Ostdeutschland » Yoga Reisen

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Yoga Retreat im Thüringer Wald – Waldruhe, Wellness & Achtsamkeit

4 Sterne

AKZENT Aktiv & Vital Hotel Thüringen in Schmalkalden

4,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Soft-Pack
+6

2 x Übernachtungen in Ihrer gebuchten Wohlfühlzimmerkategorie – ankommen, abschalten und zur Ruhe kommen Inklusivleistung
2 x vitales Frühstücksbuffet mit frischen Köstlichkeiten und duftenden Kaffeespezialitäten für einen entspannten Start in den Tag je Person
2 x Verwöhnpension mit nachmittäglichem Kaffee- & Kuchenbuffet von 14:00 – 16:00 Uhr sowie einem genussvollen 3-Gang-Menü am Abend (auf Wunsch auch vegetarisch oder vegan) je Person
Sanfte Yoga-Einheiten für neue Leichtigkeit und innere Balance: Inklusivleistung
o Yin Yoga zum Loslassen und Entspannen Inklusivleistung
o Yoga Nidra – wohltuende Tiefenentspannung für Körper und Geist Inklusivleistung
o Yoga Stretch mit sanften Ganzkörperdehnungen für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden Inklusivleistung
Beginn bereits Sonntag 16 Uhr mit der ersten Yoga-Einheit
Geführte Meditationen mit Klangschalen und entspannenden Traumreisen für stille Momente voller Achtsamkeit Inklusivleistung
1 x kuscheliger Leihbademantel sowie ein Saunatuch für Ihre persönliche Wellnesszeit je Person
Täglich eine Flasche Mineralwasser auf Ihrem Zimmer pro Zimmer
WLAN im gesamten Hotel Inklusivleistung
Teilnahme am abwechslungsreichen Aktivprogramm des Hauses Inklusivleistung
Freie Nutzung des großzügigen Saunabereichs innen & außen mit wohltuenden Erlebnisduschen Inklusivleistung
Ruhige Rückzugsorte mit hauseigenem Gradierwerk und angenehmen Physiotherm-Wärmeliegen Inklusivleistung
Tiefenwärme und Entspannung in der Infrarotkabine Inklusivleistung
Entspannte Bahnen im Innenpool mit Gegenstromanlage Inklusivleistung
Wohlige Momente im ganzjährig beheizten Außenpool – auch unter freiem Himmel Inklusivleistung
Nutzung des modernen Fitnessbereichs mit Cardio- & Kraftgeräten Inklusivleistung
Parkplatz direkt am Hotel Inklusivleistung

+ Alle 20 Leistungen anzeigen

ab 379,00 € p.P.pro Person

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Parkhotel Rügen in Bergen / Rügen

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Pool
Dampfbad
Ruheraum
Liegewiese
Infrarotsauna
+3

2 Übernachtungen
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
2 x Abendessen als 3-Gang Menü
3 ausgiebige Yoga-Einheiten (siehe Beschreibung)
Pausengetränke Wasser und Tee inkl.
Nutzung von Pool, Sauna und Fitnessraum

ab 259,00 € p.P.pro Person

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Erholsame Auszeit im Vju Hotel Rügen an der Ostsee inkl. Abendessen

4,5 Sterne

Vju Hotel Rügen in Ostseebad Göhren

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Beauty
Ruheraum
Entspannungsbad
+3

2 Übernachtungen
2 x Frühstück vom reichhaltigen Büfett
1 x Abendessen am 2. Abend
inkl. Eintritt in die Wellnesswelt mit Meerblick
inkl. Pool mit Gegenstromanlage, Schwalldusche
inkl. Sprudelliege, Massagedüsen & Saunalandschaft
inkl. Leihbademantel für Ihren Aufenthalt
inkl. 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
inkl. Nutzung des Fitnessbereiches & Yogaraum
inkl. Nutzung W-Lan

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 144,00 € p.P.pro Person

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AKZENT Aktiv & Vital Hotel Thüringen in Schmalkalden

