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Naturhotel Rebling in Bernried

4,9/5

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Entspannungsbad
Ruheraum
+5

3 x Übernachtungen mit Genießer-Frühstück vom Buffet
1 x Genuss-Wanderführer Hirschenstein und Umgebung
Zusätzlich gratis App WanderKultur mit wertvollen Hintergrundinformationen zur Umgebung
1 x Wanderverpflegung
Nutzung des „Santai-Spa“ mit Blockhaus-Sauna, Dampfbad, Indoorpool & Gartenanlage mit Wildpark und Naturbadebiotop
3 x 3-Gang-Vital-Menü im Restaurant „Heimatküche“

ab 333,00 € p.P.pro Person

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Königliche Auszeit im Bernsteinschloss

5 Sterne

Bernsteinschloss in Kuhlen-Wendorf

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+3

3 x Übernachtungen in einem Doppelzimmer in unserer Residenz (Nebengebäude) je Person
3 x täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet je Person
1 x Willkommensdrink je Person
1 x 3-Gänge-Menü in unserem Restaurant "Weißes Ross" je Person
1 x Eintritt in unseren Bernstein-Spa Inklusivleistung
1 x Leihbademantel & Saunatuch Inklusivleistung
1 x Parkplatz Inklusivleistung
1 x WLAN Inklusivleistung

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 337,00 € p.P.pro Person

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Wagners Hotel + Restaurant in Steinwiesen

3,9/5

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Pool
Dampfbad
Ruheraum
Liegewiese
Kinderpool
+5

2 Übernachtungen
2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
2 x kulinarisch wechselndes Abendessen
2 x kulinarisch wechselndes Abendessen romantisch dekoriertes Zimmer bei Anreise
Blumenstrauß auf dem Zimmer
Flasche Sekt bei Anreise auf dem Zimmer
inkl. Nutzung der öffentlichen Badelandschaft
Nutzung der Sauna inkl. Saunagraten
inkl. Kicker, Kinderspielzimmer und Spielplatz
inkl. Parkplatz und WLAN

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 169,00 € p.P.pro Person

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Aktiv und Wellness - Auszeit im Chiemgau - inkl. Candle-Light-Dinner

3,5 Sterne

Aktivhotel & Gasthof Schmelz in Inzell

4,4/5

Bayern
Alpen

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Sauna
Hallenbad

7 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
7 x großes Vitalfrühstücksbuffet
1 x romantisches 5-Gang-Galamenü bei Kerzenschein
1 x Glaserl Rot- oder Weißwein an der Almbar
1 x Hollerprosecco vor dem Galamenü
inkl. Wellness-Badebereich Sauna, Dampfbad
inkl. WLAN Nutzung
inkl. Parkplatz

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 630,00 € p.P.pro Person

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Leben und Leben lassen, die echte bayrische Lebensart

3,5 Sterne

Aktivhotel & Gasthof Schmelz in Inzell

4,4/5

Bayern
Alpen

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Sauna
Hallenbad

5 Übernachtungen in der gebuchten Zimmerkategorie
5 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x 1 Schmelzbräu Weißbier zur Begrüssung
inkl. Relaxen im Wellness Badebereich

ab 399,00 € p.P.pro Person

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Winter-Special an der Mosel im Weinhotel St. Stephanus

4 Sterne

St. Stephanus Weinhotel in Zeltingen

3,7/5

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Sauna
Hallenbad

2 Übernachtungen
2 x reichhaltiges Mosel-Frühstück vom Buffet
1 x 4 Gang Schlemmermenü im Restaurant
1 x rustikales Braumeister 3-Gang-Menü (im Braukeller)
1 x 1 Glas Moselwein zum 3-Gang-Menü
1 x Weinpräsent bei Abreise
inkl. Nutzung von Hallenbad und Sauna
inkl. kuscheliger Leihbademantel & Saunatasche
inkl. VRT Gäste Ticket (Free ÖPNV)
inkl. WLAN

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 260,00 € p.P.pro Person

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5=4 Sparangebot in herrlicher Natur rund um die Weinberge - Exklusiv

4 Sterne

St. Stephanus Weinhotel in Zeltingen

3,7/5

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Sauna
Hallenbad

5 Übernachtungen
5 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
5 x 3-Gang-Wahlmenü als Halbpension
1 x Welcomedrink
1 x Kaffee und Kuchen
1 x Leihbademantel
inkl. Nutzung von Hallenbad und Saunen
1 x Wanderguide mit vielen Tipps für Ihre Touren
inkl. VRT Gäste Ticket (Free ÖPNV)
ink. Wlan

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 440,00 € p.P.pro Person

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Kurzaufenthalt mit Halbpension - 1 Nacht

