Sauna - Wellnesshotel Angebote

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Kurzurlaub Angebote: Beste Kurztrip Treffer

47 Fotos

ab 390,00 € p.P.

Entspannung von Fuss bis Kopf

4 Sterne

Hotel Bornmühle in Groß Nemerow

4,4

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Soft-Pack
+6

2 x Übernachtungen Inklusivleistung
2 x Reichhaltiges Frühstückbuffet Inklusivleistung
2 x Köstliches 3-Gang-Menü an beiden Abenden je Person
1 x 15 Min. PMP-Welcome-Ritual je Person
1 x 50 Min. PMP-Phytomassopodia-Behandlung je Person
Teilnahme an Sport- und Entspannungskursen Inklusivleistung
Besuch des Indoor-Salzwasserschwimmbades & der Kelo-Saunalandschaft

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 390,00 € pro Person

34 Fotos

ab 468,00 € p.P.

Reisefieber

4 Sterne

Hotel SONNENGARTEN in Bad Wörishofen

4,2

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Kneippbecken
Barfuss-Erlebnispfad
+6

3 x Übernachtung
täglich Frühstück
jeden Abend 4-Gang-Verwöhnmenü bzw. am Samstag 5-Gang-Candle-Light-Dinner
1 x Massage zur tiefen Entspannung von Kopf, Nacken und Schultern
1 x Gute-Nacht-Cocktail "Apotheke" an der Bar
Begrüßungsdrink im Reagenzglas

ab 468,00 € pro Person

15 Fotos

ab 600,00 € p.P.

Kurzurlaub im Wein- und Wellnesshotel Volkach | 7 Tage

Sonnenhotel Weingut Römmert in Volkach

4,9

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Ruheraum
Liegewiese
+2

6 Übernachtungen im Zimmer mit Boxspringbett
6 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Erstbefüllung der Minibar (alkoholfrei)
1 x Wellnesstasche: Saunatuch, Bademantel, Slipper
1 x Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
inkl. Nutzung des über 900m² großen Spa-Bereiches
inkl. durchschwimmbarer Innen- und Außenpool
inkl. Finnische Sauna, Biosauna, Aromadampfbad
inkl. Ruheraum mit Wasserbetten
inkl. Wasserstation & frisches Obst in der Lobby
inkl. Fahrradgarage für E-Bikes
inkl. Parkplatz auf Hotelgelände (nach Verfügb.)

+6 weitere Leistungen anzeigen

ab 600,00 € pro Person

31 Fotos

ab 123,00 € p.P.

Ferienzeit

4 Sterne

Ringhotel Drees in Dortmund

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad

2 x Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie pro Zimmer
2 x täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
1 x Infomappe für Dortmund und Umgebung
1 x kostenfreier Parkplatz (nach Verfügbarkeit)
1 x kostenfreie Nutzung von Schwimmbad- und Sauna
1 x inklusive Beherbergungsabgabe

ab 123,00 € pro Person

78 Fotos

ab 241,00 € p.P.

6 Tage Entspannung in Marienbad mit Halbpension

DaVinci in Marienbad

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Dampfbad
+1

5 Übernachtungen
5 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
5 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
1 x Torfpakung / p.p
1 x Hydromassage / p.p
1 x Eintrittskarte für das Stadtbad mit Whirlpool*
Kostenlose alkoholfreie Getränke in der Minibar
10% Rabattgutschein für den Boheminium**
inkl. WLAN Nutzung im Hotel

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 241,00 € pro Person

58 Fotos

ab 321,00 € p.P.

Auszeit im Harz DO - SO 2024

4 Sterne

Parkhotel Weber-Müller in Bad Lauterberg

4,2

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
+4

3 x Übernachtung Inklusivleistung
3 x Genießer Halbpension Inklusivleistung

ab 321,00 € pro Person

58 Fotos

ab 355,00 € p.P.

Winterspezial SO - DO 2024

4 Sterne

Parkhotel Weber-Müller in Bad Lauterberg

4,2

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
+4

4 x Übernachtung je Person
4 x Genießer Halbpension je Person
1 x wärmende Fangopackung mit anschließender Aroma - Rückenmassage 20 Min. je Person
1 x Verwöhnbad zur Entspannung je Person
1 x Punsch am Kamin je Person
1 x wärmendes Begrüßungsgetränk je Person

ab 355,00 € pro Person

58 Fotos

ab 431,00 € p.P.

