Massage Angebote
Möchte man in einem Wellness Wochenende eine entspannende Massage genießen, dann fällt die Wahl oft gar nicht so leicht. In den angebotenen Zusatzleistungen der verschiedenen Wellnesshotels finden sich häufig Begriffe, mit denen man nichts anfangen kann, oder die Auswahl ist ganz einfach viel zu groß. Als kleine Entscheidungshilfe sind im Folgenden die gängigsten Massagearten aufgeführt, somit können Entspannungssuchende vergleichen und herausfinden, welche Massageart für sie die Richtige ist.
Klassische Massage | Schwedische Massage
Diese Massagetechnik löst Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur im Rücken und Nackenbereich. Es werden dabei fünf verschiedene Handgriffe durchgeführt; Reiben, Drücken, Walken, Hacken und Kneipen. Es handelt sich hierbei meist um eine Teilkörpermassage.
Thai Massage
Die Thai Massage stammt, wie der Name schon vermuten lässt, ursprünglich aus Thailand. Hierbei werden verschiedenste Massagetechniken durchgeführt, so bestehen sie aus mindestens 77 einzelnen Behandlungsschritten. Dies führt natürlich zu einer längeren Massagedauer von mindestens 90 Minuten. Es wird eine Kombination aus passivem Yoga und Akupressur ausgeführt, die auch verschiedene Steck- und Dehnbewegungen enthält. Somit kann die Massageart auch schon einmal recht ruppig ausfallen und ist daher bei nicht ausgeheilten Verletzungen oder bestimmten Krankheiten nicht zu empfehlen.
Ayurveda Massage
Die Heilkunst Ayurveda stammt ursprünglich aus Indien und bedeutet "Wissen vom Leben". Sie setzt sich zusammen aus Ernährungslehre, spirituellem Yoga, einer eigenen Pflanzenheilkunde und einer besonderen Massagetechnik. Dabei spielen vor allem Massageöle und Düfte eine große Rolle.
Hot Stone Massage
Bei der Hot Stone Massage werden, wie der Name bereits sagt, warme Steine auf den Körper aufgelegt. Die Masseurin oder der Masseur massiert dann den Körper mit diesen warmen Steinen, um Verspannungen und Energieblockaden zu lösen und Stress abzubauen.
Lomi Lomi Nui Massage
Die Lomi Lomi Nui Massage ist sehr beliebt unter Wellnessliebhabern. Hierbei werden Öle mit fließenden, tiefgehenden Bewegungen in den ganzen Körper einmassiert. Begleitet wird die Behandlung meist von sanfter Musik, an dessen Rhythmus sich die Massage anpasst. Ziel ist das Gleichgewicht von Körper und Seele.
Fußreflexzonenmassage
Die Fußreflexzonenmassage ist häufig ein Bestandteil der Thai-Massage, wird aber auch einzeln angeboten. Dabei wird Druck auf bestimmte Reflexzonen an den Füßen ausgeübt, welche dadurch stimuliert werden und so ein tiefes Entspannungsgefühl erzeugt wird. Die Massage der unterschiedlichen Reflexzonen soll auch weiter entfernt liegende Körperregionen positiv beeinflussen.
Lymphdrainage
Die Lymphdrainage ist wohl eine der bekanntesten Massagearten. Häufig wird sie nach Operationen oder Traumata eingesetzt, aber auch einfach zur Entspannung als Wellness-Massage. Da ihre Wirkung sich besonders auf das Bindegewebe bezieht, führt sie meist zu sofort sichtbaren Effekten, vor allem im Gesicht.
Reiki Massage
Die Reiki Massage ist eine sanftere Alternative zur klassischen Massage. Sie wird mit fließenden Bewegungen durchgeführt und ist somit besonders angenehm und nicht mit Schmerzen verbunden. Bei der Massage werden Reflexzonen stimuliert, was Blockaden löst und den Energiefluss im Körper anregt. Sie wirkt somit harmonisierend, steigert das allgemeine Wohlbefinden und mindert Stress. Bei dieser Massageart sollte man sich vollständig auf die "Energiearbeit" einlassen.
Akupressur
Bei der Akupressur wird stumpfer Druck auf bestimmte Stellen ausgeübt und dabei mit Daumen, Handballen, Ellenbogen und sogar dem Knie massiert. Dabei sollen die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert und verschiedenen Beschwerden wie Herz-Kreislaufproblemen, Verdauungsstörungen und Muskelkrämpfen vorgebeugt werden. Neben der heilenden bietet die Massage auch eine sehr entspannende Wirkung. Stress wird abgebaut und geistige Blockaden werden gelöst.
Schröpfmassage
Bei einer Schröpfmassage wird ein Unterdruck erzeugt, indem bestimmte Schröpfgläser direkt auf die Haut gelegt werden. Diese werden dann über die Haut bewegt, wodurch die Durchblutung stark gefördert und die Muskulatur gelockert wird.
Breuss Massage
Die Breuss-Massage ist eine spezielle Rückenmassage-Art, die nach dem Naturheilkundler Rudolf Breuss benannt wurde. Hierbei wird sich vor allem auf die Wirbelsäule und die Bandscheiben konzentriert. Die Massage soll den Rücken dehnen und wirkt somit besonders gut gegen Rücken-, Gelenks- und Nackenschmerzen, Ischias, Skoliose und sogar Migräne.
Bürsten Massage
Bei Bürstenmassagen kommen Körperbürsten in den verschiedensten Größen und Borstenstärken zum Einsatz. Mithilfe der kreisenden und streichenden Bewegungen wirkt sich die Massage positiv auf Kreislauf und Blutdruck aus. Als kleiner Nebeneffekt wirkt diese Massageart auch wunderbar als Beauty-Behandlung, da die Bürsten wie ein Peeling wirken und somit abgestorbene Hautschuppen entfernt werden.