4 Sterne

Ensana Health Spa Hotel Butterfly in Marienbad

4,6/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Beauty
Ruheraum
+4

1 Übernachtung
1 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
1 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
Eintritt ins Schwimmbad mit Whirlpool und Sauna
inkl. WLAN Nutzung im Hotel

ab 74,00 € p.P.pro Person

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Wellness Spezial für 3 Nächte in Marienbad

Centralni lazne Ensana Health Spa Hotel in Marienbad

4,8/5

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
+3

3x Übernachtung mit Halbpension (Frühstück und Abendessen in Buffetform)
1x klassische Ganzkörpermassage
2x Mineralbad mit natürlichem CO2
1x natürliches trockenes Kohlendioxidbad
Trinkkur im Hotel
Ensana Marienbad Vorteilskarte
Freier Eintritt:
zu den Römischen Bädern mit 3 Schwimmbecken und Saunalandschaft im Hotel Nové Lázně
in Premier Fitness im Hotel Centrální Lázně
in das Aqua-Wellness-Zentrum im Resort Hvězda

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 342,00 € p.P.pro Person

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Wellness-Wohlfühl-Strand-Urlaub an der Ostsee - 4 Tage

4 Sterne

Strandhotel Deichgraf in Ostseeheilbad Graal Müritz

4,2/5

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Sauna
Massagen
Beauty
Solarium

3 Übernachtungen inklusive Wellness-Extras
3 x gesund-vitales Ostseefrühstück
1x entspannende Wohlfühl-Massage
1 x Bodden-Therme mit Saunaparadies
1 x 20%-Rabatt im Restaurant pro Zimmer
1 x 10%-Rabatt im Hotel-Spezialitätenshop
inkl. Tageszeitung und 1 Flasche Wasser
inkl. Bademantel, Slipper und Saunatuch
inkl. Sauna am Kamin bei Kerzenschein
inkl. Wellnessgetränk an der Vital-Bar
inkl. Nordic Walking-/Stadt-u. Wanderkarte
inkl. kostenfreiem Parkplatz und W-LAN

+ Alle 12 Leistungen anzeigen

ab 254,00 € p.P.pro Person

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Gesundheitsprogramm (14 Nächte)

4 Sterne

Parkhotel Golf in Marienbad

4,4/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Medical Wellness
Liegewiese
+6

14 x Übernachtung im Doppelzimmer mit reichhaltigem Frühstücksbuffet
14 x Halbpension 3-Gang Menü, Diätkost möglich
1 x ärztliche Eintrittsuntersuchung ca.30 Min. und Betreuung (inkl.14 Anwendungen)
Nach der ärztlichen Eintrittsuntersuchung verordnet der Facharzt unter Berücksichtigung des aktuellen Befindens und in Abstimmung mit Ihnen die Anwendungen
Trinkkur der marienbader Heilquellen (direkt im Hotel)
Eintritt in die Schwimmhalle mit Wasserstrahl 7-21 Uhr
1 x Flasche Mineralwasser im Zimmer bei Anreise
Ruheraum mit Liegen und Handtücher im Wellnessbereich
Bademantelbenutzung und Slipper
Safe im Zimmer

+ Alle 10 Leistungen anzeigen

ab 1484,00 € p.P.pro Person

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Frische Vitalität und Energie aus der Kneipp-Apotheke (4 Nächte)

4 Sterne

Parkhotel Golf in Marienbad

4,4/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Dampfbad
Entspannungsbad
Ruheraum
Solarium
Medical Wellness
Liegewiese
+6

4 x Übernachtung im komfortablen Doppelzimmer
4 x reichhaltiges Frühstück
1 x Espresso mit hausgemachtem Apfelstrudel
Freier Eintritt in die Schwimmhalle mit Wasserstrahl
Nutzung des Ruheraums mit Liegen
Wellness Programm pro Person:
1 x Kräuterbad mit Badesalz Arnika in Massagebadewanne zur Entspannung – 20 Min, Kneipp Arnika enthält wertvolle Wirkstoffe der Arnikablüte in hoher Konzentration.
1 x Klassische Massage zur Entspannung und Regeneration 20 Min, und mit Wärme Creme Kneipp Arnika beendet.

