Tennis » Wellnesshotel

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Hotel Wulff in Bad Sassendorf

4,2/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
+4

1 x Vitales Frühstücksbuffet ODER Fitnessteller am Abend
Nutzung der 400 m2 großen Spa-Einrichtung für einen halben Tag
1 x Magnetfeldanwendung
1 x Teilkörpermassage
Tee, Vitamingetränke, Grander® Belebtes Wasser
Wäschepaket

ab 79,00 € p.P.pro Person

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Hotel Schloss Rheinfels in Sankt Goar

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
+4

2 x 2 Übernachtungen
2 x Vitalfrühstücksbuffet
2 x 2x Rheinfels Menü in 4 Gängen
1 x Ein Wellnesspaket bestehend aus einem Ganzkörper-Peeling, einer Vitaminpackung und einer Anti-Stress-Massage
Nutzung des Wellnessbereiches

ab 389,00 € p.P.pro Person

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Ostern im "Alten Forsthaus" - 3 Nächte-Arrangement!

4 Sterne

Land-gut-Hotel Zum Alten Forsthaus in Hürtgenwald-Vossenack

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Solarium
Infrarotsauna
+3

3 x Übernachtung im Doppel- oder Einzelzimmer
3 x reichhaltiges Frühstück vom Büfett
3 x 3-Gang-Auswahl-Menü oder Dinnerbuffet am Abend
Hallenbad und Sauna können genutzt werden
WLAN im Hotel
Parkplatz für Ihr Fahrzeug (Ladestationen für E-Autos vorhanden)

ab 342,00 € p.P.pro Person

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Achtsamkeit für Körper und Geist

4 Sterne

Romantik Hotel Johanniter-Kreuz in Überlingen

4,7/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Ruheraum
Liegewiese
+1

3 x Übernachtung inklusive reichhaltigem Frühstücksbüfett
1 x Vegetarisches 3-Gang-Menü am Anreisetag mit Wellness-Smoothie
1 x Ayuveda Abhyanga Massage, 70 Min.
1 x Atemübungen Prananyama mit anschließender Meditation 45 Min.
1 x Yoga mit ausgebildeter Lehrerin, 45 Min.

ab 435,00 € p.P.pro Person

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Berghotel Oberhof in Oberhof

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Hamam
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
+9

1 x Übernachtung inkl. reichhaltigen Frühstücksbuffet und Prosecco
1 x gemeinsames Bad in der Romantik-Spa-Suite mit einem Gläschen Prosecco
Nutzung der Schwimmbad-und Saunalandschaft auf ca. 1.350m²
WLAN

ab 97,00 € p.P.pro Person

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Kleiner Schlossurlaub mit Blick auf den Rhein und 4-Gang-Menü

4 Sterne

Hotel Schloss Rheinfels in Sankt Goar

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
+4

3 Übernachtungen
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
3 x 4-Gang Rheinfels Menü mit Blick über den Rhein
1 x 1 Flasche Wasser bei Anreise
inkl. Nutzung des Wellnessbereich
mit Pool und Sauna
inkl. Leihbademantel & Saunatuch
inkl. Parkplatz
inkl. WLAN

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 492,00 € p.P.pro Person

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Romantik Hotel Johanniter-Kreuz in Überlingen

4,7/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Ruheraum
Liegewiese
+1

4 x Übernachtungen mit Frühstücksbüffet
Am 29. Dezember Gästebegrüßung und Stehempfang mit Herrn Liebich anschließend ein vielfältiges Gourmet-Büffet
Abends das 4-Gang-Verwöhnmenü
Am Silvesterabend ein 7-Gang-Galamenü mit Musik und Gelegenheit zum Tanz
Nachmittags Kaffee und Kuchen in der Lobby
Neujahrsbrunch
An Neujahr nachmittags musikalische Unterhaltung am Flügel in der Lobby

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 725,00 € p.P.pro Person

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2 Übernachtungen mit Frühstück

4 Sterne

Ferienhof Alte Schmiede in Schwielochsee

3,9/5

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Sauna
Hallenbad
Whirlpool
Beauty
Ruheraum
+1

2 Übernachtungen mit Frühstück

ab 88,00 € p.P.pro Person

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Wellness Hotel Talblick in Schömberg

4,9/5

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Sauna
Massagen
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
+1

2 x Übernachtung in der Wolke je Person
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet je Person
2 x freie Nutzung der Wellnessoase je Person
1 x Aromasprudelbad je Person
2 x 4-Gang-Menü je Person
1 x Flasche Riesingsekt Inklusivleistung

ab 370,00 € p.P.pro Person

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Feiertage im Frühling - Ostern, Pfingsten & Co.