4,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Soft-Pack
+6

5x Übernachtung in der gebuchten Kategorie
täglich Vital-Frühstücksbüffet inkl. Kaffeespezialitäten, Secco uvm.
täglich umfangreiche Verwöhnpension inkl. folgenden Leistungen: Kaffee- & Kuchenbuffet von 14:00 - 16:00 Uhr ab Anreisetag und 3-Gang-Wahl-Menü am Abend
1 x 25-minütige, entspannende Aromaölmassage
1 x kuscheliger Leihbademantel und Saunatuch
1 x 15-minütige Rückenmassage auf der medi stream® spa – Massageliege
Brot backen mit dem Küchenteam 15:00 - ca. 16:00 Uhr am Montag
Stadtführung mit der E-Kutsche 16:15 - 17:45 Uhr am Montag ab Hoteltür
Selbständige Erkundung in der Viba Nougat-Welt mit Audio-Guide am Dienstag - Uhrzeit flexibel
Aquafitness am Dienstag 16:00 16:30 Uhr im Hotel-Pool
Schnupper-Pilates 17:00 - ca. 18:30 Uhr am Dienstag - für jedermann
Schnupper-YOGA 17:00 - ca. 18:30 Uhr am Mittwoch - für jedermann
Achtsamkeitsspaziergang 11:00 - 12:30 Uhr am Donnerstag
Bowlingnachmittag auf unserer Gruppenbahn am Mittwoch 15:30 - 16:30 Uhr
Schnupper-Padel Training 15:00 - 16:00 Uhr am Donnerstag - für jedermann
progressive Muskelentspannung 17:00 - 17:30 Uhr am Donnerstag
Genuss bis zum Schluss: Check-Out aus dem Zimmer bis 11:00 Uhr und Nutzung des Wellnessbereiches bis 17:00 Uhr
Schnupper-Zumba 17:00 - 18:00 Uhr am Freitag - für jedermann
eine Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
Nutzung des Saunabereiches in- & outdoor, sowie des Innen- & Außenpools
Nutzung des Fitnessraums

+ Alle 21 Leistungen anzeigen

ab 704,00 € p.P.pro Person

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Erholung am Meer - Kurztrip auf die Insel Rügen

4,5 Sterne

Vju Hotel Rügen in Ostseebad Göhren

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Beauty
Ruheraum
Entspannungsbad
+3

4 Tage / 3 Nächte inkl. reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Abendessen als Buffet oder Menü nach Wahl des Küchenchefs
1 x Wellnessauszeit für 50 Minuten
tägliche Nutzung des 1.000 m² großen Wellnessbereiches mit Blick auf Küste und Meer (Schwimmbad, Sauna, Fitnessstudio und Yoga-Raum)
1 x Leihbademantel für die Dauer Ihres Aufenthaltes
1 x Flasche Mineralwasser auf Ihrem Zimmer
WLAN im Hotel

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 297,50 € p.P.pro Person

Fast perfekt passende Kurzurlaub Angebote

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4 Tage Genuss im Schloss: Mit Vollpension und Ausflug nach Stettin

Schloss Krugsdorf Golf & Hotel in Krugsdorf

3,9/5

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Sauna
Massagen
Whirlpool
Private Spa
Infrarotsauna
Floating
+2

3 x Übernachtungen Inklusivleistung
3 x reichhaltiges Sekt-Frühstück vom Büffet Inklusivleistung
1 x Begrüßungskaffee am Anreisetag Inklusivleistung
1 x Mittagessen im Schloss oder auf der Sonnenterrasse Inklusivleistung
1 x Kaffetafel „Schloss-Stunde“ mit Kaffee/Tee & Kuche Inklusivleistung
1 x Schnupperkurs Gold für alle Altersgruppen (optional)
3 x Gourmet-Dinner in 3-Gängen im Schloss Inklusivleistung
3 x Gemeinschaftsabende im Kaminzimmer Inklusivleistung
1 x Tagesausflug nach Stettin Inklusivleistung
1 x Deutschsprachige Stadtführung in Stettin Inklusivleistung
1 x Lunchpaket am Ausflugstag oder Restaurantbesuch in Stettin Inklusivleistung
1 x Einkaufsmöglichkeiten in Stettin Inklusivleistung
1 x Gepäckservice bei An- und Abreise auf Wunsch
1 x Zimmer ebenerdig oder bequem per Aufzug erreichbar Inklusivleistung
1 x Spätes Auschecken und entspannte Abreise Inklusivleistung

