- 2x Übernachtung inklusive Frühstücksbüfett
- 1x 3 Gang Menü
- 1x 1 Gang Grillessen vom Lavasteingrill
- 1x all- inkl.Getränke 3 Stunden (alkoholfrei Getränke, ausgewählte Spirituosen, Wein, Bier)
- 1 x Führung durch die Festung Bourtange
- 1 x Zünftige Boßeltour inkl. 2 Freigetränke p.P.
- Kein Transfer zu den einzelnen Besichtigungen. Detaillierte Wegbeschreibungen erhalten Sie vor Ort vom Hotel. Falls erwünscht, kann der Transfer über das Hotel vermittelt werden.
Gepäckraum » Wellnesshotel
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- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Whirlpool
- Dampfbad
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- +4
- 7 x Übernachtung in Ihrer gebuchten Zimmerkategorie
- 7 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 7 x Verwöhnbuffet am Abend
- 1 x Begrüßungsgetränk
- 7 x All-Inklusiv-Light-Paket: täglich nachmittags Kaffee, Kuchen und Softgetränke sowie zum Abendessen unbegrenzt Softgetränke, Kaffee und Tee
- 1 x Wellnessgutschein im Wert von 20 € pro Person
- Nutzung der Badeerlebniswelt "Rodenberg SPA" mit Schwimmbad, Wildwasserkanal, Hot-Whirlpool, Finnischer Sauna, Bio-Sauna, Salzgrotte, Dampfbad, Eisbrunnen, Ruhezonen, Sonnendeck
- (kostenfrei am Anreisetag ab 13 Uhr und am Abreisetag auf Anfrage)
- Nutzung des Fitnessraums
- Badetasche mit Badetuch und Wohlfühlbademantel für die Erwachsenen während des Aufenthaltes
- freier Eintritt in den Indoor-Spielpark "Koala Kids World"
- freie Nutzung der 9-Loch-Indoor-Minigolfanlage
- freie Nutzung der Kegelbahn und der Sporthalle (nach Verfügbarkeit)
- kostenfreier Fahrradverleih für die Erwachsenen (nach Verfügbarkeit)
- kostenfreier Tiefgaragenstellplatz (nach Verfügbarkeit)
- freies W-LAN
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Pool
- Private Spa
- Dampfbad
- Beauty
- Salzgrotte
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Solarium
- Medical Wellness
- Liegewiese
- Pool-Bar
- Kneippbecken
- Soft-Pack
- Barfuss-Erlebnispfad
- +15
- 6 x Übernachtung mit Wellness-Halbpension
- 6 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 6 x Genießer-5-Gang-Menü nach Wahl / Großes Themen-Buffet
- 6 x 1 Stunde Nutzung Tennishalle
- 1 x Teil-Massage (25 Min.)
- 1 x Bergkiefer-Massagebad (20 Min.)
- Inkl. kostenfreies Highspeed-WLAN, Zimmertelefon und Parken direkt am Haus
- Inkl. Begrüßungsgetränk bei Anreise
- Inkl. Nutzung Pool-Bereich (Schwimmbad, Whirlpool und Freibad)
- Inkl. Nutzung Sauna-Bereich (Finnische Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Soleinhalationssauna u.v.m.)
- Inkl. Nutzung Fitnessstudio mit Einweisung (Cardio- und Kraftgeräte)
- Inkl. Teilnahme am ganztägigen Sportprogramm mit Sportlehrern
- Inkl. Teestation im Wellnessbereich
- Inkl. Wellnesstasche mit Bademantel und Saunatuch auf Zimmer (leihweise)
- Inkl. Nutzung Wellnessbereich am Abreisetag bis 13:00 Uhr
- Inkl. Zutritt zum Wellnessbereich des 20 min bzw. 15 km entfernten Schwesternhotel „Wellnesshotel Hohenrodt“
- Inkl. Gästekarte für gratis Nahverkehr und weitere Ermäßigungen im Schwarzwald
- Sauna
- Massagen
- Hamam
- Ruheraum
- Solarium
- +1
- 1 Übernachtung im Komfortzimmer
- Freier Zugang zur Sauna
- 350 gr. Prime Beef („Plancha to share”)
- 1 VIP Whisky Tastingbox im Zimmer
- Frühstücksbuffet am Abreisetag
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Beauty
- Ruheraum
- +3
- 2 x Übernachtungen im Doppelzimmer je Person
- 2 x Reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
- 1 x 1x 3-Gang-Auswahlmenü am Anreisetag je Person
- 1 x Eine Rucksackfüllung mit einem ausgiebigen Biker-Lunchpaket je Person
- kostenfreie Nutzung des Wohlfühlbereichs mit verschiedenen Saunen
- sicherer 24/7 kameraüberwachter Fahrradraum
- kostenfreies Laden von E-Bikes im Fahrradraum!