4 Sterne

Schwarzwald Hotel Silberkönig in Gutach-Bleibach

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Sauna
Massagen
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
+1

3 x Übernachtung
3 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet
1 x Begrüßungsgetränk
2 x Verwöhn Menü mit 3 Gängen
1 x Gefüllter Leih-Picknick Korb oder wahlweise ein 2 Gang Menü
Kurtaxe/Konuskarte
Freie Fahrt mit dem ÖNV im mittleren und südlichen Schwarzwald
Freier Eintritt in Museen, Bädern und weiteren Einrichtungen im ZweiTälerLand
Parkplatz direkt am Hotel

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 319,00 € p.P.pro Person

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3 Tage Wellnessurlaub im Schwarzwald mit Halbpension

4 Sterne

Wellnesshotel Hohenrodt in Loßburg

4,1/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Hamam
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
Pool-Bar
Soft-Pack
+11

2 x Übernachtung mit Wellness-Halbpension
2 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet
2 x täglich wechselndes 5-Gang-Menü mit Auswahloptionen oder – nach Wahl des Chefkochs – ein großes Buffet
Inkl. Begrüßungsgetränk bei Anreise
Inkl. Nutzung Pool-Bereich (Schwimmbad, Whirlpool und Liegeterrasse)
Inkl. Nutzung Sauna-Bereich (Finnische Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad u.v.m.)
Inkl. Nutzung Fitness-Raum (Cardio- und Kraftgeräte)
Inkl. Teestation im Wellnessbereich
Inkl. Wellnesstasche mit Bademantel und Saunatuch auf Zimmer
Inkl. Nutzung Wellnessbereich am Abreisetag bis 13:00 Uhr
Inkl. Zutritt zum Wellnessbereich des 20 min bzw. 15 km entfernten Schwesternhotel „Vital- und Wellnesshotel Albblick“
Inkl. Digitale Gästemappe mit Guide für Umgebung
Inkl. Gästekarte für gratis Nahverkehr und weitere Ermäßigungen im Schwarzwald
Inkl. kostenfreies Highspeed-W-Lan, Zimmertelefon und Parken direkt am Haus

+ Alle 14 Leistungen anzeigen

ab 280,00 € p.P.pro Person

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Ihr Wunsch nach Luft, Wald, Wasser - Wandern in der Eifel - 3 Nächte!

4 Sterne

Land-gut-Hotel Zum Alten Forsthaus in Hürtgenwald-Vossenack

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Ruheraum
Solarium
Infrarotsauna
+3

3 x Übernachtung im Doppel- oder Einzelzimmer
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
3 x 3-Gang-Auswahl-Menü oder Dinnerbuffet am Abend
1 x hochwertige Wanderkarte der Umgebung
Hallenbad und Sauna können genutzt werden
WLAN im Hotel
Parkplatz für Ihr Fahrzeug (Ladestationen für E-Autos vorhanden)

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 369,00 € p.P.pro Person

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Erholsame Auszeit im Vju Hotel Rügen an der Ostsee inkl. Abendessen

4,5 Sterne

Vju Hotel Rügen in Ostseebad Göhren

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
+3

2 Übernachtungen
2 x Frühstück vom reichhaltigen Büfett
1 x Abendessen am 2. Abend
inkl. Eintritt in die Wellnesswelt mit Meerblick
inkl. Pool mit Gegenstromanlage, Schwalldusche
inkl. Sprudelliege, Massagedüsen & Saunalandschaft
inkl. Leihbademantel für Ihren Aufenthalt
inkl. 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
inkl. Nutzung des Fitnessbereiches & Yogaraum
inkl. Nutzung W-Lan

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 144,00 € p.P.pro Person

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Wenn Märchen wahr werden (1 Nacht)

Hotel Burg Trendelburg in Trendelburg

4,8/5

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Sauna
Massagen
Salzgrotte
Ruheraum
Liegewiese
+1

1 x Übernachtung inkl. Burgherrenfrühstück
Kuschelbademantel, weiche Wohlfühlpantoffel und Wellnesstasche mit Saunatüchern stehen zu Ihrer Nutzung im Zimmer bereit
süße Pralinés, Roseblätterherz und 1 Fl. Sekt auf Ihrem Zimmer
Sauna oder Salzhaus
1 x 3-Gang-Menü inkl. Trunk aus dem Ochsenhorn

ab 170,00 € p.P.pro Person

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Waldhotel Rheingau in Geisenheim

