- Anreise ab 15 Uhr
- 2x Übernachtung inklusive Frühstücksbüfett
- 1x 1 Gang Grillessen vom Lavasteingrill
- 1x 3 Gang Menü “emsländisches Fischessen“
- Leichtmatrosenabitur
- Führung auf der weltberühmten Meyer Werft
- Hafenrundfahrt
- Kein Transfer zu den einzelnen Besichtigungszielen. Detaillierte Wegbeschreibungen erhalten Sie vor Ort. Falls erwünscht, kann der Transfer über unser Hotel vermittelt werden.
Einzelzimmer » Wellnesshotel
- Beliebtheit
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- Preis
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- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Dampfbad
- 3 x Übernachtung je Person
- 3 x Frühstück vom Buffet je Person
- Inkl. Poolbereich, Schwimmbad, Finnische Sauna, Sanarium, Dampfbad
- Inkl. AlbCard mit vielen kostenlosen Attraktionen je Person
- 1 x Alu-Trekking-Rad mit 24 Gängen für einen Tag je Person
- Sauna
- Massagen
- Whirlpool
- Infrarotsauna
- 3 x Übernachtung im gemütlichen Zimmer
- 3 x Verwöhn-Frühstück vom Buffet mit Thüringer Wurst-Spezialitäten, Honig vom Imker aus dem Nachbarort und hausgemachter Marmelade
- 1 x süße Kleinigkeit
- 1 x Begrüßungsbier 0,1l aus der Rhönbrauerei
- 1 x 3 Gang-Menü mit Thüringer und Zella-Mehliser Spezialitäten
- 1 x Radler- oder Wandersnack für zwischendurch
- Kostenlose Nutzung der Saunen und des Wandelgartens mit Außenwhirlpool und Kneippanlage (Massageanwendungen im Wellnessbereich gegen Gebühr)
- zzgl. Kurtaxe
- Sauna
- Massagen
- Whirlpool
- Infrarotsauna
- 2 x Übernachtung im gemütlichen Zimmer Ihrer gewünschten Kategorie
- 2 x Verwöhn-Frühstück vom Buffet mit Thüringer Wurst-Spezialitäten, Honig vom Imker aus dem Nachbarort und hausgemachter Marmelade
- 1 x süße Kleinigkeit auf dem Zimmer mit einer Flasche Rhönsprudel
- 1 x Begrüßungsbier 0,1l aus der Rhönbrauerei
- 1 x Traditionelles „Hütes on Brüh“ (Thüringer Kloß) -Gericht am Abend
- Kostenlose Nutzung der Saunen und des Wandelgartens mit Außenwhirlpool und Kneippanlage (Massageanwendungen im Wellnessbereich gegen Gebühr)
- zzgl. Kurtaxe
- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Ruheraum
- Liegewiese
- Infrarotsauna
- +2
- 2 x Übernachtungen in Ihrer gewünschten Kategorie je Person
- 2 x täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet Inklusivleistung
- Nachmittags Jause - Vesper von 14 - 16 Uhr täglich
- 1 x Flasche Mineralwasser zur Begrüßung Inklusivleistung
- 1 x inklusive kuscheligem Leihbademantel Inklusivleistung
- 1 x Massage von 50 Minuten nach Ihrer Wahl Inklusivleistung
- kostenfreie Nutzung des Wlan Inklusivleistung
- freie Nutzung des Fitness Centers Inklusivleistung
- Benutzung von Hallenbad & Wellness, Ruhebereich, Vitajuwel 85 C und Primavera 60 C Saunen Inklusivleistung
- kostenfreier Parkplatz am Hotel Inklusivleistung
- Sauna
- Dampfbad
- Ruheraum
- 2 x Übernachtung je Person
- 2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
- 1 x Tageskarte Vitaltherme & Sauna & Palmenparadies* je Person
- 1 x Flasche Wein aus der Region und Obstkorb pro Zimmer
- 1 x Minibarfüllung inklusive pro Zimmer
- 1 x inkl. Aperitif gratis in einem Partnerrestaurant je Person
- 1 x inkl. kuscheliger Leih-Bademantel und Badeschuhe je Person
- 1 x inkl. Nutzung der hauseigenen Sauna und Dampfbad Inklusivleistung
- 1 x inkl. W-LAN und Parkplatz direkt am Hotel Inklusivleistung