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Dampfbad
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Liegewiese
- Kneippbecken
- Kinderpool
- +8
- 3 x Übernachtung mit Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- kostenfreie Nutzung von Saunen, Schwimmbad und Dampfbad, kuscheliger Bademantel für die Zeit des Aufenthaltes
- 2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 1 x Feinschmeckermenü mit Aperitif am Abend
- Kopfmassage
- Hot-Stone-Massage (40 Minuten)
- 1 x Fußreflexmassage
- 1 x Abhyanga Ganzkörpermassage
- Sauerlandcard mit vielen Vergünstigungen, z.B. gratis ÖPNV
- Sauna
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Pool
- Private Spa
- Dampfbad
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Liegewiese
- Infrarotsauna
- Pool-Bar
- Kneippbecken
- +10
- 3 x Übernachtung mit Frühstücksbuffet je Person
- 1 x täglich kleine Mahlzeit mittags vom Buffet und hausgemachter Kuchen je Person
- 1 x Wellness Anwendung Detox Körper (Seidenhandschuh-Peelingmassage, Honig-Rückenmassage & Körperölung - 75 Minuten) je Person
- 1 x Wellness Anwendung Detox Kosmetik (Doctor BABOR Refine Cellular - Detox Gesichtsbehandlung 75 Minuten) je Person
- 1 x Für den Partner wahlweise auch ohne Anwendung buchbar
- 1 x Zugang Villa Spa mit Kaffeeklatsch je Person
- 1 x leihweise Sauna-Set je Person
- 1 x Nutzung des neuen Außenpools je Person
- Sauna
- Massagen
- Whirlpool
- Dampfbad
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- +3
- 2 x Übernachtung in der gewählten Zimmerkategorie
- 1 x ein kleines Wohlfühlextra auf dem Zimmer
- 2 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- 1 x Abendessen in Form eines 3-Gang-Menüs oder* Buffet (wird vom Hotel entschieden)
- 1 x Glühwein zur Begrüßung
- 1 x Kaffee trinken mit Stollen der Region
- 1 x Nutzung des großzügigen Wellnessbereichs THERMARIVM mit verschiedenen Saunen, Dampfbad, Felsendusche und Tauchbecken
- Nutzung des Fitnessbereiches
- Besuchen Sie die zahlreichen Weihnachtmärkte in Zwickau, Gera, im Erzgebirge uvm.