+ Alle 15 Leistungen anzeigen

ab 399,00 € p.P.pro Person

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Zeitlose Momente 3 Tage in der Mecklenburger Seenplatte

Schlosshotel Neustrelitz in Neustrelitz

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+3

2 x Übernachtungen pro Zimmer
2 x Abendessen als 3-Gang-Menü je Person
1 x Begrüßungsdrink je Person
1 x Nutzung vom Spa-Bereich mit Schwimmbad und 3 Saunen Inklusivleistung
1 x W-Lan Inklusivleistung

ab 266,00 € p.P.pro Person

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Heiße Wellness für SIE und IHN

Panorama Berghotel Wettiner Höhe in Seiffen

4,6/5

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Sauna
Massagen
Pool
Private Spa
Beauty
Ruheraum
Entspannungsbad
Liegewiese
+4

2 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück vom Buffet
1 x 1 Flasche Sekt & eine kleine Flasche Massageöl
2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. offene Getränke (Bier, Wein, Softdrinks) während Ihrer Essenzeit von max. 1,5 Stunden
1 x Hot-Stone-Rückenmassage (ca. 30 min)*
tägl. Nutzung der 2 Panorama - Außenpools (saison- und witterungsabhängig)
tägl. Nutzung des Saunabereiches (15-21 Uhr)

ab 215,00 € p.P.pro Person

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Ringhotel Villa Margarete in Waren (Müritz)

4,5/5

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Sauna
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Entspannungsbad
Liegewiese
Floating
+5

2 x Übernachtung inkl. Genießer-Frühstücksbufett
1 x Aloe Vera Wellnessbad ca. 20 min in der Meeresbrandungswanne je Person
1 x Aloe Vera Packung (30 min) im Softpack je Person
Nutzung der Sauna, der Vitalsauna, des Dampfbades mit Warener Natur-Heilsole und des Entspannungsbereiches
Bademantel während des Aufenthaltes
WLAN
Die Terminierung von zu gebuchten Wellnessleistungen können Sie nach der Buchung direkt beim Hotel vornehmen.

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 179,00 € p.P.pro Person

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AKZENT Aktiv & Vital Hotel Thüringen in Schmalkalden

4,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Soft-Pack
+6

2 x Übernachtung in der gebuchten Kategorie
2 x Vital-Frühstücksbuffet inkl. Kaffeespezialitäten
tägliches Kaffee- und Kuchenbuffet von 14.00 – 16.00 Uhr
2 x Verwöhnpension als 3-Gang-Menü
1 x 20-minütige, entspannende Aromaölmassage
1 x 25-minütige Gesichtspflege

ab 329,00 € p.P.pro Person

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Ostseehotel Villen Im Park - Ein Rovell Hotel in Bansin

4,8/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
+4

3 x Übernachtung in der gebuchten Zimmerkategorie
3 x Vital-Frühstück vom Buffet
2 x Abendessen vom Usedomer Schlemmerbuffet
1 x 3-Gang-Vital Menü
Wellnesstraum pro Person mit 50 Min. reiner Genussdauer: aromatisches Kaffe-Körperpeeling (20 Min.), Hot Stone Rückenmassage (30 Min.) und erfrischender Wellnessdrink
Nutzung des Wellness- und Spabereichs mit Bade- und Saunalandschaft
Nutzung des beheizten Außenpools
kuschelige Leihbademäntel und Slipper
freies WLAN
zzgl. Kurabgabe (max. 3,30 Euro p.P. und Tag)

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 320,00 € p.P.pro Person

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3 Tage Saale-Unstrut Kurztrip inkl. Führung Winzervereinigung Freyburg

Hotel Schloss Nebra in Nebra (Unstrut)