- Sauna
- Wellness & SPA
- Massagen
- Ruheraum
- Liegewiese
- +1
- 2 x 2 Übernachtungen je Person
- 2 x 2 x Frühstück vom Buffet je Person
- 2 x 2 x Abendessen je Person
- 1 x 1 x 1 Heissgetränk - auf dem Annaberger Weihnachtsmarkt je Person
- 1 x inkl. 10€ Anwendungsgutschein für Wellness je Person
- 1 x inkl. Nutzung der Wellnessoase je Person
- Sauna
- Massagen
- Whirlpool
- Infrarotsauna
- 5 x Übernachtung im gemütlichen Zimmer
- 5 x Verwöhn-Frühstück vom Buffet mit Thüringer Wurst-Spezialitäten, Honig vom Imker aus dem Nachbarort und hausgemachter Marmelade
- 1 x süße Kleinigkeit
- 1 x Begrüßungsbie
- 1 x 3-Gang-Menü am Abend mit Thüringer Spezialitäten
- 1 x Lunchpaket für unterwegs
- 1 x kuscheliger Bademantel (leihweise)
- Tourenkarte für den Thüringer Wald
- Kostenlose Nutzung der Saunen und des Wandelgartens mit Außenwhirlpool und Kneippanlage (weitere Massageanwendungen im Wellnessbereich gegen Gebühr)
- zzgl. Kurtaxe
- Sauna
- Hallenbad
- Dampfbad
- Solarium
- 3 Übernachtungen
- 3 x Teilnahme am Frühstücksbuffet
- 3 x Abendessen als 3-Gang-Menü oder Buffet
- 1 x Leih-Wanderkarte der Region (pro Buchung)
- 1 x Arnikamassage für den Rücken (ca. 25 Min.)
- 1 x Teilnahme an einer geführten Wanderung
- inkl. Rucksackverpflegung (am Dienstag)
- inkl. Eintritt in Schwimmbad im Hotel
- inkl. finnische Sauna und Dampfbad im Hotel
- inkl. Rennsteig-Ticket & Thüringer-Wald-Card mit Nutzung des ÖPNV & 300 Ermäßigungen
- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Dampfbad
- 4 x Übernachten je Person
- 4 x Frühstück vom Büffet je Person
- 3 x Genießer-HP mit 3 Gängen je Person
- 1 x Aroma-Rückenmassage 30 Min. je Person
- Inkl. Poolbereich, Schwimmbad, Finnische Sauna, Sanarium, Dampfbad
- Inkl. AlbCard mit vielen kostenlosen Attraktionen
- Sauna
- Massagen
- Pool
- Beauty
- Ruheraum
- +1
- Ihre Anreise ist täglich möglich
- 4 x Übernachtung in Ihrer gebuchten Zimmerkategorie
- Stärkung für den Tag am leckeren Frühstücksbuffet
- freie Nutzung des Saunabereiches mit Finnischer Sauna sowie des Hallenbades – angenehme Entspannung inklusive
- WLAN kostenfrei in allen Zimmerkategorien
- kostenfreier Parkplatz auf dem Hotelgelände
- Nutzung des Kinderspielzimmers
- kostenfreier Verleih von Babyausstattung (z. B. Wickelauflage, Fläschchenwärmer, Töpfchen)
- zzgl. Kurtaxe
- Sauna
- Massagen
- Pool
- Beauty
- Ruheraum
- +1
- Ihre Anreise ist täglich möglich
- 2 x Übernachtung in Ihrer gebuchten Zimmerkategorie
- Stärkung für den Tag am leckeren Frühstücksbuffet
- freie Nutzung des Saunabereiches mit Finnischer Sauna sowie des Hallenbades – angenehme Entspannung inklusive
- WLAN kostenfrei in allen Zimmerkategorien
- kostenfreier Parkplatz auf dem Hotelgelände
- Nutzung des Kinderspielzimmers
- kostenfreier Verleih von Babyausstattung (z. B. Wickelauflage, Fläschchenwärmer, Töpfchen)
- zzgl. Kurtaxe
- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Private Spa
- Beauty
- Entspannungsbad
- Medical Wellness
- Kneippbecken
- +4
- 3 x Übernachtung im Komfortzimmer
- 3 x Frühstück in Form eines Büfetts oder kontinentales Frühstück (nach Angebot des Chefkochs)
- 1 x Kaffee und Dessert nach Tagesangebot (Mo-So, zwischen 14:00 – 16:30 Uhr)
- 3 x Abendessen in Form eines Büfetts (ohne Getränke)
- 1 x Aroma- und Kohlensäurebad (30 Min.)