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
+4

2 x Übernachtung je Person
2 x reichhaltige Frühstücksvariationen vom Büffet je Person
2 x 3-Gänge Abendmenü je Person
1 x tägliche Nutzung der Wellness-Oase mit Innenpool, verschiedene Saunen, Ruheraum je Person
1 x Bereitstellung von Bademantel und Saunatüchern je Person
Nutzung vom Wellnessgarten mit Außenliegen
Parken direkt am Hotel
Nordic-Walkingstöcke im kostenfreien Verleih
Vereinbaren Sie Ihre Wellnesstermine bis 1 Woche vor Anreise. Sonntags sind keine Anwendungen möglich. Samstags nur kurzfristig ab 3 Tage vor Anreise.

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 238,00 € p.P.pro Person

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Oster-Wohlfühl-Escape: Thermenzeit, Gourmetgenuss & Verwöhnmomente 🐣

3 Sterne

Hotel zur Therme in Bad Westernkotten

4,8/5

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Wellness & SPA
Massagen
Beauty
Liegewiese

3 x Übernachtung Inklusivleistung
3 x reichhaltiges Frühstück in Büffetform je Person
2 x Tageskarte für die Bade- und Saunalandschaft der Hellweg-Sole-Thermen je Person
1 x 3-Gänge-Menü in einem empfehlenswerten Restaurant (350 Meter) je Person
1 x Flasche Eierlikör pro Zimmer

ab 299,50 € p.P.pro Person

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Hotel Restaurant Schloss Döttingen in Braunsbach-Döttingen

4,7/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Liegewiese
Naturbadeteich
+6

1 x Nutzung des Wellnessbereichs von 16:00 - 19:30 Uhr je Person
1 x leihweise flauschiger Bademantel & Saunatücher je Person

ab 49,00 € p.P.pro Person

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Basenfasten Woche - zufriedener mit sich selbst

Wunsch-Hotel Mürz - Natural Health & Spa in Bad Füssing

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Medical Wellness
Liegewiese
Naturbadeteich
Soft-Pack
+10

7 x Übernachtung
7 x basische Vollpension inklusive Wasser und Tee
1x Aromaöl Entspannungsmassage
2x Basenbad
1x basisches Peeling und Pflegepackung
Leberwickel zur eigenen Anwendung auf dem Zimmer
inkl. Leihbademantel, Slipper und Badetasche
inkl. Wellness- & Spabereich hauseigene Therme
inkl. Fitnessbereich und Saunalandschaft
inkl. Trinkbrunnen im Wellness- und Spabereich
inkl. Entspannungs- und Gesundheitsprogramme
inkl. Guestmanager und basenfasten Begrüßungsset

+ Alle 12 Leistungen anzeigen

ab 1264,00 € p.P.pro Person

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Seebauer Hotel Gut Wildbad in Wemding

3,9/5

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Pool
Solarium
+2

5 x Übernachtung mit Frühstück
1 x Sekt zur Begrüßung
5 x 4-Gang-Halbpension (inklusive Getränke von 15:00 - 22:00 Uhr)
täglich Nutzung der 'WellnessOase' mit Hallenbad, Saunalandschaft und Ruhebereich
Parken am Hotel
Nutzung des hauseigenen WLAN

ab 479,50 € p.P.pro Person

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HofHotel Krähenberg Grömitz in Grömitz

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Entspannungsbad
Ruheraum
+1

7 x Übernachtung
7 x tägliches Frühstücksbuffet
6 x Kaffee- und Kuchenbuffet am Nachmittag
6 x 3-Gänge-Auswahlmenü mit Salatbuffet oder Buffet
1 x *Silvesterabend: ab 18:30 Uhr der Begrüßungscocktail, danach ein festliches 4-Gänge-Menü

ab 1400,00 € p.P.pro Person

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Mama & Papa in Spe (Wellness für Schwangere)