4,0/5

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Sauna
Massagen

2 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück vom Buffet
1 x Begrüßungsgetränk
1 x Kellerführung i.d. Winzervereinigung Freyburg (Eigenanreise ca. 24km)
1 x gefüllter Picknickrucksack für einen Ihrer erlebnisreichen Tage (Leihgabe)
Nutzung von Sauna und Saunarium (täglich von 15:00 - 21:00 Uhr)

ab 99,00 € p.P.pro Person

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Kyffhäuser - Auf den Spuren von Barbarossa

4 Sterne

Wellness-Hotel Residenz in Bad Frankenhausen

4,3/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Private Spa

3 x Übernachtung im komfortablen Zimmer
3 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet Inklusivleistung
3 x Abendessen in Menü- oder Buffetform Inklusivleistung
Nutzung von Schwimmbad, Saunen und Infrarotwärmekabine Inklusivleistung
1 x Eintrittskarte Kyffhäuserdenkmal je Vollzahler je Person
1 x Eintrittskarte Panorama Museum je Vollzahler je Person
1 x Eintrittskarte Barbarossahöhle je Vollzahler je Person
Leihbademantel / Badeslipper auf dem Zimmer je Person
1 x Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer pro Zimmer
1 x Wanderkarte für die Kyffhäuserregion pro Zimmer

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 379,00 € p.P.pro Person

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4 Tage hasenstarkes Osterspecial am See

SEEHOTEL Brandenburg a.d. Havel in Beetzsee

3,9/5

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Sauna
Massagen
Ruheraum

3 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück vom Buffet
3 x Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. offene Getränke (Bier, Wein & Softdrinks) während Ihrer Essenszeit von max. 1,5 Stunden
1 x Osternest auf Ihren Zimmer
Samstag: Osterfeuer mit Eierpunsch & Stockbrot (witterungsbedingt)
Nutzung der Sauna in der Zeit von 15.00 bis 21.00 Uhr

ab 259,00 € p.P.pro Person

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Advents-Angebot zur Weihnachtsmarktzeit

waldhotel AUSZEIT in Tanne

4,9/5

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Sauna
Massagen
Ruheraum

2 x Übernachtung im Komfort-Zimmer
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
2 x Abendessen in vorweihnachtlich geschmücktem Ambiente
1 x Kaffeegedeck im Hotel

ab 195,00 € p.P.pro Person

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5 Schnäppchentage im Jagdschloss Letzlingen in der Altmark

Hotel Jagdschloss Letzlingen in Gardelegen

4,0/5

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Massagen

4 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück vom Buffet
4 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
1 x Eintritt ins Jagdmuseum im Jagdschloss Letzlingen (Schließzeit vom 18.12.-15.01.)
inkl. Parkplatz

ab 265,00 € p.P.pro Person

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Hotel Rügenschmiede vis a vis Hiddensee in Schaprode

4,4/5

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Sauna
Dampfbad
Liegewiese

4 Übernachtungen
4 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
inkl. 1 Flasche Mineralwasser im Zimmer
inkl. Informationsmaterial für die Umgebung
inkl. Nutzung der Sauna
inkl. Nutzung W-LAN
inkl. Parkplatz

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 274,34 € p.P.pro Person

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Hotel Evabrunnen in Bischofswerda

3,7/5

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7 x Übernachtung im Komfort-Doppelzimmer je Person
7 x Teilnahme am reichhaltigen Frühstücksbuffet je Person
7 x Halbpension Ihrer Wahl im Restaurant je Person
kostenfreier Parkplatz
W-LAN kostenfrei im ganzen Haus

ab 369,00 € p.P.pro Person

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Luxus Gourmet- und Wellnesstage am Ostseestrand - 3 Tage

4 Sterne

Strandhotel Deichgraf in Ostseeheilbad Graal Müritz

4,2/5

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Sauna
Massagen
Beauty
Solarium

2 Übernachtung mit Betthupferl
2 x Feinschmeckerfrühstück mit Glas Sekt
1 x Dinner-Menü "KüstenLiebe & Meer"
1 x Wellness-Wohlfühl-Massage nach Wahl
1 x 20%-Restaurantgutschein pro Zimmer
1 x 10%-Rabatt im Hotel-Spezialitätenshop
inkl. Tageszeitung und 1 Flasche Wasser
inkl. Fahrrad oder Strandkorb
inkl. Sauna am Kamin bei Kerzenschein
inkl. Wellnessgetränk an der Vital-Bar
inkl. Nordic Walking-/ Wanderkarte, Stadtplan
inkl. kostenfreiem Parkplatz und W-LAN