- 1 x klassische Teilkörpermassage (25 Min.)
- 3 x täglich Trinkkur
- 1× Wellness-Centrum mit Pool (60 Min.)
- Täglich freier Zutritt zum Fitnesscenter mit Ausblick auf das Isergebirge
- WLAN-Internet-Anschluss in den Zimmern und öffentlichen Bereichen des Hotels kostenfrei
- zzgl. Kurtaxe
- Sauna
- Massagen
- Pool
- Beauty
- Ruheraum
- +1
- Ihre Anreise ist täglich möglich
- 3 x Übernachtung in Ihrer gebuchten Zimmerkategorie
- Stärkung für den Tag am leckeren Frühstücksbuffet
- freie Nutzung des Saunabereiches mit Finnischer Sauna sowie des Hallenbades – angenehme Entspannung inklusive
- WLAN kostenfrei in allen Zimmerkategorien
- kostenfreier Parkplatz auf dem Hotelgelände
- Nutzung des Kinderspielzimmers
- kostenfreier Verleih von Babyausstattung (z. B. Wickelauflage, Fläschchenwärmer, Töpfchen)
- zzgl. Kurtaxe
- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Dampfbad
- Ruheraum
- Liegewiese
- +2
- 1 x Liebevoll dekoriertes Zimmer pro Zimmer
- 2 x Übernachtung mit Frühstück vom Buffet je Person
- 1 x Drei-Gang-Menü mit reichhaltiger Gerichteauswahl und Salatbuffet je Person
- 1 x Romantisches Candlelight Dinner je Person
- 2 x Kaffee und Kuchen (15:00 Uhr bis 16:00 Uhr) je Person
- 1 x Badetasche mit kuscheligem Bademantel und Saunatuch erwartet Sie im Zimmer Inklusivleistung
- Sauna
- Whirlpool
- Dampfbad
- Ruheraum
- 1 x Übernachtung im Doppelzimmer
- Umfangreiches Frühstücksbuffet
- Jetons für die überdachte Driving Range
- 20% Discount auf das Greenfee (Für Samstag und Sonntag bitte Startzeit reservieren!)
- Auf Wunsch Leihausrüstung vorhanden (EUR 10,00 / Tag)
- Sauna
- Massagen
- Dampfbad
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Medical Wellness
- Liegewiese
- +4
- 3 x Übernachtung
- 3 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2 x Thermalbäder in der Therme Ihrer Wahl
- 1 x Aroma-Öl-Massage
- 1 x Fußpflege oder Gesichtsmassage
- kostenfreie Nutzung des Wellnessbereiches
- 1 x Willkommensgetränk
- kostenloser Parkplatz wärend Ihres Aufenthaltes
- zzgl. Kurtaxe
- Sauna
- Hallenbad
- Dampfbad
- Solarium
- 4 Übernachtungen
- 4 x Teilnahme am Frühstücksbuffet
- 4 x Abendessen als 3-Gang-Menü oder Buffet
- 1 x Leih-Wanderkarte der Region (pro Buchung)
- 1 x Arnikamassage für den Rücken (ca. 25 Min.)
