inkl. Aktivzeit im Fitnessraum je Person
2 x inkl. Parkplatz vor dem Hotel, W-LAN, Steuern & Gebühren... je Person

ab 149,00 € p.P.pro Person

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3 Tage Wellnessauszeit mit der Therme Euskirchen inkl. Verwöhnmenü

4 Sterne

Hotel Weidenbrück in Swisttal

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+4

2 x Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie je Person
2 x Genussfrühstück mit hausgemachten Produkten je Person
1 x 4-Gang regionales Verwöhnmenü am 1. Abend je Person
1 x Tageskarte Therme Euskirchen am 2.Tag je Person
1 x inkl. Nutzung des 500m² Hotel-SPA mit Saunen & Tauchbecken Inklusivleistung
1 x inkl. Technogym-Fitnessraum Inklusivleistung
1 x inkl. Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer Inklusivleistung
1 x inkl. Parkplatz am Haus Inklusivleistung
inkl. W-Lan Inklusivleistung
inkl. Late Check-Out bis 12 Uhr am Abreisetag Inklusivleistung

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ab 361,00 € p.P.pro Person

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UNESCO Kultur Pur inkl. Stadtführung - 4 Tage

4 Sterne

Parkhotel Berghölzchen in Hildesheim

4,4/5

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Sauna
Ruheraum

3 x Übernachtung in einem der komfortablen Zimmer
3 x reichhaltiges Frühstück je Person
1 x Willkommensgetränk je Person
3 x 3-Gang Menu oder Buffet im Restaurant je Person
1 x Stadtführung durch Hildesheim* je Person
WLAN
Saunanutzung & Fitnessraum
1 x Eine Flasche Wasser auf dem Zimmer pro Zimmer

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ab 249,00 € p.P.pro Person

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4 für 3 Verwöhnaufenthalt mit SPA & 4-Gang-Dinner im Rheinland

4 Sterne

Hotel Weidenbrück in Swisttal

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+4

4 x Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie je Person
4 x Genussfrühstück mit hausgemachten Produkten je Person
4 x 4-Gang regionales Verwöhnmenü am Abend je Person
1 x inkl. 500m² Hotel-SPA mit Saunen & Tauchbecken Inklusivleistung
1 x inkl. Technogym-Fitnessraum Inklusivleistung
2 x Radfahrer-Picknick je Person
1 x Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer pro Zimmer
1 x inkl. Wanderkarte mit Routen rund ums Haus Inklusivleistung
1 x inkl. W-LAN Inklusivleistung
1 x inkl. Parkplatz am Haus Inklusivleistung

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 706,00 € p.P.pro Person

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Schloss Auel Boutique Hotel in Lohmar

4,3/5

(Karte öffnen)

Sauna
Private Spa
Ruheraum

1 x Übernachtung im Standard Doppelzimmer in der Golf Lodge je Person
1 x Schloss Frühstück vom Buffet oder als Tischbuffet je Person
1 x Green Fee für den 18-Loch-Golfplatz je Person
1 x Kleines Golf-Souvenir pro Zimmer
1 x Kostenfreie Nutzung des Fitnessbereichs ‚BodyInvest‘ je Person

ab 175,00 € p.P.pro Person

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4 Tage Hildesheim-Städtetrip inkl. Halbpension

4 Sterne

Parkhotel Berghölzchen in Hildesheim

4,4/5

(Karte öffnen)

Sauna
Ruheraum

3 x Übernachtung in einem der komfortablen Zimmer
3 x reichhaltiges Frühstück je Person
3 x 3-Gang Menu oder Buffet im Restaurant je Person
1 x Willkommensgetränk je Person
Lauschtour per App durch die Hildesheimer Altstadt
Saunanutzung & Fitnessraum
1 x Eine Flasche Wasser auf dem Zimmer pro Zimmer
WLAN

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ab 265,50 € p.P.pro Person

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Wolfsburger Dauertage 6 (Wochen-Arrangement)

0 Sterne

Simonshof in Wolfsburg

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Sauna

6 x 6 Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer „Standard“
5 x 6 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet
1 x 1 x Candle Light Dinner zum Abendessen am Anreisetag
6 x Parkplatz direkt vor dem Hotel
Fitnessraum frei nutzbar
6 x W-LAN frei zugängig, Steuern, GEMA, & Gebühren...
Radweg & Waldzugang direkt am Hotel

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 800,00 € p.P.pro Person

Urlaubgutschein & Reisegutschein. Kurzurlaub schenken.

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Geschenkgutschein & Hotelgutschein: Reisegutschein schenken

Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

Mit Hotelgutscheinen ist man flexibel und kann reisen, wenn Erholung nötig ist. 3 Jahre ist der Hotelgutschein gültig und ist als Reisegutschein übertragbar, wenn es mal doch nicht passt.

Sofort per Mail zum Ausdrucken
3 Jahre gültig
Einlösbar auf jede andere Reise
Zahlung per Rechnung

Beliebiger Wert
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Hochwertige Druckgutschein per Post
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FAQ - Reise Tipps für Fitnessraum » Wellnesshotel

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.