In vielen Wellness-Hotels stehen den Hausgästen sowohl Sauna als auch Dampfbad zur Verfügung. Hotels mit Dampfbad sind dabei gar nicht so selten. Bei allen aufgeführten Wellness Reiseangeboten ist das Dampfbad im Hotel in einer der genannten Formen integriert. Manch ein Gast fragt sich, wo genau der Unterschied zwischen den beiden Saunabädern liegt. Die Differenzierung ist dabei ganz einfach. In einer finnischen Sauna herrschen hohe Temperaturen, in Einzelfällen wird die Sauna auf 100 Grad Celsius erhitzt. Im Dampfbad ist die Temperatur deutlich niedriger – auf die Luftfeuchtigkeit kommt es jedoch an.
Bereits zu den Zeiten der Römer war der Besuch im Dampfbad beliebt. Im Gegensatz zu einem klassischen Saunabad herrscht in einem Dampfbad mit rund 100 Prozent Luftfeuchtigkeit und einer Temperatur zwischen 45 und 50 Grad Celsius feucht-warmes Klima. Das Raumklima im dampfgefüllten Schwitzbad hat eine entspannende Wirkung auf Muskeln, Nerven und hilft bei rheumatischen Beschwerden sowie Erkältungen.
Was bewirkt der Saunagang im Dampfbad?
Der wiederholte Besuch im Dampfbad des Wellness & SPA Hotels kann nicht nur für Entspannung sorgen, sondern er pflegt und trainiert das Immunsystem, steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit und regt den Stoffwechsel an. Das Dampfbad ist entsprechend ein fester Bestandteil bekannter Thermen- und Saunaanlagen geworden und in gar unterschiedlicher Ausprägung erbaut. Das bekannteste Dampfbad ist das römische Dampfbad, welches sicherlich am weitesten Verbreitung gefunden hat. Das römische Dampfbad wird auch als Caldarium bezeichnet und besteht aus mehreren kreisförmig angeordneten Bänken.
Dem Wasserdampf können ätherische Öle zugesetzt sein. Dagegen liegen Gäste im Hamam bzw. im türkischen Dampfbad auf warmen Steinen, die aus Marmor gefertigt wurden. Eine Kombination zweier europäischer Badekulturen findet sich im irisch-römischen Dampfbad wieder. Das irisch-römische Dampfbad verbindet feucht-warme und warm-trockene Luft einander, indem nach und nach verschiedene Hitzeschritte durchlaufen werden.
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1×romantische Dekoration am Zimmer mit süßer Verführung
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Thermengenuss im hoteleigenen Wellnessreich: Großzügige Thermenpools (innen und außen), Whirlpools, unterschiedliche Saunavariationen, u.v.m.
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Unbegrenzter Zugang zum Hotel-Wellnessbereich (Whirlpool für 12 Personen, heißes Entspannungsbecken, Eiskühlbecken, finnische Sauna, Dampfsauna, Kneipp-Pfad, Eisbrunnen, Erlebnisduschen mit Kühleimer, Ruheraum
Private Wellness – gegen Gebühr (Whirlpool für 6 Personen, finnische Sauna, Eiskühlbecken, Dusche mit Kühleimer, Ruhebereich mit Liegen)
Tägliche persönliche Begleitung durch einen ausgebildeten Fastenleiter während des gesamten Aufenthalts Inklusivleistung
Individuelles Gesundheitsgespräch zu Beginn Ihrer Fastenwoche je Person
5 x Übernachtungen im komfortablen Zimmer Ihrer gebuchten Kategorie pro Zimmer
5 x Fastenfrühstück mit frischen sowie vitaminreichen Smoothies je Person
5 x Fastenpension mit frischen Gemüsebrühen, Suppen & Säften und Tee je Person
Unbegrenzte Tee- und Wasserbar während des gesamten Aufenthalts Inklusivleistung
Tägliche Gesundheitsimpulse und informative Fastenvorträge Inklusivleistung
Geführte Wanderungen in der Natur des Thüringer Waldes Inklusivleistung
Entspannende Morgen- & Abendmeditationen und progressive Muskelentspannungseinheiten zur Förderung von Achtsamkeit und Regeneration Inklusivleistung
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Umfangreiche Fastenunterlagen mit wertvollen Tipps für zuhause je Person
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Nutzung des über 1.000 m² großen Aronia Vital SPA mit Innen- und Außenpool mit großzügigem Ruhebereich, Saunalandschaft und Gradierwerk uvm. Inklusivleistung
Bademantel und Saunatücher für die Dauer Ihres Aufenthalts je Person
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Kurzreisen sind die Geschenkidee für alle, die eine Auszeit benötigen. Mit Kurzurlauben erholt man sich vom Alltag! Kurz mal weg? Mit dem Hotelgutschein für Verwöhnreisen am Wochenende schenkt man Erholung.