Highlight für 4 Tage 2024

4 Sterne

Parkhotel Weber-Müller in Bad Lauterberg

4,2

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Liegewiese
+4

3 x Übernachtung je Person
3 x Genießer Halbpension je Person
1 x Rückenmassage mit dem medi stream® Spa (20 Min.) je Person
1 x wundervolle Gesichts- und Dekolletémassage mit pflegender Maske (30 Min.) je Person
1 x Hand -oder Fußpeeling je Person
1 x wärmendes Wiesenkissen je Person
1 x Hauscocktail am Abend je Person

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 431,00 € pro Person

61 Fotos

ab 1069,00 € p.P.

Entschleunigen auf der Dünen-Insel Amrum | 8 Tage

4 Sterne

Sonnenresort Hüttmann in Norddorf

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

7 Übernachtungen
7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
4 x 3-Gang-Menü zum Abendessen
inkl. Nutzung der kleinen Saunawelt
inkl. Nutzung der Gesundheits-Oase
inkl. Sauna, Biosauna & Dampfbad
inkl. Einzelwhirlpool & Solarium
inkl. Infrarotsitz und Erlebnisduschen
inkl. abenteuerliche Spielplätze auf der Insel
inkl. Parkplatz am Hotel (nach Verfügbarkeit)
inkl. Parkplatz-Alternative in 400m Entfernung
inkl. Wlan Nutzung

+6 weitere Leistungen anzeigen

ab 1069,00 € pro Person

61 Fotos

ab 460,00 € p.P.

Reif für die Nordsee-Insel Amrum | 6 Tage

4 Sterne

Sonnenresort Hüttmann in Norddorf

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

5 Übernachtungen
5 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
inkl. Nutzung der kleinen Saunawelt
inkl. Nutzung der Gesundheits-Oase
inkl. Sauna, Biosauna & Dampfbad
inkl. Einzelwhirlpool & Solarium
inkl. Infrarotsitz und Erlebnisduschen
inkl. abenteuerliche Spielplätze auf der Insel
inkl. Parkplatz am Hotel (nach Verfügbarkeit)
inkl. Parkplatz-Alternative in 400m Entfernung
inkl. Wlan Nutzung

+5 weitere Leistungen anzeigen

ab 460,00 € pro Person

61 Fotos

ab 665,00 € p.P.

Reif für die Nordsee-Insel Amrum | 4 Tage

4 Sterne

Sonnenresort Hüttmann in Norddorf

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Solarium
+4

3 Übernachtungen
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
inkl. Nutzung der kleinen Saunawelt
inkl. Nutzung der Gesundheits-Oase
inkl. Sauna, Biosauna & Dampfbad
inkl. Einzelwhirlpool & Solarium
inkl. Infrarotsitz und Erlebnisduschen
inkl. abenteuerliche Spielplätze auf der Insel
inkl. Parkplatz am Hotel (nach Verfügbarkeit)
inkl. Parkplatz-Alternative in 400m Entfernung
inkl. Wlan Nutzung

+5 weitere Leistungen anzeigen

ab 665,00 € pro Person

54 Fotos

ab 836,00 € p.P.

1 Woche Aktivurlaub für Erlebnissammler inkl. Sportmassage

4 Sterne

Hotel Jägerhof in Zams / Tirol

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
Liegewiese
+6

7 Übernachtungen inkl. TirolWest Card
7 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
7 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
1 x entspannende Sportmassage für 25 Minuten
inkl. geführte Wanderungen von Montag bis Freitag
inkl. Verleih von Wanderrucksack, -stöcke & Karten
inkl. kostenloses Bahnfahren mit der Venetbahn
inkl. Nutzung des hoteleigenen Hallenbades
inkl. Nutzung des Wellnessbereichs mit Dampfbädern
inkl. Nutzung des Außenpools
inkl. Nutzung des Fitnessraums

+5 weitere Leistungen anzeigen

ab 836,00 € pro Person

54 Fotos

ab 906,00 € p.P.

Rein in die Pedale inkl. Rennradtouren &Teilmassage (7 Nächte)

4 Sterne

Hotel Jägerhof in Zams / Tirol

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
Liegewiese
+6

7 Übernachtungen
7 x gesundes & regionales Frühstück vom Buffet
7 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
7 x Energie Paket mit Riegel & Iso-Getränk
2 x geführte Rennradtour
inkl. spezifische Rennrad-Leistungen*
inkl. 1 Teilmassage für 25 Minuten
inkl. Nutzung des hoteleigenen Hallenbades
inkl. Nutzung des Wellnessbereichs mit Dampfbädern
inkl. Nutzung des Außenpools
inkl. Nutzung des Fitnessraums

+5 weitere Leistungen anzeigen

ab 906,00 € pro Person

54 Fotos

ab 680,00 € p.P.

