Massagen » Wellnesshotel

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Kur für den Alltag mit Halbpension 5 Nächte

4 Sterne

Grandhotel Nabokov in Marienbad

4,2/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Medical Wellness
+5

5 x Unterbringung im gewählten Zimmertyp
Begrüßungsgetränk
Halbpension - Frühstücks- und Abendbuffet
1x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer am Tag der Ankunft
Konsultation eines Arztes während des Aufenthaltes
Trinkkur im Hotel - Josefsquelle
freier Zugang zum Wellnessbereich des Hotels (Schwimmbad, Whirlpool und Saunen)
Bademantel und Hausschuhe vorhanden
Nordic Walking Stöcke zum Ausleihen
1x klassische Teilmassage (20 Min.)
1x Hydroxeur - Unterwassermassage
1x Paraffin-Handpackung (15 min.)
1x Salzgrotte (50 Min.) - nur bei einem Aufenthalt von 5 Nächten

+ Alle 13 Leistungen anzeigen

ab 440,00 € p.P.pro Person

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Komplexe Heilkur mit Vollpension

4 Sterne

Grandhotel Nabokov in Marienbad

4,2/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Medical Wellness
+5

6 x Unterkunft im gewählten Zimmertyp
Begrüßungsgetränk
1x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer am Tag der Anreise
Vollpension
1x ärztliche Eingangsuntersuchung
1x ärztliche Konsultation alle 6 Nächte
21 Behandlungen / 6 Nächte nach ärztlicher Verordnung
Trinkkur im Hotel
Zugang zu den Wellnesswelten Poeta und Aglaja (Schwimmbad, Whirlpool und Saunen)
Nutzung des Fitnesscenters
Wellness-Set (Bademantel und Pantoffeln) für die Dauer des Aufenthaltes
bei Aufenthalten ab 8 Nächten, Labortests in der zweiten Woche Ihres Aufenthaltes.
zzgl. Kurtaxe (vor Ort zu zahlen)

+ Alle 13 Leistungen anzeigen

ab 792,00 € p.P.pro Person

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Wellnessaufenthalt Mini Beauty für 2 Nächte mit Vollpension

4 Sterne

Grandhotel Nabokov in Marienbad

4,2/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Medical Wellness
+5

2 x Unterkunft in der gewählten Zimmerkategorie
1 x Begrüßungsdrink
1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer am Tag der Anreise
Vollpension
1 x kosmetische Hautbehandlung der Gesichtshaut
1 x Paraffinpackung für Hände
1 x Zusatzstoff Aromabad
Zugang zu den Wellness-Welten Poeta und Aglaja (Schwimmbad, Whirlpool und Saunen)
Nutzung des Fitnesscenters
Wellness-Set (Bademantel und Hausschuhe) für die Dauer Ihres Aufenthalts
zzgl. Kurtaxe: 50 CZK pro Person & Tag (Kinder unter 18 Jahren sind von der Gebühr befreit) vor Ort im Hotel zu bezahlen

+ Alle 11 Leistungen anzeigen

ab 234,50 € p.P.pro Person

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Humboldt Park Hotel & Spa in Karlsbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Ruheraum
Medical Wellness
+4

5 x Unterkunft in gewählter Zimmerkategorie
Halbpension (Frühstücks- und Abendbuffet)
Begrüßungsgetränk
1 Behandlung/Nacht zur Auswahl*
Zugang zum Wellnessbereich (Schwimmbad, Whirlpool und Sauna)
Wellness-Set (Bademantel und Hausschuhe) für die Dauer des Aufenthaltes

ab 480,00 € p.P.pro Person

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Humboldt Park Hotel & Spa in Karlsbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Ruheraum
Medical Wellness
+4

3 x Unterkunft in gewählter Zimmerkategorie
Halbpension (Frühstücks- und Abendbuffet)
Begrüßungsgetränk
1 Behandlung/Nacht zur Auswahl*
Zugang zum Wellnessbereich (Schwimmbad, Whirlpool und Sauna)
Wellness-Set (Bademantel und Hausschuhe) für die Dauer des Aufenthaltes

ab 288,00 € p.P.pro Person

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Minikur in Marienbad - 4 Nächte