- 1 x Teilnahme an einer geführten Wanderung
- inkl. Rucksackverpflegung (am Dienstag)
- inkl. Eintritt in Schwimmbad im Hotel
- inkl. finnische Sauna und Dampfbad im Hotel
- inkl. Rennsteig-Ticket & Thüringer-Wald-Card mit Nutzung des ÖPNV & 300 Ermäßigungen
- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Dampfbad
- Beauty
- +1
- 3 x Übernachtung
- 3 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- 3 x 3-Gang Abendmenü mit Hauptgangwahl
- Ihr vierbeiniger Freund reist kostenlos mit
- inkl. Nutzung von Hallenbad, Sauna, Ruheraum
- inkl. WLAN in den Zimmern und im ganzen Haus
- inkl. Nutzung des ÖPNV mit der Gästekarte
- inkl. Parkplatz direkt am Hotel
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Pool
- Private Spa
- Dampfbad
- Beauty
- Salzgrotte
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Solarium
- Medical Wellness
- Liegewiese
- Pool-Bar
- Kneippbecken
- Soft-Pack
- Barfuss-Erlebnispfad
- +15
- 2 x Übernachtung mit Wellness-Halbpension
- 2 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2 x Genießer-5-Gang-Menü nach Wahl / Großes Themen-Buffet
- 1 x Ganzkörper-Massage mit Traubenkernöl (50 Min.)
- 1 x Trester-Packung (40 Min.)
- 1 x Traubenkern-Peeling (15 Min.)
- 1 x Flasche Wein oder Sekt der eigenen Hausmarke nach Wahl
- Inkl. Begrüßungsgetränk bei Anreise
- Inkl. Nutzung Pool-Bereich (Schwimmbad, Whirlpool und Freibad)
- Inkl. Nutzung Sauna-Bereich (Finnische Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Soleinhalationssauna u.v.m.)
- Inkl. Nutzung Fitnessstudio mit Einweisung (Cardio- und Kraftgeräte)
- Inkl. Teilnahme am ganztägigen Sportprogramm mit Sportlehrern
- Inkl. Teestation im Wellnessbereich
- Inkl. Wellnesstasche mit Bademantel und Saunatuch auf Zimmer (leihweise)
- Inkl. Nutzung Wellnessbereich am Abreisetag bis 13:00 Uhr
- Inkl. Zutritt zum Wellnessbereich des 20 min bzw. 15 km entfernten Schwesternhotel „Wellnesshotel Hohenrodt“
- Inkl. digitaler Gästemappe mit Guide für die Umgebung
- Inkl. Gästekarte für gratis Nahverkehr und weitere Ermäßigungen im Schwarzwald
- Inkl. kostenfreies Highspeed-WLAN, Zimmertelefon und Parken direkt am Haus
- Weitere Leistungen und Wellnessanwendungen auf Anfrage zubuchbar
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Dampfbad
- Beauty
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Solarium
- Liegewiese
- +6
- 2 x Übernachtungen
- 1 x Frühstück vom Buffet
- 1 x Sektfrühstück
- 1 x 3-Gang-Menü
- 1 x 4-Gang-Menü Candle Light Dinner
- 1 x Kaffee & Kuchen am Nachmittag
- inkl. Wohlfühlzeit im Wellnessbereich
- inkl. Parkplatz
- inkl. Nutzung W-Lan
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Pool
- Private Spa
- Dampfbad
- Beauty
- Salzgrotte
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Solarium
- Medical Wellness
- Liegewiese
- Pool-Bar
- Kneippbecken
- Soft-Pack
- Barfuss-Erlebnispfad
- +15
- 6 x Übernachtung mit Wellness-Halbpension
- 6 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 6 x Genießer-5-Gang-Menü nach Wahl / Großes Themen-Buffet
- 1 x Mandelöl-Packung (40 Min.)
- 1 x Ganzkörper-Massage (50 Min.)
- 1 x Aroma-Massagebad nach Wahl (20 Min.)
- 1 x Peeling für das Dampfbad
- Inkl. Begrüßungsgetränk bei Anreise
- Inkl. Nutzung Pool-Bereich (Schwimmbad, Whirlpool und Freibad)
- Inkl. Nutzung Sauna-Bereich (Finnische Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Soleinhalationssauna u.v.m.)