- Weihnachtsmappe mit Infos zu den Weihnachtmärkten
- Late Check Out nach Verfügbarkeit
- Sauna
- Massagen
- Whirlpool
- Infrarotsauna
- 2 x Übernachtung im gemütlichen Zimmer Ihrer gewünschten Kategorie
- 2 x Verwöhn-Frühstück vom Buffet mit Thüringer Wurst-Spezialitäten, Honig vom Imker aus dem Nachbarort und hausgemachter Marmelade
- 1 x süße Kleinigkeit auf Ihrem Zimmer und eine Flasche Rhönsprudel
- 1 x heißer Apfelpunsch mit hausgebackenen Plätzchen und Lebkuchen
- 1 x 3 Gang Gänsemenü im gemütlichen Restaurant bei Kerzenschein
- Kostenlose Nutzung der Saunen und des Wandelgartens mit Außenwhirlpool und Kneippanlage (Massageanwendungen im Wellnessbereich gegen Gebühr)
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Pool
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Medical Wellness
- +4
- 6 x Unterkunft in einem Zimmer der gewählten Kategorie pro Zimmer
- 6 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Prosecco je Person
- 1 x Abendessen - Begrüßungsmenü,Salatbuffet, Desserts, Eis, Tee je Person
- 5 x Abendessen - Mahlzeit nach Vorbestellung aus der Tageskarte, Salatbuffet, Desserts, Eis, Tee pro Zimmer
- 1 x Ärztliche Untersuchung + Trinkplan der Karlsbader Mineralquellen je Person
- 8 Anwendungen nach ärztlicher Verordnung je Person
- Unbegrenzter Zugang zum Innenpool mit Gegenstromanlage und Whirpool je Person
- 1 x Bademäntel und Hausschuhe während Ihres gesamten Aufenthalts je Person
- 1 x Früher Check-in ab 12:00 Uhr pro Zimmer
- Unbegrenzt Billard, Tischtennis, Fitnessnutzung je Person
- Sauna
- Massagen
- Beauty
- Ruheraum
- 1 x Spreewaldlikör zum Abendessen am Anreisetag je Person
- 2 x Übernachtung im Komfortzimmer je Person
- 2 x reichhaltiges Schlemmerfrühstück vom Buffet je Person
- 2 x Abendessen 3 – Gang - Menü / Abendbuffet je Person
- 1 x 2 Stunden Spreewaldkahnfahrt je Person
- 1 x Spreewälder Gurkenschale zum probieren pro Zimmer
- 1 x Flasche Mineralwasser am Anreisetag pro Zimmer pro Zimmer
- 1 x Gutschein für die Museen der Stadt Peitz je Person
- 1 x inkl. tägliche Nutzung des Saunabereiches je Person
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Beauty
- Ruheraum
- +3
- 4 x Übernachtungen in Zimmern d. gebuchten Kategorie
- 4 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
- 1 x ein 3 Gang Auswahlmenü am Anreisetag je Person
- 2 x Powerverpflegung für die Radtouren /Tag 2 & 3 je Person
- 1 x Achtermann Getränkeflasche 0,7l als Geschenk je Person
- 3 x je ein Erholungsgetränk nach den Radtouren je Person
- Nutzung unserer Saunen und des Schwimmbades
- Sauna
- Hallenbad
- Dampfbad
- Solarium
- 3 Übernachtungen
- 3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- 3 x Abendessen vom Buffett inkl. Getränke
- inkl. Mittagessen vom Buffett inkl. Getränke (exkl. Spirituosen)
- inkl. Getränke an der Bar von 19:00 - 23:00
- inkl. Mitternachtssnack mit Suppe
- inkl. Kaffeepause mit Kuchen
- 1 x 2 Flaschen Wasser (1 Liter) auf dem Zimmer
- 1 x Obstteller und Schokolade auf dem Zimmer
- inkl. Nutzung Schwimmbad und Sauna
- inkl. Parkplatz
- inkl. WLAN an der Hotelbar
- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Dampfbad
- Beauty
- +1
- 2 x Übernachtung
- 2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- 1 x Ganzkörper-Entspannungsmassage mit Aloe Vera
- inkl. Nutzung Wellnessbereich
- inkl. Nutzung des ÖPNV mit der Gästekarte
- inkl. Parkplatz am Hotel
- inkl. WLAN
- Sauna
- Massagen
- Whirlpool
- Ruheraum
- Solarium
- +1
- 1 Übernachtung
- 1 x Frühstück nach Lust & Laune
- 1 x 3- Gang-Genuss Menü
- 1 x prickelndes Willkommensgetränk
- inkl. Entspannen im Wellnessbereich
- inkl. Auspowern im Fitnessstudio
- inkl. kuscheliger Leih-Bademantel & Saunatuch