4,5 Sterne

Hotel Bellevue Spa & Resort Reiterhof Wirsberg in Wirsberg

4,9/5

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
+5

2 x Übernachtung im geräumigen Hotelzimmer mit min. 40 qm und Balkon
Wohlfühlzeit für die werdende Mama:
1 x Gesichtsbehandlung „Samtweich“ inkl. Ampulle und sanfter Kopfmassage (75 min.)
1 x Pediküre „Gehen wie auf Wolken“ (45 min.)
1 x Vitamin Cocktail
Wohlfühlzeit für den werdenden Papa:
1 x Ganzkörpermassage (60 min.)
1 x Klassische Wohlfühl Pediküre (45 min.)
1 x Vitamin Cocktail
Alle geräumigen Appartements und Juniorsuiten mit Balkon (mind. 40 m² und 2x2 m großem Doppelbett)
Reichhaltiges Frühstücksbuffet im Hotel
Täglich frischer Obstkorb an der Rezeption ab 15:00 Uhr
Entspannung und Erholung in der mediterranen Sauna- und Badelandschaft während Ihres Wellness-Kurzurlaubs mit Innenpool, Bio- und Finnischer Sauna, Dampfgrotte, Physio-Therm Infrarotkabine
Genießen Sie die Sonne und entspannen Sie an warmen Tagen auf der wunderschönen, geschützt gelegenen Liegewiese
Freie Benutzung des Fitnessraumes
Wellnesstasche mit flauschigen Saunatüchern für Ihren Spa-Genuss während des Aufenthalts
Wasserkocher mit Kaffee- und Teespezialitäten auf Ihrem Zimmer
Spiele für "Groß" & "Klein" an der Rezeption zum Ausleihen
Literatur zum Schmökern
Kuscheliger Bademantel und Frottee Slipper
tägliche Zimmerreinigung: Smart Reinigung** nach der 1. Nacht, nach der 2. Nacht
Standardzimmerreinigung
Greenfee Ermäßigung auf 6 Golfplätzen rund um den Reiterhof!
Holen Sie sich Ihre Greenfee-Card an der Rezeption. Sie gilt während der gesamten Golfsaison von April bis November
Kostenloses Parken direkt am Wellness Hotel
Wanderrouten direkt am Hotel
Parkähnliches Hotelareal
Kostenfreie WLAN-Nutzung
Liebevoller und herzlicher Service der Mitarbeiter

+ Alle 29 Leistungen anzeigen

ab 351,00 € p.P.pro Person

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Oma, Opa, Mama, Papa - Wir haben dich lieb

3,5 Sterne

Wellness Hotel Talblick in Schömberg

4,9/5

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Sauna
Massagen
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
+1

2 x Übernachtung im Komfortzimmer je Person
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet je Person
2 x 3 Gang Abendmenü je Person
2 x Nutzung der Wellnessoase je Person
1 x Aromasprudelbaad je Person

ab 295,00 € p.P.pro Person

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Faszinierende Kunst im Madonnenländchen

4 Sterne

Ringhotel Bundschu in Bad Mergentheim

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Sauna
Massagen
Dampfbad
Ruheraum

2 x Übernachtung inkl. Frühstücksbuffet je Person
2 x Genießermenü 3-gängig mit 3 Wahlhauptgängen je Person
kostenfreie Nutzung "bundschu Wellness" Inklusivleistung
1 x Eintrittskarte Stuppacher Madonna Inklusivleistung
1 x Eintrittskarte Deutschordenschloss je Person
kostenlose Nutzung des W-Lan Inklusivleistung
zzgl Gästekarte Bad Mergentheim mit zahlreichen Vergünstigungen Inklusivleistung
Parkmöglichkeiten am Haus Inklusivleistung

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 245,00 € p.P.pro Person

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Arthotel ANA Elements in Reutlingen

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Beauty
+1

1 x Übernachtung in Reutlingen im Einzelzimmer
incl. reichhaltigem Frühstücksbuffet mit Bio-Ecke
1 x 4-Gang Menü
1 x Glas Sekt

ab 103,50 € p.P.pro Person

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Chiemgauliebe (4 Nächte buchen, 3 Nächte zahlen)

Das Achental in Grassau

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
+6

4 x Übernachtungen in Ihrer gewählten Zimmerkategorie
4 x reichhaltiges Champagner-Genießerfrühstücksbuffet mit regionalen Qualitätsprodukten im Restaurant Weißer Hirsch
Teilnahme am Aktivitätenprogramm je nach Verfügbarkeit
Alkoholfreie Erfrischungen aus der Minibar
Entspannung im 2.000 m² großen SPA und Wellnessbereich
Kostenfreies WLan

ab 532,50 € p.P.pro Person

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Geschenkgutschein & Hotelgutschein: Reisegutschein schenken

Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

Mit Hotelgutscheinen ist man flexibel und kann reisen, wenn Erholung nötig ist. 3 Jahre ist der Hotelgutschein gültig und ist als Reisegutschein übertragbar, wenn es mal doch nicht passt.

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Einlösbar auf jede andere Reise
Zahlung per Rechnung

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FAQ - Reise Tipps für Tennis » Wellnesshotel

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.