- Inkl. Nutzung Fitnessstudio mit Einweisung (Cardio- und Kraftgeräte)
- Inkl. Teilnahme am ganztägigen Sportprogramm mit Sportlehrern
- Inkl. Teestation im Wellnessbereich
- Inkl. Wellnesstasche mit Bademantel und Saunatuch auf Zimmer (leihweise)
- Inkl. Nutzung Wellnessbereich am Abreisetag bis 13:00 Uhr
- Inkl. Zutritt zum Wellnessbereich des 20 min bzw. 15 km entfernten Schwesternhotel „Wellnesshotel Hohenrodt“
- Inkl. digitaler Gästemappe mit Guide für die Umgebung
- Inkl. Gästekarte für gratis Nahverkehr und weitere Ermäßigungen im Schwarzwald
- Inkl. kostenfreies Highspeed-WLAN, Zimmertelefon und Parken direkt am Haus
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Pool
- Private Spa
- Dampfbad
- Beauty
- Salzgrotte
- Entspannungsbad
- Ruheraum
- Solarium
- Medical Wellness
- Liegewiese
- Pool-Bar
- Kneippbecken
- Soft-Pack
- Barfuss-Erlebnispfad
- +15
- 3 x Übernachtung mit Wellness-Halbpension
- 3 x Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 3 x Genießer-5-Gang-Menü nach Wahl / Großes Themen-Buffet
- 1 x Paar-Massage (50 Min.)
- 1 x Paar-Bad mit Unterwassermassage (90 Min.)
- 1 x Flasche Sekt oder Wein der eigenen Hausmarke nach Wahl
- Inkl. Begrüßungsgetränk bei Anreise
- Inkl. Nutzung Pool-Bereich (Schwimmbad, Whirlpool und Freibad)
- Inkl. Nutzung Sauna-Bereich (Finnische Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Soleinhalationssauna u.v.m.)
- Inkl. Nutzung Fitnessstudio mit Einweisung (Cardio- und Kraftgeräte)
- Inkl. Teilnahme am ganztägigen Sportprogramm mit Sportlehrern
- Inkl. Teestation im Wellnessbereich
- Inkl. Wellnesstasche mit Bademantel und Saunatuch auf Zimmer (leihweise)
- Inkl. Nutzung Wellnessbereich am Abreisetag bis 13:00 Uhr
- Inkl. Zutritt zum Wellnessbereich des 20 min bzw. 15 km entfernten Schwesternhotel „Wellnesshotel Hohenrodt“
- Inkl. digitaler Gästemappe mit Guide für die Umgebung
- Inkl. Gästekarte für gratis Nahverkehr und weitere Ermäßigungen im Schwarzwald
- Inkl. kostenfreies Highspeed-WLAN, Zimmertelefon und Parken direkt am Haus
- Weitere Leistungen und Wellnessanwendungen auf Anfrage zubuchbar
- Sauna
- Hallenbad
- Wellness & SPA
- Massagen
- Whirlpool
- Beauty
- Ruheraum
- +3
- 2 x Übernachtung im Doppelzimmer je Person
- 2 x reichhaltiges Frühstück vom Buffet je Person
- 1 x 3-Gänge-Auswahlmenü am ersten Abend im historischen Restaurant je Person
- 1 x 4-Gänge-Auswahlmenü am zweiten Abend im historischen Restaurant je Person
- 1 x Eintritt ins atemberaubende Weltkulturerbe Rammelsberg (Museum und eine Führung im Bergwerk) je Person
- kostenfreie Nutzung des Wohlfühlbereiches auf über 1000 qm mit verschiedenen Saunen
- 1 x Glück auf! Geschenk pro Person als Überraschung je Person
- Sauna
- Hallenbad
- Massagen
- Private Spa
- Beauty
- Entspannungsbad
- Medical Wellness
- Kneippbecken
- +4
- 2 x Übernachtung im Komfortzimmer
- 2 x Frühstück in Form eines Büfetts oder kontinentales Frühstück (nach Angebot des Chefkochs)
- 1x Kaffee und Dessert nach Tagesangebot (Mo-So, zwischen 14:00 – 16:30 Uhr)
- 2 x Abendessen in Form eines Büfetts oder à la Carte (ohne Getränke)
- 1x Schokoladen-Teilkörpermassage (30 Min.)
- 1x regenerierendes Bad (30 Min.)
- 1x Privatsauna und Whirlpool (1x 60 Min.)
- 3x täglich Trinkkur
- Täglich freier Zutritt zum Fitnesscenter mit Ausblick auf das Isergebirge
- WLAN-Internet-Anschluss in den Zimmern und öffentlichen Bereichen des Hotels kostenfrei
- zzgl. Kurtaxe
FAQ - Reise Tipps für Einzelzimmer » Wellnesshotel
Was erwartet einen in einem Wellnesshotel?