- inkl. 1 Flasche Wasser auf dem Hotelzimmer
- inkl. WLAN
- Sauna
- Whirlpool
- Dampfbad
- Ruheraum
- 7 Übernachtungen
- 7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- 1 x Kostprobe im Marillen-Genuss-Hofladen
- 1 x Wanderrucksack mit marilliger Picknickjause*
- 1 x köstliche Mariellenmarmelade zum Mitnehmen
- inkl. 1 Glas Marillenfrizzante zur Begrüßung
- inkl. Wanderkarte & Information für d. Marillenweg
- inkl. W-LAN Nutzung im Hotel & im Zimmer
- Tipp 1: Raderlebnis zu zweit entlang der Donau
- Tipp 2: Großartige Kunstmeile Krems besuchen
- Tipp 3: Romantische Donau-Schifffahrt genießen
- Sauna
- Dampfbad
- Ruheraum
- 2 x Übernachtung
- 2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
- 1 x Ticket für die "Körperwelten" in Heidelberg je Person
- 1 x Flasche Wein aus der Region und Obstkorb pro Zimmer
- 1 x Aperitif in einem Partner-Restaurants gratis je Person
- 1 x Minibarfüllung gratis pro Zimmer
- 1 x inkl. kuscheliger Leih-Bademantel und Badeschuhe je Person
- 1 x inkl. Parkplatz direkt am Hotel & W-LAN
- Sauna
- Massagen
- Pool
- Beauty
- Ruheraum
- +1
- 2 Übernachtungen
- 2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- 2 x 4-Gangmenü
- 1 x Kleines Verwöhnprogramm
- 1 x Begrüßungsgetränk am Abend
- inkl. Bademantel & Saunatuch
- inkl. finnische Sauna
- inkl. Schwimmbadnutzung
- inkl. Parkplätze am Hotel
- inkl. WLAN
- Freitags Sektempfang (Wochenausschreibungen vor Ort beachten - Programmänderungen vorbehalten)
- Samstags Weinprobe (Wochenausschreibungen vor Ort beachten - Programmänderungen vorbehalten)
- Sauna
- Massagen
- Pool
- Beauty
- Ruheraum
- +1
- 3 x Übernachtungen
- 3 x Frühstückbuffet
- 3 x 4-Gangmenü
- 1 x Wanderkarte bei Anreise im Zimmer
- inkl. Finnische Sauna
- inkl. Nutzung Hallenbad
- inkl. Wanderwege direkt ab dem Hotel
- inkl. Naturlehrpfad für Kinder in der Nähe
- inkl. Parkplatz am Hotel
- inkl. WLAN Nutzung
- Freitags Sektempfang (Wochenausschreibungen vor Ort beachten - Programmänderungen vorbehalten)
- Samstags Weinprobe (Wochenausschreibungen vor Ort beachten - Programmänderungen vorbehalten)
- Sauna
- Massagen
- Whirlpool
- Dampfbad
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- +3
- 3 x Übernachtung in den modernen Zimmern mit Dusche bzw. Badewanne und WC
- 1 x als Begrüßung erwartet Sie auf Ihrem Zimmer eine kleine Süßigkeit je Person
- 3 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet je Person
- 1 x Begrüßungscocktail an der Bar je Person
- 2 x Abendessen in Form eines 3-Gang-Menüs oder* Buffets (wird vom Hotel entschieden) je Person
- 3 x tägliche Nutzung des großzügigen Wellnessbereichs THERMARIVM mit verschiedenen Saunen, Dampfbad, Felsendusche und Tauchbecken Inklusivleistung
- 1 x Peelingauswahl je Person
- Nutzung des Fitnessbereiches Inklusivleistung
- 1 x Late Check Out 15:00 Uhr inkl. Nutzung des Wellnessbereiches im Rahmen der Öffnungszeiten pro Zimmer
- Sauna
- Dampfbad
- Ruheraum
- 3 x Übernachtung je Person
- 3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
- 1 x Flasche Wein aus der Region und Obstkorb pro Zimmer
- 1 x Minibarfüllung inklusive pro Zimmer
- 1 x inkl. Aperitif gratis in einem Partnerrestaurant je Person
- 1 x inkl. kuscheliger Leih-Bademantel und Badeschuhe je Person
- 1 x inkl. Nutzung der hauseigenen Sauna und Dampfbad Inklusivleistung
- 1 x inkl. W-LAN und Parkplatz direkt am Hotel Inklusivleistung
- Sauna
- Dampfbad
- Ruheraum
- 6 x Übernachtung je Person
- 6 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
- 1 x Eintritt Heidelberger Schloss inkl. Bergbahn, Apothekermuseum, Großes Fass je Person
- 1 x Obstkorb pro Zimmer
- 1 x Minibarfüllung inklusive pro Zimmer