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 394,00 € p.P.pro Person

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Hotel Goethe Spa & Wellness in Franzensbad

2,6/5

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Medical Wellness
Kneippbecken
+1

13 Übernachtungen
Unterkunft im gewählten Zimmertyp
Vollpension (Buffetverpflegung)
Zu jedem Abendessen gratis 2 Gläser Wein oder Bier pro Person
1x wöchentlich ein Themenabendessen
1x Eingangsuntersuchung
Arztkonsultation während des Aufenthalts
1,5 x Kuranwendung pro Tag, basierend auf der Eingangsuntersuchung
Trinkkur der Mineralquellen von Franzensbad
1x Flasche Wasser im Zimmer am Anreisetag
1× Kaffee und Kuchen pro Aufenthalt
1× Flasche Prosecco im Zimmer während des Aufenthalts

+ Alle 12 Leistungen anzeigen

ab 546,00 € p.P.pro Person

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Seehotel Niedernberg - Das Dorf am See in Niedernberg

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Pool
Beauty
Salzgrotte
Ruheraum
Liegewiese
+6

3 x Übernachtung in einem der Einzel -/ Doppelzimmer
3 x abwechslungsreiches und ausgewogenes Frühstück
3 x 3-Gang Menü am Abend im Restaurant
täglich gefüllte Minibar
Nutzung des kompletten Wellnessbereichs sowie Zutritt zum Beach Areal in der Sommersaison
leihweise Wellnesstasche mit Bademantel, Handtücher und Schläppchen gegen Kaution

ab 495,00 € p.P.pro Person

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Salufast – präventives Heilfasten (7 Nächte)

4 Sterne

AKZENT Aktiv & Vital Hotel Thüringen in Schmalkalden

4,6/5

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Dampfbad
Beauty
Ruheraum
Liegewiese
Soft-Pack
+6

7 x Übernachtung in der gebuchten Kategorie
5 x Tagesverpflegung mit der Salufast Fastenbox – in Eigenregie
1 x Abendsuppe am Entlastungstag
Individuelle Fastenbegleitung durch die Salufast Fasten-App
1 x 25-minütige Detox-Massage
1 x 25-minütige Massage auf der medi stream® spa-Massageliege
1 × Vollverpflegung am Aufbautag
1 × Vital-Frühstücksbuffet am Abreisetag
Tee- & Wasser stehen ständig zur Verfügung

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 799,00 € p.P.pro Person

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Hotel Sherwood in Vojkovice nad Ohří

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Infrarotsauna
+1

3 Übernachtungen
3x Frühstücksbuffet
3x Dinner - Auswahl aus drei Gerichten
1x private Spa Eintritt im Wellnesscenter (90 Minuten)
inkl. Parkplatz am Hotel
inkl. WLAN
zzgl. Kurtaxe (zu zahlen bei Anreise vor Ort)

+ Alle 7 Leistungen anzeigen

ab 194,49 € p.P.pro Person

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Wellnessaufenthalt in Vojkovice

3 Sterne

Hotel Sherwood in Vojkovice nad Ohří

(Karte öffnen)

Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Infrarotsauna
+1

2 Übernachtungen
2x Frühstücksbuffet
2x Dinner - Auswahl aus drei Gerichten
1x Kaffee
1x private Spa Eintritt im Wellnesscenter (90 Minuten)
inkl. Parkplatz am Hotel
inkl. WLAN
zzgl. Kurtaxe (zu zahlen bei Anreise vor Ort)

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 138,37 € p.P.pro Person

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Winter-Genießer-Spezial im Schwarzwald

Hotel Kirnbacher Hof in Wolfach

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Sauna
Wellness & SPA
Dampfbad
Ruheraum

2 x Übernachtungen Inklusivleistung
2 x Schlemmer Frühstück vom Buffet Inklusivleistung
2 x 4-Gang-Genießer-Menü Inklusivleistung
2 x Hausaperitif am Anreisetag Inklusivleistung
2 x inkl. Nutzung des Panorama Wellnessbereich LOFTSPA Inklusivleistung
2 x inkl. Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel Inklusivleistung
2 x inkl. Nutzung WLAN und Terra 8" Tablet Inklusivleistung
2 x inkl. Leih-Bademantel und Saunatuch Inklusivleistung

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 229,00 € p.P.pro Person

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Kurhotel Pyramida in Franzensbad

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Ruheraum
Medical Wellness
+3

7 x Nächte in der gewählten Zimmerkategorie inkl. reichhaltiger Halbpension
1 x Arztkonsultation
20 x Anwendungen nach ärztlicher Verordnung
Leihbademantel
Begrüßungsgetränk
1 x Kaffee und Kuchen / Woche
Mineralwasser bei Anreise im Zimmer
Unbegrenzter Zugang zum Wellnesscenter
Unbegrenzter Zugang zu Fitness

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 693,00 € p.P.pro Person

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Kurhotel Pyramida in Franzensbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Pool
Ruheraum
Medical Wellness
+3

5 x Nächte in der gewählten Zimmerkategorie inkl. reichhaltiger Halbpension
6 x Anwendungen:
Klassische Teilmassage - 20 Min., Fangopackung, Kohlensäuerbad, Migränemassage - 20 Min., Oxygenotherapie, Airsol
Leihbademantel
Begrüßungsgetränk

ab 425,00 € p.P.pro Person

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4 Tage Familienurlaub - 3 Nächte