4 Sterne

Ensana Health Spa Hotel Butterfly in Marienbad

4,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Beauty
Ruheraum
+4

4 Übernachtungen
4 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
4 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
1x Behandlung pro Person und Nacht
Zum Beispiel - Hydrojet Bett, Mineralbad mit natürlichem CO2, medizinische Teilmassage, natürliches trockenes Kohlendioxidbad, Paraffinbehandlung für die Hände, Inhalation, Lavatherm, Sprudelbad
Eintritt ins Schwimmbad mit Whirlpool und Sauna
inkl. WLAN Nutzung im Hotel

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 348,00 € p.P.pro Person

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Kurzaufenthalt mit Halbpension - 3 Nächte

4 Sterne

Ensana Health Spa Hotel Butterfly in Marienbad

4,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Beauty
Ruheraum
+4

3 Übernachtungen
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
3 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
Eintritt ins Schwimmbad mit Whirlpool und Sauna
inkl. WLAN Nutzung im Hotel

ab 222,00 € p.P.pro Person

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7 Übernachtungen inkl. Frühstück

4 Sterne

See Hotel Off in Meersburg

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Sauna
Massagen
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Barfuss-Erlebnispfad
+2

7 x Übernachtung
7 x reichhaltiges Frühstück vom Büffet

ab 1176,00 € p.P.pro Person

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Entspannungskur in Marienbad - 7 Nächte

Nove lazne Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
+6

7 Übernachtungen
7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
7 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
1 x Welcome Drink
1 x fachärztliche Anfangs-und Abschlußuntersuchung mit Abschlußbericht. Labor -Basisuntersuchung
12 Kuranwendungen pro Woche
1 x medizinische Trinkkur
Eintritt ins Schwimmbad mit Whirlpool und Sauna
inkl. WLAN Nutzung im Hotel

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 1141,00 € p.P.pro Person

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Centralni lazne Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

4,8/5

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+3

7 x Übernachtung mit Halbpension
1 x Begrüßungsgetränk
fachärztliche Anfangs- und Abschlußuntersuchung mit Abschlußbericht
Labor-Basisuntersuchung
4 Kuranwendungen pro Nacht laut ärztlicher Verschreibung (außer Sonntag)
medizinische Trinkkur laut ärztlicher Verschreibung
ärztlicher Bereitschaftsdienst
Schwesterdienst

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 980,00 € p.P.pro Person

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Pacifik Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
+4

2 x Übernachtung mit Halbpension
2 x Kuranwendungen
Eintritt ins Schwimmbad mit Whirlpool und Sauna
inkl. WLAN Nutzung im Hotel

ab 214,00 € p.P.pro Person

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Pacifik Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Beauty
Ruheraum
Medical Wellness
+4

7 x Übernachtung mit Halbpension
1 x Begrüßungsgetränk
fachärztliche Anfangs- und Abschlußuntersuchung mit Abschlußbericht
2 Kuranwendungen pro Nacht laut ärztlicher Verschreibung (außer Sonntag)
medizinische Trinkkur laut ärztlicher Verschreibung

ab 840,00 € p.P.pro Person

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Hvezda-Imperial in Marienbad

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
Medical Wellness
Tepidarium & Caldarium
+7

7 x Übernachtung mit Vollpension
1 x Begrüßungsgetränk
fachärztliche Anfangs- und Abschlußuntersuchung mit Abschlußbericht
2 Kuranwendungen pro Nacht laut ärztlicher Verschreibung (außer Sonntag)
medizinische Trinkkur laut ärztlicher Verschreibung

ab 805,00 € p.P.pro Person

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Mosel 8 Tage Kuscheln an der Mosel inkl. 5-Gang-Menü