+ Alle 12 Leistungen anzeigen

ab 206,80 € p.P.pro Person

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Apart Hotel Gera in Gera

3,7/5

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Sauna
Massagen

1 x Übernachtung im gemütlichen Doppelzimmer
1 x Teilnahme an unserem Frühstücksbuffet
1 x Abendessen als 2-Gang-Menü
Begrüßungsgetränk

ab 47,50 € p.P.pro Person

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Romantische Wellness- Auszeit- 4 Tage im wunderschönen Harz

3,5 Sterne

Kurhotel Fürstenhof in Blankenburg

4,0/5

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Sauna
Massagen
Beauty
Ruheraum
Entspannungsbad
Infrarotsauna
Kneippbecken
+3

3 Übernachtungen
3 x Frühstück vom Buffet
2 x HP 2-Gang-Menü
1 x pflegende Gesichtsbehandlung classic
1 x belebende Rückenmassage
1 x wohltuendes Schönheitsbad mit Prosecco
1 x Obstteller
1 x Pediküre mit Fußbad
Parkplatz

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 611,00 € p.P.pro Person

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4 Tage Osterspecial-ach du dickes M(EI)ßen inkl. HP Plus

Alte Klavierfabrik Meißen in Meißen

4,1/5

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Sauna

3 x Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück vom Buffet
1 x Schokohase auf dem Zimmer
3 x Abendessen im Rahmen der Halbpension inkl. offene Getränke (Bier, Wein, Softdrinks & Saft) während Ihrer Essenzeit von max. 1,5 Stunden
1 x Stadtführung durch Meißen
1 x Tagesticket Albrechtsburg inkl. HistoPad (10 - 18 Uhr)
Nutzung der Sauna in der Zeit von 15.00 bis 21.00 Uhr

ab 219,00 € p.P.pro Person

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Landhotel Lewitz Mühle in Banzkow

3,8/5

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Liegewiese
+1

2 x Übernachtung im Doppelzimmer
2 x reichhaltiges Frühstück je Person
1 x 15,00 € Restaurantgutschein (Sonntags abends bleibt das Resaurant geschlossen, hier gibt es eine Sonntags-Brotzeit) pro Zimmer
1 x Eintritt ins Schweriner Schloss je Person
1 x Schwerin Ticket für einen Tag (gültig ab Schwerin) je Person
1 x Begrüßungsgetränk je Person
kostenfreie Saunanutzung
kostenfreies W-Lan

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 159,00 € p.P.pro Person

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3 Tage exklusiv verreisen nach Neustrelitz

Park Hotel Fasanerie Neustrelitz in Neustrelitz

3,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Whirlpool
Beauty
Ruheraum
+1

2 x Übernachtung (ohne Frühstück)
kostenfreie Nutzung des Saunabereiches
kostenfreie Nutzung des Fitnessbereiches
inkl. Nutzung des WLAN

ab 89,00 € p.P.pro Person

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TOP TWO DAYS!!! All Inklusive im Harz!

Landhotel Harz in Thale / Harz

3,6/5

(Karte öffnen)

Sauna
Ruheraum

2 x Übernachtung Haus Ostharz oder Haus Promenade (je nach Verfügbarkeit) je Person
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
2 x kalt-warmes Abendbuffet je Person
täglich Softgetränke, Kaffee, Tee offene Weine und Bier zum Abendessen je Person
tägliche Nutzung der Saunen ab 15.00 Uhr bis 21.00 Uhr je Person
Parkplatz und Energiekosten sind separat und vor Ort bei Anreise zu bezahlen

ab 99,00 € p.P.pro Person

Urlaubgutschein & Reisegutschein. Kurzurlaub schenken.