Kurzferien lassen sich als Reisegutschein zur Hochzeit, Weihnachten, zum Geburtstag, Hochzeitstag oder zum anderen Anlass schenken. Die Kurzreisen sind als Gutschein ohne Reisetermin buchbar: einfach das Hotelangebot der Wahl buchen und verschenken, als Komplettpaket ins Verwöhnhotel. Der Reisetermin lässt sich später, auch Last Minute, festlegen. Wer ein Hotel-Angebot gefunden hat, entscheidet sich für die Versandart und der Hotelgutschein ist auf dem Weg. Der Kurzurlaub Gutschein mit freier Terminwahl bietet Flexibilität bei der Urlaubsgestaltung. Gleich, ob der Geschenkgutschein für Kurzurlaub am Wochenende oder unter der Woche eingelöst werden darf. Schenken Sie mit dem Hotel-Gutschein Kurzferien als Sommerurlaub, Frühlingsgefühle oder Schneevergnügen - zu jeder Jahreszeit gibt es Anlässe, Hotelgutscheine zu schenken.
Mit Hotelgutscheinen ist man flexibel und kann reisen, wenn Erholung nötig ist. 3 Jahre ist der Hotelgutschein gültig und ist als Reisegutschein übertragbar, wenn es mal doch nicht passt.
Trotz der Unterschiede zwischen Sauna und Dampfbad haben beide Einrichtungen in den Hotels mit Dampfbad eine ähnliche gesundheitliche Wirkung. Das Dampfbad ist jedoch die schonende Alternative für einen Saunabesuch und bietet sich für Saunaanfänger sowie für Hausgäste an, denen große Hitze weniger gut verträglich ist. Ferner empfehlen sich Dampfbäder besonders für Gäste, die an Atemwegserkrankungen leiden.
Ein maximal 20-minütiger Besuch im nebligen Dampfbad wirkt gut gegen trockene Haut und beschleunigt den Heilungsprozess von oberflächlichen Entzündungen. Nach ärztlichem Rat sollten Gäste mit Herz-Kreislauf-Schwäche, Infektionserkrankungen, Arthrose und erweiterten Äderchen auf den Besuch im Dampfbad verzichten. Die Wellness-Kurzreise trägt mit dem Dampfbad zur Erholung bei. Eine Wochenendreise in ein Hotel mit Dampfbad kann übrigens in Form eines Wellness Wochenendes als Geschenkgutschein - auch Last Minute - per E-Mail verschickt werden.
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Das Dampfbad unterscheidet sich von der klassischen Sauna durch niedrigere Temperaturen und eine höhere Luftfeuchtigkeit. Bei Dampfbädern liegt die Temperatur meist nur bei etwa 50 °C. Den Dampfbad-Saunagang ergänzen im Anschluss wechselnd kalt- und warme Wassergüsse.
Durch die hohe Luftfeuchtigkeit sind Dampfbäder vor allem gut für die Atemwege und befeuchten die Schleimheute. Auch rheumatische Beschwerden können gelindert werden. Prinzipiell kann die Wirkung eines Dampfbades jedoch mit der Wirkung einer Sauna verglichen werden. Beide wirken entspannend auf Muskulatur und Seele und reinigen den Körper. Zusätzlich wirken sich beide Varianten durch den Wechsel zwischen warm und kalt positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. Ob man lieber eine Sauna oder ein Dampfbad besuchen sollte, hängt letztendlich eher von persönlichen Vorlieben ab. Zur anschließenden Massage oder einem Körperpeeling sollte ausreichend Zeit eingeplant werden.
Wo findet man Dampfbäder ?
Das Dampfbad im Hotel findet sich in nahezu jedem klassischen Wellnesshotel wieder, das der gehobenen Komfortkategorie angehört. Ruhig, idyllisch und in malerischen Landschaften gelegen, bieten Wellness-Hotels in Vollausstattung während einer SPA Wochenendreise einen gelungenen Zufluchtsort. Zusätzliche Kosten für die Benutzung des Dampfbades entstehen im Regelfall nicht, da die Nutzung des Dampfbades bei der Buchung einer Wochenendreise bereits im Reisepreis enthalten ist. Ist dies nicht der Fall, werden die Kosten mit einer allgemeinen Nutzungsgebühr für das SPA abgedeckt.
Wahrscheinlich haben die meisten bereits ein Dampfbad besucht. Die einen lieben es einfach zum entspannen, die anderen glauben obendrein an einen gesundheitlichen Effekt. Doch ist ein Dampfbad gesund?
Die Antwort lautet ja. Ein Besuch im Dampfbad stärkt das Immunsystem. Zudem fördert es die Durchblutung und entspannt die Muskulatur. Dabei ist es egal, ob Sie ein Dampfbad, eine Sauna, oder Hamam bevorzugen. Der Effekt ist ähnlich. Alle bringen gesundheitliche Vorteile mit sich. Sie können sich also entspannen und dabei Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit noch etwas gutes tun.
Warum sollte man in ein Dampfbad gehen?
Es gibt einige Gründe in ein Dampfbad zu gehen. Neben der Entspannung, gibt es auch gesundheitliche Gründe. Es entschlackt und entspannt die Muskulatur, es löst Anspannungen auf und fördert die Durchblutung. Zudem stärkt es sogar das Immunsystem.
Welche Vorteile hat ein Dampfbad?
Viele lieben das Dampfbad oder die Sauna. Und das auch zurecht, denn der Ausflug bietet viele Vorteile. Ein Dampfbad ist entspannend, sowohl für den Körper, als auch für die Muskulatur. Außerdem stärkt es das Immunsystem und fördert die Durchblutung. Das wichtigste jedoch ist, dass man es gerne macht und sich dabei entspannen kann. Nur dann ist es auch sinnvoll und empfehlenswert.