3,5 Sterne

Hotel Lellmann in Löf

4,0/5

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

7 x Übernachtung je Person
7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
7 x Kuchenbuffet am Nachmittag je Person
1 x 5-Gang-Abendmenü je Person
1 x Flasche Moselsecco im Zimmer pro Zimmer
1 x Hausgemachte Pralinen pro Zimmer
inkl. Nutzung vom Schwimmbad
inkl. Nutzung von Bio Sauna & Dampfbad
inkl. Nutzung vom Fitnessraum
inkl. Parkplatz

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 869,00 € p.P.pro Person

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Mosel 4 Tage Kuscheln an der Mosel inkl. 5-Gang-Menü

3,5 Sterne

Hotel Lellmann in Löf

4,0/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Private Spa
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

3 x Übernachtung je Person
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
3 x Kuchenbuffet am Nachmittag je Person
1 x 5-Gang-Abendmenü je Person
1 x Flasche Moselsecco im Zimmer pro Zimmer
1 x Hausgemachte Pralinen pro Zimmer
inkl. Nutzung vom Schwimmbad
inkl. Nutzung von Bio Sauna & Dampfbad
inkl. Nutzung vom Fitnessraum
inkl. Parkplatz

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 419,00 € p.P.pro Person

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Hotel Am Kurhaus in Aue-Bad Schlema

5,0/5

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Massagen
Dampfbad
Beauty

2 x Übernachtung Inklusivleistung
2 x reichhaltiges Frühstück Inklusivleistung
2 x ayurvedische Vollpension Inklusivleistung
1 x Konsultation p.P. Inklusivleistung
2 x 2 Stunden Behandlung täglich Inklusivleistung

ab 786,00 € p.P.pro Person

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Kurzaufenthalt Vital mit Halbpension (2 Nächte)

3 Sterne

Hotel Savoy Spa & Medical in Franzensbad

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Ruheraum
Medical Wellness
+2

2 x Unterbringung in einem Zimmer der gewählten Kategorie
2 x Halbpension (Frühstück, Abendessen - Beginn des Abendessens, Ende des Frühstücks)
Eintritt ins Schwimmbad und in die Finnische Sauna
1 x Aromamassage
1 x Sauerstofftherapie
freier Eintritt zu einer Live-Musikproduktion in der Lobby Bar Savoy
zzgl. Kurabgabe

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 132,00 € p.P.pro Person

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Der Berg ruft! - Per Pedes durch den Wald inkl. HP | 8 Tage

4 Sterne

Robenstein Hotel & SPA in Zwiesel

4,7/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
+5

7 Übernachtungen
7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Begrüßungsgtränk
7 x Halbpension in Form eines 4-Gang Menüs oder Abendbuffets
6 x Lunchpaket für unterwegs
1 x Kopf- & Fußmassage (50 Min.)**
inkl. Nutzung des SPA-Bereiches
inkl. Nutzung des Saunadorfes
inkl. Badetasche mit Leihbademantel & Saunatuch
inkl. Nationalpark-Card mit vielen Bonusleistungen*

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 949,00 € p.P.pro Person

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Bayerischer Wald für Individualisten inkl. Halbpension | 8 Tage

4 Sterne

Robenstein Hotel & SPA in Zwiesel

4,7/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
+5

7 Übernachtungen
7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Robenstein Signature-Cocktail
7 x Halbpension in Form eines 4-Gang Menüs oder Abendbuffets
inkl. Nutzung des SPA-Bereiches
inkl. Nutzung des Saunadorfes
inkl. Badetasche mit Leihbademantel & Saunatuch
inkl. Nationalpark-Card mit vielen Bonusleistungen*

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 795,00 € p.P.pro Person

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Zwieseler Winkel - Radl-Mekka im Bayerischen Wald | 8 Tage

4 Sterne

Robenstein Hotel & SPA in Zwiesel

4,7/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
+5

7 Übernachtungen
7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Feierabend-Radler an der Bar
6 x Lunchpaket für unterwegs
1 x klassische Teilkörpermassage (30 Min.)**
1 x Radreparaturset an der Rezeption
inkl. Nutzung des SPA-Bereiches
inkl. Nutzung des Saunadorfes
inkl. Badetasche mit Leihbademantel & Saunatuch
inkl. Nationalpark-Card mit vielen Bonusleistungen*