3 Sterne

Hotel Běhounek***SUPERIOR in Sankt Joachimsthal

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Sauna
Hallenbad
Massagen
Whirlpool
Beauty
Ruheraum
Kneippbecken
+3

3 x Übernachtungen
3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
3 x Abendessen im Rahmen der Halbpension
3 x Schwimmbad (90 Min.) im Kurzentrum Agricola
1 x Salzgrotte (45 Min.) im Kurzentrum Agricola*
Kostenfreier Verleih von Nordic-Walking-Stöcken
Fahrradraum und Skidepot kostenlos
inkl. WLAN Nutzung im Hotel

+ Alle 8 Leistungen anzeigen

ab 255,00 € p.P.pro Person

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Wellnessaufenthalt mit Vollpension (3 Nächte)

4 Sterne

Villa Smetana in Karlsbad

3,2/5

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Medical Wellness
Infrarotsauna
+3

3 x Unterkunft im Zimmer Ihrer Wahl
1 x Welcome Drink
3 x Vollpension
1x klassische Teilmassage (20 Min.)
1x Mineralsprudelbad
1x Parafango Handpackung
Zugang zum Wellnessbereich (Schwimmbad, Whirlpool und Sauna)
Wellness Set (Bademantel und Pantoffeln) für den ganzen Aufenthalt
zzgl. Kurtaxe

+ Alle 9 Leistungen anzeigen

ab 189,00 € p.P.pro Person

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Kur für den Alltag mit Halbpension (4 Nächte)

4 Sterne

Villa Smetana in Karlsbad

3,2/5

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Sauna
Wellness & SPA
Massagen
Whirlpool
Dampfbad
Medical Wellness
Infrarotsauna
+3

4 x Unterkunft im Zimmer Ihrer Wahl
1 x Begrüßungsgetränk
4 x Halbpension
1x Kaffee und Kuchen
Konsultation mit einem Arzt während des Aufenthalts
Trinkkur des Karlsbaders Mineralwassers
1 klassische Teilmassage (20 Min.)
1x Entspannungsbad
1 Paraffinpackung für die Hände
1x Sauerstofftherapie (nur für 5 Nächte Aufenthalt)
Zugang zum Wellnessbereich (Schwimmbad, Whirlpool und Sauna)
Wellness Set (Bademantel und Pantoffeln) für den ganzen Aufenthalt
Verleih von Nordic Walking Stöcken
zzgl. Kurtaxe

+ Alle 14 Leistungen anzeigen

ab 220,00 € p.P.pro Person

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Wellness-Aufenthalt mit Thai Massage und Halbpension (3 Nächte)

3 Sterne

Hotel Savoy Spa & Medical in Franzensbad

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Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Ruheraum
Medical Wellness
+2

3 x Unterbringung in einem Zimmer der gewählten Kategorie
Halbpension (Frühstück, Abendessen - Beginn des Abendessens, Ende des Frühstücks)
Eintritt ins Schwimmbad und in die Finnische Sauna
1x Thailändische Entspannungsmassage mit Aromaöl (60 Min.)
freier Eintritt zu einer Live-Musikproduktion in der Lobby Bar Savoy
zzgl. Kurabgabe

ab 180,00 € p.P.pro Person

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Wellness-Aufenthalt mit Thai Massage und Halbpension (2 Nächte)

3 Sterne

Hotel Savoy Spa & Medical in Franzensbad

(Karte öffnen)

Sauna
Hallenbad
Wellness & SPA
Massagen
Ruheraum
Medical Wellness
+2

2 x Unterbringung in einem Zimmer der gewählten Kategorie
Halbpension (Frühstück, Abendessen - Beginn des Abendessens, Ende des Frühstücks)
Eintritt ins Schwimmbad und in die Finnische Sauna
1x Thailändische Entspannungsmassage mit Aromaöl (60 Min.)
freier Eintritt zu einer Live-Musikproduktion in der Lobby Bar Savoy
zzgl. Kurabgabe

ab 120,00 € p.P.pro Person

Urlaubgutschein & Reisegutschein. Kurzurlaub schenken.

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Geschenkgutschein & Hotelgutschein: Reisegutschein schenken

Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.

Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.

Mit Hotelgutscheinen ist man flexibel und kann reisen, wenn Erholung nötig ist. 3 Jahre ist der Hotelgutschein gültig und ist als Reisegutschein übertragbar, wenn es mal doch nicht passt.

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FAQ - Reise Tipps für Sauna » Wellnesshotel

Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?

Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.

Was ist ein Wellnessurlaub?

Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".

Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.

Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.

Was ist in Wellness alles enthalten?

Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.

Wo erlebt man Wellness?

Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.

Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
eine gesunde Mahlzeit,
ein Besuch in der Kirche
oder ein Konzert mit Freunden.

Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.

Worauf basiert Wellness?

Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:

Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.