- 1 x inkl. Aperitif gratis in einem Partnerrestaurant je Person
- 1 x inkl. kuscheliger Leih-Bademantel und Badeschuhe je Person
- 1 x inkl. Nutzung der hauseigenen Sauna und Dampfbad Inklusivleistung
- 1 x inkl. W-LAN und Parkplatz direkt am Hotel Inklusivleistung
- 1 x Bier & Whiskey an der Hotelbar je Person
- Sauna
- Dampfbad
- Ruheraum
- 7 x Übernachtung je Person
- 7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
- 1 x Tageskarte Vitaltherme & Sauna & Palmenparadies* je Person
- 1 x Flasche Wein aus der Region und Obstkorb pro Zimmer
- 1 x Minibarfüllung inklusive pro Zimmer
- 1 x inkl. Aperitif gratis in einem Partnerrestaurant je Person
- 1 x inkl. kuscheliger Leih-Bademantel und Badeschuhe je Person
- 1 x inkl. Nutzung der hauseigenen Sauna und Dampfbad Inklusivleistung
- 1 x inkl. W-LAN und Parkplatz direkt am Hotel Inklusivleistung
- Sauna
- Dampfbad
- Ruheraum
- 4 x Übernachtung je Person
- 4 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
- 1 x Tageskarte Vitaltherme & Sauna & Palmenparadies* je Person
- 1 x Flasche Wein aus der Region und Obstkorb pro Zimmer
- 1 x Minibarfüllung inklusive pro Zimmer
- 1 x inkl. Aperitif gratis in einem Partnerrestaurant je Person
- 1 x inkl. kuscheliger Leih-Bademantel und Badeschuhe je Person
- 1 x inkl. Nutzung der hauseigenen Sauna und Dampfbad Inklusivleistung
- 1 x inkl. W-LAN und Parkplatz direkt am Hotel Inklusivleistung
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Pool
- Private Spa
- Dampfbad
- Beauty
- Salzgrotte
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Solarium
- Medical Wellness
- Liegewiese
- Pool-Bar
- Kneippbecken
- Soft-Pack
- Barfuss-Erlebnispfad
- +15
- 3 x Übernachtung mit Wellness-Halbpension
- 3 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 3 x Genießer-5-Gang-Menü nach Wahl / Großes Themen-Buffet
- Inkl. Begrüßungsgetränk bei Anreise
- Inkl. Nutzung Pool-Bereich (Schwimmbad, Whirlpool und Freibad)
- Inkl. Nutzung Sauna-Bereich (Finnische Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Soleinhalationssauna u.v.m.)
- Inkl. Nutzung Fitnessstudio mit Einweisung (Cardio- und Kraftgeräte)
- Inkl. Teilnahme am ganztägigen Sportprogramm mit Sportlehrern
- Inkl. Teestation im Wellnessbereich
- Inkl. Wellnesstasche mit Bademantel und Saunatuch auf Zimmer (leihweise)
- Inkl. Nutzung Wellnessbereich am Abreisetag bis 13:00 Uhr
- Inkl. Zutritt zum Wellnessbereich des 20 min bzw. 15 km entfernten Schwesternhotel „Wellnesshotel Hohenrodt“
- Inkl. Gästekarte für gratis Nahverkehr und weitere Ermäßigungen im Schwarzwald
- Inkl. kostenfreies Highspeed-WLAN, Zimmertelefon und Parken direkt am Haus
FAQ - Reise Tipps für Gepäckraum » Wellnesshotel
Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?
Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.
Was ist ein Wellnessurlaub?
Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".
Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.
Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.
Was ist in Wellness alles enthalten?
Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.
Wo erlebt man Wellness?
Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.
- Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
- eine gesunde Mahlzeit,
- ein Besuch in der Kirche
- oder ein Konzert mit Freunden.
Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.
Worauf basiert Wellness?
Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:
- Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
- Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
- Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
- Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.