Einfach mal raus aus dem stressigen Alltag und die Zeit während eines Wellnessurlaubs genießen? Dann ist ein Wellnesshotel für Sie wahrscheinlich genau richtig. Hier erwartet Sie so einiges für die pure Entspannung. In einem Wellnesshotel erwarten Sie, je nach Ausstattung, Saunen, Pools, Whirlpools, Fitnessräume und vieles mehr. Es geht also sowohl um die geistige, als auch die körperliche Entspannung. Sie können also zur Ruhe kommen und die Zeit genießen, aber auch aktiv werden.
Was ist ein Wellnessurlaub?
Ein Wellnessurlaub legt seinen Schwerpunkt, wie der Name schon sagt, auf den Bereich Wellness. Der Begriff Wellness bedeutet übersetzt so viel wie "Wohlbefinden".
Es handelt sich um ein Prozess des ganzheitlichen Wohlbefindens im Rahmen gesundheitsfördernder Faktoren, wie er auch als genussvolles gesundes Leben bezeichnen werden kann. Genauer gesagt setzt sich der Begriff Wellness aus den englischen Worten "well-being" (Wohlbefinden) und "fitness" (Fitness) zusammen, was Wohlfühlen und gute körperliche Verfassung ausdrückt.
Auch Anwendungen rund um Schönheit, Entspannung und Erholung gehören zum Wellness-Begriff dazu. In der heutigen Zeit versteht man unter Wellness vor allem Methoden und Anwendungen, die das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden steigern.
Was ist in Wellness alles enthalten?
Viele haben wahrscheinlich schon einmal ein Wellnessangebot gesehen oder möchten in einem Wellnesshotel Urlaub machen. Doch was ist alles in einem Wellnesshotel enthalten? Ein Wellnesshotel sollte natürlich einen Wellnessbereich enthalten. Manche Hotels bieten zusätzlich auch noch einen SPA Bereich an. Auch ist eine naturnahe Lage empfehlenswert, hierbei kommt es jedoch auf die Region und Gegend an. Weiter können auch noch zusätzliche Angebote, wie ein Fitnessraum, angeboten werden.
Wo erlebt man Wellness?
Sicher haben Sie schon einmal einen Wellnessurlaub genossen oder interessieren sich für einen. Für viele stellt sich jedoch nach einiger Zeit die Frage, wo man am besten einen Wellnessurlaub genießen kann. Laut Definition handelt es sich bei Wellness um einen ganzheitlichen Lebensstil. Es geht also nicht nur um die individuelle Erfahrung, sondern darum, das Wellness-Konzept in den Alltag zu integrieren.
- Wellness kann also ein Spaziergang im Wald sein,
- eine gesunde Mahlzeit,
- ein Besuch in der Kirche
- oder ein Konzert mit Freunden.
Letzteres kann eine wichtige (soziale) Komponente für die Seele sein. Wellness ist also gelebte, individuelle Vielfalt. Es kommt also nur darauf an, wo Sie sich wohlfühlen und wo Sie gerne sein wollen. Wellnessangebote finden sich inzwischen so gut wie überall.
Worauf basiert Wellness?
Wellness stützt auf vier Säulen. Nachfolgend sind die Zugehörigkeiten sowie die Erklärungen dazu aufgeführt:
- Ernährung: Grundlage für ein gutes Körpergefühl ist eine gesunde, ausgewogene Ernährung, denn sie sorgt für eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen und ist der „Treibstoff“ des Körpers.
- Bewegung: Die Voraussetzung für eine dauerhafte körperliche Betätigung sind regelmäßige Bewegung, angemessene Anstrengung sowie Freude und Motivation am Sport.
- Soziale Kontakte und emotionale Unterstützung: Freundschaften und Beziehungen machen Menschen glücklich und sorgen für emotionale und soziale Stabilität.
- Entspannung: Das Spektrum reicht von Meditation über regelmäßige Spaziergänge bis hin zu Auszeiten vom Alltag, da Entspannungspausen sind für das körperliche und geistige Wohlbefinden von immenser Bedeutung.