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 655,00 € p.P.pro Person

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Wellness für die Seele - Entspannung pur im Bayerischen Wald | 8 Tage

4 Sterne

Robenstein Hotel & SPA in Zwiesel

4,7/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
+5

7 Übernachtungen
7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Obstteller auf dem Zimmer
1 x Aroma Ganzkörpermassage (50 Min.)**
inkl. Nutzung des SPA-Bereiches
inkl. Nutzung des Saunadorfes
inkl. Badetasche mit Leihbademantel & Saunatuch
inkl. Nationalpark-Card mit vielen Bonusleistungen*

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 635,00 € p.P.pro Person

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Zwieseler Winkel - Radl-Mekka im Bayerischen Wald inkl. HP | 7 Tage

4 Sterne

Robenstein Hotel & SPA in Zwiesel

4,7/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
+5

6 Übernachtungen
6 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Feierabend-Radler an der Bar
6 x Halbpension in Form eines 4-Gang Menüs oder Abendbuffets
5 x Lunchpaket für unterwegs
1 x klassische Teilkörpermassage (30 Min.)**
1 x Radreparaturset an der Rezeption
inkl. Nutzung des SPA-Bereiches
inkl. Nutzung des Saunadorfes
inkl. Badetasche mit Leihbademantel & Saunatuch
inkl. Nationalpark-Card mit vielen Bonusleistungen*

+ Alle 11 Leistungen anzeigen

ab 785,00 € p.P.pro Person

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Zwieseler Winkel - Radl-Mekka im Bayerischen Wald | 7 Tage

4 Sterne

Robenstein Hotel & SPA in Zwiesel

4,7/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
+5

6 Übernachtungen
6 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Feierabend-Radler an der Bar
5 x Lunchpaket für unterwegs
1 x klassische Teilkörpermassage (30 Min.) (Bitte beachten Sie, dass montags und dienstags keine Anwendungen stattfinden.)
1 x Radreparaturset an der Rezeption
inkl. Nutzung des SPA-Bereiches
inkl. Nutzung des Saunadorfes
inkl. Badetasche mit Leihbademantel & Saunatuch
inkl. Nationalpark-Card mit vielen Bonusleistungen*

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 565,00 € p.P.pro Person

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Relaxing total - Der vollkommene Wellnessgenuss inkl. HP | 6 Tage

4 Sterne

Robenstein Hotel & SPA in Zwiesel

4,7/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
+5

5 Übernachtungen
5 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Obstteller auf dem Zimmer
1 x Ayurveda-Massage (60 Min.)**
1 x Kopf- & Fußmassage (50 Min.)**
5 x Halbpension in Form eines 4-Gang Menüs oder Abendbuffets
1 x Flasche Wasser auf dem Zimmer
inkl. Nutzung des SPA-Bereiches
inkl. Nutzung des Saunadorfes
inkl. Badetasche mit Leihbademantel & Saunatuch
inkl. Nationalpark-Card mit vielen Bonusleistungen*

+ Alle 11 Leistungen anzeigen

ab 779,00 € p.P.pro Person

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Bayerischer Wald für Individualisten inkl. Halbpension | 6 Tage

4 Sterne

Robenstein Hotel & SPA in Zwiesel

4,7/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
+5

5 Übernachtungen
5 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Robenstein Signature-Cocktail
5 x Halbpension in Form eines 4-Gang Menüs oder Abendbuffets
inkl. Nutzung des SPA-Bereiches
inkl. Nutzung des Saunadorfes
inkl. Badetasche mit Leihbademantel & Saunatuch
inkl. Nationalpark-Card mit vielen Bonusleistungen*

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 569,00 € p.P.pro Person

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Geschenkgutschein & Hotelgutschein: Reisegutschein schenken

Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

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FAQ - Reise Tipps für Massagen » Wellnesshotel

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.