Rein in die Pedale inkl. Rennradtouren &Teilmassage (5 Nächte)

4 Sterne

Hotel Jägerhof in Zams / Tirol

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
Liegewiese
+6

5 Übernachtungen
5 x gesundes & regionales Frühstück vom Buffet
5 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
5 x Energie Paket mit Riegel & Iso-Getränk
2 x geführte Rennradtour
inkl. spezifische Rennrad-Leistungen*
inkl. 1 Teilmassage für 25 Minuten
inkl. Nutzung des hoteleigenen Hallenbades
inkl. Nutzung des Wellnessbereichs mit Dampfbädern
inkl. Nutzung des Außenpools
inkl. Nutzung des Fitnessraums

+5 weitere Leistungen anzeigen

ab 680,00 € pro Person

54 Fotos

ab 861,00 € p.P.

Tourenjagd der 1.000 Möglichkeiten für Biker

4 Sterne

Hotel Jägerhof in Zams / Tirol

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
Liegewiese
+6

7 Übernachtungen inkl. TirolWest Card
7 x gesundes & regionales Frühstück vom Buffet
7 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
inkl. 2 geführte Touren
inkl. Infoabend und Tourenkarte
inkl. ein kühles Garagenbier bei der Anreise
inkl. Motorrad- und Fahrradgarage
inkl. Nutzung des hoteleigenen Hallenbades
inkl. Nutzung des Wellnessbereichs mit Dampfbädern
inkl. Nutzung des Außenpools
inkl. Nutzung des Fitnessraums

+5 weitere Leistungen anzeigen

ab 861,00 € pro Person

74 Fotos

ab 839,50 € p.P.

Ferienwoche im Marc Aurel inkl. 7 x Halbpension

4,5 Sterne

Hotel Dorint Marc Aurel Resort in Neustadt an der Donau

4,9

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Private Spa
Pool
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Hamam
Ruheraum
Pool-Bar
Solarium
Kneippbecken
+10

7 Übernachtungen
7 x reichhaltiges, vitales Frühstücksbuffet
7 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
1 x E-Scooter für einen Tag
1 x Lunchpaket
inkl. Badetücher & -tasche während des Aufenthalts
inkl. Nutzung des Wellness- und Bäderbereichs
inkl. kuscheliger Leihbademantel
inkl. W-LAN

+3 weitere Leistungen anzeigen

ab 839,50 € pro Person

36 Fotos

ab 1800,00 € p.P.

5 Übernachtungen im Wellness Appartement

5 Sterne

You & Me in Prosenická Lhota

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Whirlpool
Entspannungsbad
Hamam
Naturbadeteich
+2

5 x unvergessliche Übernachtung im Wellness Appartement Ihrer Wahl
ungestörte Privatsphäre im Innen- und Außenbereich
Appartement zur alleinigen Nutzung
Verpflegung und Getränke können auf Wunsch zusätzlich vor Ort bis 21:30 Uhr bestellt werden

ab 1800,00 € pro Person

36 Fotos

ab 1080,00 € p.P.

3 Übernachtungen im Wellness Appartement

5 Sterne

You & Me in Prosenická Lhota

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Whirlpool
Entspannungsbad
Hamam
Naturbadeteich
+2

3 x unvergessliche Übernachtung im Wellness Appartement Ihrer Wahl
ungestörte Privatsphäre im Innen- und Außenbereich
Appartement zur alleinigen Nutzung
Verpflegung und Getränke können auf Wunsch zusätzlich vor Ort bis 21:30 Uhr bestellt werden

ab 1080,00 € pro Person

26 Fotos

ab 490,00 € p.P.

Entspannungstage in Schömberg im Nordschwarzwald

3,5 Sterne

Wellness Hotel Talblick in Schömberg

4,9

(Karte öffnen)

Sauna
Massagen
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
+1

3 x Übernachtung je Person
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
1 x Rasoulbad je Person
1 x Cremepackung in der Softpackliege je Person
3 x 4 Gang Abendmenü je Person
Konuskarte je Person

ab 490,00 € pro Person

35 Fotos

ab 235,00 € p.P.