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Geschenkgutschein & Hotelgutschein: Reisegutschein schenken

Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

Mit Hotelgutscheinen ist man flexibel und kann reisen, wenn Erholung nötig ist. 3 Jahre ist der Hotelgutschein gültig und ist als Reisegutschein übertragbar, wenn es mal doch nicht passt.

Sofort per Mail zum Ausdrucken
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Einlösbar auf jede andere Reise
Zahlung per Rechnung

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FAQ - Reise Tipps für Ostdeutschland » Yoga Reisen

Ist Yoga für jeden geeignet?

Yoga ist für jeden Menschen geeignet, egal wie alt oder sportlich man ist. Selbstverständlich können Anfänger leichtere Übungen ausführen, als Fortgeschrittene oder Profis.

Was ist Yoga einfach erklärt?

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die geistige und körperliche Übungen wie Yama, Asanas, Meditation und Kriyas umfasst. Yoga ist ein bewährtes Übungssystem zur Förderung und Erlangung von Gesundheit, Wohlbefinden und Harmonie. Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.

Zu einer Yoga-Stunde gehören in der Regel auch Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation. Ziel beim Yoga ist es, Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zu bringen und dadurch mehr innere Gelassenheit zu erreichen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen. Die harmonisierende Wirkung des Yoga ist in wissenschaftlichen Studien bewiesen und dokumentiert. Viele Krankenkassen beteiligen sich deshalb auch an den Kosten von Yoga-Kursen im Wellnesswochenende.

Jeder, der nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige Wirkungen erfahren: Ein Gefühl der Entspannung, Verschwinden von Rückenschmerzen und Kopfschmerzen, mehr Energie und neue Vitalität. Um diese Wirkungen zu erfahren, reicht es aus, zu einer Yoga-Stunde pro Woche zu kommen und ein paar Atem-, Dehn- und Entspannungsübungen ins tägliche Leben einzubauen. Das Ziel ist die Verwirklichung des wahren Selbst.

Das höchste Ziel ist die die Vereinigung mit dem Selbst und die Verschmelzung mit dem Kosmischen. Es führt zur Erfahrung reinen Seins und Glückseligkeit. Yoga Meister warnen allerdings davor, die Erweckung neuer Fähigkeiten über zu bewerten.

Fazit:

Yoga ist eine Technik, die es ermöglicht, in Harmonie mit sich selbst zu leben. Das Ziel des Yoga ist es, Körper, Seele und Geist zu verbinden. Yoga betrachtet den Menschen als Ganzes und nutzt die Verbindung, um zu mehr Wohlbefinden, Kraft und innerem Frieden beizutragen.

Was sind die Vorteile von Yoga?

Die Beweggründe für Yoga liegen in der Stärkung des Körpers, indem man durch Yoga Stress abbaut, die Gesundheit stärkt und dem Körper Zeit gibt. Sie können sich ganz auf sich selbst und Ihren inneren Reize konzentrieren. Sie werden mit Ihrem inneren Selbst in Einklang gebracht.

Weitere Gründe, um mit Yoga zu starten:

Körper, Geist und Seele kommen in Einklang,
ganzheitliches Körpertraining,
Steigerung des Selbstbewusstseins,
das Körpergefühl verbessert sich,
um Yoga zu praktizieren, benötigt man nur eine Yogamatte, keine teuren Geräte.

Woher kommt Yoga?

Yoga hat seine Wurzeln im Hinduismus und hat dort eine andere Bedeutung als im Westen. Jeder Weg zu Selbsterkenntnis wird im Hinduismus als Yoga bezeichnet. Es zählt zu einer der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie, wobei im Westen Yoga meistens nur als körperliche Übung bekannt ist. Das Individuum wird in der indischen Philosophie als ein Reisender im Wagen des materiellen Körpers gesehen.

Der Wagen ist der Körper, der Kutscher der Verstand, die fünf Pferde die fünf Sinnesorgane, der Fahrgast die Seele, und das Geschirr heißt im Indischen „Yoga“. Die ältesten Aufzeichnungen finden sich bereits in den Upanishaden. Die Motivation besteht darin, innere Erleuchtung zu erlangen und spirituelle Ziele zu verfolgen.