Wellnesshotels und Kur Hotels mit Kneippbecken sind auf Gesundheitsurlaub ausgerichtet. Gesundheitsurlaub hat viele Komponenten - als Erholungsurlaub im Erholungshotel, als Thermen Kurztrip, als Wellnesswochenende oder als Kurreisen. Das Wassertreten, auch als Kneippen bezeichnet, ist eine Behandlungsmethode der Hydrotherapie, die auf der Grundlage der Forschungsergebnisse von Sebastian Kneipp angewendet wird.
Das Kneippsche Gesundheitskonzept hat die Jahrzehnte überdauert, wurde stetig weiterentwickelt, so dass aus der ursprünglichen Wasser- und Kräuterheilkunde ein anerkanntes Gesundheitskonzept entstand. Die Kneipp-Therapie versteht sich ganzheitlich und zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Besonders eignet sie sich die Kneipp-Therapie zur Prävention von Beschwerden und Erkrankungen.
Bei der Kneipp-Therapie wird in kaltem Wasser auf der Stelle gelaufen, wobei die Beine vollständig aus dem Wasser herausgezogen werden und die Fußspitze leicht nach unten gebeugt werden. Sobald ein Kältegefühl an den Füßen und Unterschenkeln einsetzt, sind die Füße außerhalb vom Kneipp-Becken wieder zu erwärmen.
Diesen Wechsel wiederholt der Wellness Gast bei der Kneipp-Therapie mehrmals hintereinander. Nach dem Wassertreten im Kneipp-Becken ist das Wasser von den Füßen lediglich abzustreifen, nicht abtrocknen. Die Beine und Füße fühlen sich erfrischt an.
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Die einstigen Regeln von Sebastian Kneipp, seine Lebens- und Heilweise sind heute – im ganzheitlichen Wellness Massage Zeitalter - so aktuell wie damals und eignen sich sehr gut zur Vorbeugung und Heilung von Zivilisationserkrankungen. Die Kneipp-Therapie kann ein wertvoller Baustein im Wellnessurlaub sein, zur Vorsorge und Erhaltung der Gesundheit optimal, da sie das Immunsystem stärkt.
Im Zentrum der Kneipplehre stehen fünf Elemente. Vorbeugen und Heilen durch 1) die richtige Lebenseinteilung, 2) richtiges Essen, 3) körperliche Aktivität 4) Wasser und 5) Pflanzen. Konkrete Bausteine sind Ordnungstherapie, Ernährungstherapie, Bewegungstherapie, Hydrotherapie und Phytotherapie. Die genannten fünf Therapien lassen sich alle einzeln im Alltag anwenden, werden jedoch alle 5 Elemente der Kneippschen Theorie aktiv gelebt, kann sich die ganze Effizienz dieser Kneippschen Lehre entfalten.
Die Kneippanwendung ist ideal für jedes Alter - und gleichermaßen für Gesunde und Gesundheitsbewusste und sorgt für gestärkte Körper, Seele und Geist. Bei Harnwegsinfektionen, Blasen- und Nierenkrankheiten, Unterleibsinfektionen und schweren arteriellen Durchblutungsstörungen sollte auf das Wassertreten im Wellnesswochenende im SPA Hotel verzichtet werden.
Durch die Kneipp-Therapie werden die Abwehrkräfte gestärkt, der Kreislauf angeregt und die Durchblutung gefördert. Der Kältereiz lässt die oberflächlichen Blutgefäße kontrahieren und beugt dadurch Krampfadern vor.
Weiterhin wird die Kneipp-Therapie zur Behandlung von Migräne eingesetzt. Durch die Anregung der Selbstheilungskräfte bei der Kneipp-Therapie, gewinnen Widerstandsfähigkeit und inneres Gleichgewicht an Kraft - so entwickelt der Wellness-Gast eine starke Position gegenüber den Anforderungen des täglichen Lebens und kommt gestärkt aus seinem Wellnesswochenende nach Hause.
An den bekannten Urlaubsorten in Deutschland sind – insbesondere in den Heilbädern, die sich der Kneipp-Medizin verpflichtet fühlen, Wassertretbecken in Kurparks, Thermenhotels, Gesundheitszentren, und Erlebnisbäder errichtet worden. Als Alternative zum Wassertreten hat sich das „Tautreten“ auf Wiesen, das „Schneegehen“ im Pulverschnee sowie das Barfußpfad-Erlebnis entwickelt. Barfuß zu laufen auf einem Erlebnispfad mit verschiedenen Untergründen kräftigt die Muskulatur und stärkt das Wohlbefinden. Phantasievoll haben die deutschen Wellnesshotels die Barfußerlebnispfade im Außenbereich gestaltet, die allesamt einen Gang lohnen und für einen guten Wellness Kurztrip sorgen.
Kneipen soll gesund sein. Kaltes Wasser soll das Immunsystem stärken. Sebastian Kneipp hat die Methode vor mehr als 130 Jahren erfunden. Kneippen ist nachweislich gesund. Das Immunsystem wird angeregt und schützt so besser vor Erkältungen. Man kann also kneippen nur empfehlen, ob nun im Urlaub oder auch während eines normalen Arbeitstages.
Ein Kneippbecken ist ein mit kaltem Wasser befülltes Becken in dem man Wassertreten kann. Dabei geht man für kurze Zeit langsam durch das Wasser, wieder heraus und nach einiger Zeit wieder hinein. Den Vorgang wiederholt man einige Male. Dies wird auch kneippen genannt und bringt einige Vorteile mit sich. U.a. wird das Immunsystem angeregt.
Mehr und mehr Menschen entdecken das kneippen für sich, da sie die positiven und gesundheitsfördernden Vorteile genießen wollen. Doch beim kneippen stellt sich die Frage, wie warm und wie kalt muss das Wasser eigentlich sein? Das kalte Wasser, sollte nicht zu kalt sein. 10 Grad beispielsweise sind eine gute Temperatur. Das warme Wasser sollte hierbei aber auch wiederum nicht zu heiß sein, also unter 40 Grad. Um die 35 Grad sind auch hier in Ordnung.
