Hotels mit Barfuss-Erlebnispfad sind vorwiegend dem Wellness & SPA Bereich zuzuordnen. Entsprechend bieten sich Hotels mit Barfuss-Erlebnispfad für einen Wellness-Kurzurlaub oder eine Kurreise an. Ein Barfußpfad ist eine gut gestaltete Gehstrecke, auf der durch Barfußlaufen besondere Sinneseindrücke durch das Sinneserlebnis abwechslungsreicher Bodenbeläge und Materialien gewonnen werden können.
Das Wellness Angebot dient dazu, die Gesundheit zu fördern, die Bewegungskompetenz zu steigern und das Interesse an der Natur zu wecken. Kürzere Barfußpfade mit unterschiedlichen Bodenmaterialien, sowie auch kilometerlange Barfußwanderwege, werden unter diesem Begriff kurz und bündig zusammengefasst.
Grundsätzlich lassen sich Fußfühlpfade, Barfußwanderwege und Barfußparks unterscheiden.
Fußfühlpfade bestehen aus unterschiedlichen Materialien und sind meist temporär errichtet. Als stationäre Einrichtung finden sich Fußfühlpfade als Ergänzung von Naturerlebnispfaden, Kneippbecken oder Saunaanlagen im Wellnessbereich des Hotels. Fest eingefasste Wegabschnitte sind mit unterschiedlichen Materialien gestaltet, die Barfußstrecken sind in der Größenordnung von etwa 10 bis 100 Metern angelegt.
Barfußpfade verstehen sich als markierte und gewartete Barfußwanderwege, von durchschnittlich 1 bis 5 km Länge, die sich durch eine geeignete Wegbeschaffenheit zum Barfuß gehen auszeichnen. Auf Länge und Geschwindigkeit des Wanderns kommt es nicht an – der Genuss steht im Vordergrund. Barfußparks liegen dagegen in einem größeren Gebiet mit abwechslungsreichen Erlebnismöglichkeiten, wie Fühlstrecken aus unterschiedlichen Materialien, Erlebnisstationen, Wahrnehmungsstationen und Kneipp-Möglichkeiten.
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Beim wandern auf dem Barfußpfad kann die Umwelt mit allen Sinnen erlebt werden. Durch das Barfußlaufen wird zusätzlich der Blutkreislauf angeregt. Es ist die natürlichste Form der Fußreflexzonenmassage, die etwas andere Wellness-Erfahrung.
Worauf muss man achten ?
Lassen Sie auf dem Barfußpfad Zeit zur Entspannung, wandern Sie nach Möglichkeit langsam, immer im gleichen „Barfußtempo“ und versuchen Sie, auf den unterschiedlichen Oberflächen den körpereigenen eigenen Rhythmus zu finden. Setzen Sie den Fuß senkrecht auf, rollen sie ihn ab und heben Sie diesen beim Schritt weit genug hoch. Lagern Sie das Gewicht eher auf den Ballen, wo es besonders gut abgefedert werden kann.
Die Konzentration darf auch auf den Weg gelegt werden: behalten Sie die Strecke im Auge. Wenn es etwas Besonderes zu sehen gibt, bleiben Sie stehen und genießen Sie! Respektieren und schützen Sie die natürliche Lebenswelt von Pflanzen und Tieren und bleiben Sie nur auf den ausgewiesenen Wegstrecken. Sie schützen so Flora und Fauna in diesem Natur-Bereich. Nehmen Sie keine Haustiere mit auf den Barfußpfad und befahren Sie die Wege nicht mit dem Rad. Ebenso das Reiten muss zum Schutz der Anlage unterlassen werden.
Ärzte empfehlen den Gang auf dem Barfußpfad bei zu hohem oder zu niedrigem Blutdruck, bei Durchblutungsstörungen, Krampfadern, einem geschwächten Abwehrsystem und Erschöpfung. Das Herz-Kreislaufsystem wird angeregt, die Abwehrkräfte gestützt, motorische Fähigkeiten geübt, die Fuß- und Unterschenkelmuskulatur gekräftigt und Fußschäden mit deren Folgeleiden an Knien und Bandscheiben gelindert. Durch die Anregung der Selbstheilungskräfte, gewinnen Widerstandsfähigkeit und inneres Gleichgewicht an Kraft - so entwickelt der Wellness-Gast eine starke Position gegenüber den Anforderungen des täglichen Lebens.
Grundsätzlich:
Barfußlaufen macht natürlich Spaß, entspannt und ist gesund! An den bekannten Urlaubsorten in Deutschland sind – insbesondere in den Kurbädern, Thermen und Erlebnisbädern Barfußpfade errichtet worden. Barfuß zu wandern auf einem Erlebnispfad mit verschiedenen Untergründen kräftigt die Muskulatur und stärkt das Wohlbefinden. Phantasievoll haben die deutschen Wellnesshotels die Barfußerlebnispfade im Außenbereich gestaltet, die allesamt einen Gang lohnen.
Der Barfußpfad ist nicht nur als Erlebnis und Abenteuerpfad zu verstehen, sondern dient der Entspannung und dem Wohnfühlen. Im Regelfall werden um 20 verschiedene natürliche Oberflächen wie weicher Rasen, körniger Sand, massierender Kies, warmer Rindenmulch, lehmige Erde und erfrischendes Wasser eingesetzt.
Vielen wird das Wort Barfuß-Erlebnispfad wahrscheinlich ein Begriff sein, den sie schon einmal gehört haben, ob in einem Angebot oder in Informationsmaterial. Doch welchen Nutzen hat dieser?
Der Barfuß-Erlebnispfad soll verschiedene Vorteile haben. So soll er zum einen einen besonderen Reiz dadurch vermitteln, dass man über verschiedene Gegenstände läuft, wie z.B. Holz, Steine, Rasen etc.. Zudem soll es gut für die Konzentrationen und den Bewegungsapparat sein. Zusätzlich sollen noch die Abwehrkräfte gestärkt werden.
Wo gibt es Barfuss-Erlebnispfade?
Barfuß-Erlebnispfade gibt es Deutschland- und Europaweit. Egal ob man nun in Bayern, NRW oder beispielsweise in Österreich oder der Schweiz Urlaub macht, überall findet man längere oder kürzere Barfuß-Erlebnispfade. So gibt es in Baden-Württemberg den Barfußpfad im Mehrgenerationenpark Grenderich mit einer Länge von 1,5 km.