Winter-Wellness

3,5 Sterne

Kreuz-Post Hotel-Restaurant-Spa in Vogtsburg im Kaiserstuhl

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
+4

2 x Übernachtung Inklusivleistung
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet Inklusivleistung
2 x Abende 4-Gang-Verwöhnmenü Inklusivleistung
1 x prickelnder Begrüßungsdrink je Person
1 x 20€ Wellness-Gutschein je Person

ab 235,00 € pro Person

46 Fotos

ab 203,50 € p.P.

Waldbaden in der Heide inkl. Halbpension

3 Sterne

ANDERS Hotel Walsrode in Walsrode

3,5

(Karte öffnen)

Sauna
Ruheraum
Solarium

2 Übernachtungen*
2 x Familien-Schlemmer-Frühstück vom Buffet
2 x Abendessen als 3-Gang-Menü oder -Buffet
2 x 1 Lunchpaket für Ihre Ausflüge
inkl. Nutzung Traumraum-Lounge
inkl. W-LAN

ab 203,50 € pro Person

46 Fotos

ab 234,00 € p.P.

Ostern mit der Familie in der Lüneburger Heide

3 Sterne

ANDERS Hotel Walsrode in Walsrode

3,5

(Karte öffnen)

Sauna
Ruheraum
Solarium

3 x Übernachtung* Inklusivleistung
3 x reichhaltiges Frühstück vom Büfett Inklusivleistung
1 x Osterfestmenü am Karfreitag Inklusivleistung
2 x Abendessen im Rahmen der Halbpension Inklusivleistung
WLAN Inklusivleistung
Erholung in der traumraum-Lounge mit finnischer Sauna Inklusivleistung

ab 234,00 € pro Person

39 Fotos

ab 459,00 € p.P.

Schnupperangebot 4 Nächte im Spätsommer 2024

4 Sterne

NordWest Hotel Bad Zwischenahn in Bad Zwischenahn

(Karte öffnen)

Sauna
Dampfbad
Kneippbecken

4 x Übernachtungen im komfortablen Hotelzimmer
4 x reichhaltiges Ammerländer Frühstücksbüffet
1 x 1 x Begrüßungsgetränk in der Hotelbar
1 x 1 x Original Ostfriesenteetrinken
1 x 1 x Stück Kuchen
1 x 1 x Eintritt in den Wellnessbereich „Meersinn"
4 x Tage 1 Hotelleihfahrrad
4 x 1 Lunchpaket für unterwegs
1 x inkl. Parken auf dem hoteleigenen Parkplatz Inklusivleistung
1 x inkl. WLAN-Nutzung Inklusivleistung

+4 weitere Leistungen anzeigen

ab 459,00 € pro Person

82 Fotos

ab 363,00 € p.P.

Wellness-Wünsch-Dir-Was-Tage - 2 Nächte Weekend

4 Sterne

Göbel·s Seehotel Diemelsee in Diemelsee-Heringhausen

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Entspannungsbad
Beauty
Ruheraum
+5

2 x Übernachtung in Ihrer gebuchten Zimmerkategorie
2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
1 x Verwöhnmenü oder -buffet am 1. Abend
1 x Verwöhnmenü bei Kerzenschein am 2. Abend
1 x ca. 55 Minuten freie Anwendungs-Wahl in der hoteleigenen Beauty-Lounge
Wohlfühlbademantel und Badetasche für die Zeit Ihres Aufenthaltes
Inklusive Göbel’s WohlfühlBonus (Nutzung des Beauty- & Wellnessbereichs „Sea Spa“, Indoorspielhalle „Sharkie Island“ für die Kinder, vielfältiges Wander- & Radangebot u.v.m.)

+1 weitere Leistungen anzeigen

ab 363,00 € pro Person

39 Fotos

ab 396,00 € p.P.

4 Tage und 3 Nächte - Schwarzwald tanken - Sonntagsspecial

4 Sterne

Hotel Rothfuß in Bad Wildbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Soft-Pack
+5

3 x Übernachtung
3 x Frühstücksbuffet
3 x 4-Gang-Abendmenü
1 x Besuch des Baumwipfelpfades auf dem Sommerberg
inkl. Nutzung der Saunawelt
inkl. Nutzung des Panoramahallen- und Außenpool

ab 396,00 € pro Person

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Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hoc... mehr lesen

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

Mit Hotelgutscheinen ist man flexibel und kann reisen, wenn Erholung nötig ist. 3 Jahre ist der Hotelgutschein gültig und ist als Reisegutschein übertragbar, wenn es mal doch nicht passt.

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FAQ - Reise Tipps für Sauna - Wellnesshotel Angebote

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.